Meksykańska zupa keto smaki (Wersja Do Druku)

Pełna smaku zupa z mięsem, warzywami i awokado w stylu keto, szybka i aromatyczna.

# Składniki Potrzebne do Przygotowania:

Mięso i produkty zwierzęce

01 - 200 g mielonego mięsa wołowego lub mieszanego
02 - 50 g sera cheddar

Warzywa

03 - 1/2 papryki
04 - 1/2 cukinii
05 - 1/2 awokado

Płyny i dodatki

06 - 500 ml bulionu
07 - 2 łyżki passaty pomidorowej
08 - 1 łyżka oliwy z oliwek

Przyprawy

09 - 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego
10 - 1/2 łyżeczki papryki wędzonej
11 - szczypta chili
12 - sól do smaku
13 - pieprz do smaku

# Instrukcje Krok Po Kroku:

01 - Na rozgrzanej oliwie zeszklij mielone mięso, mieszając, aż zmieni kolor.
02 - Dodaj pokrojoną paprykę oraz cukinię i smaż przez kilka minut.
03 - Wsyp kmin rzymski, paprykę wędzoną, chili oraz dopraw solą i pieprzem, wymieszaj i podsmaż chwilę.
04 - Wlej bulion oraz passatę pomidorową, dokładnie wymieszaj.
05 - Gotuj na średnim ogniu przez 10-12 minut, aż składniki zmiękną.
06 - Dodaj starty ser cheddar i mieszaj, aż się rozpuści w gorącym wywarze.
07 - Serwuj z kawałkami świeżego awokado jako dodatek.

# Dodatkowe Wskazówki:

01 - Zupa utrzymuje niską zawartość węglowodanów dzięki wykorzystaniu mięsa oraz warzyw niskoskrobiowych.

Wróć