Najlepszy Smoothie Jagodowy (Wersja Do Druku)
Gładki koktajl z jagód, banana, pomarańczy i ziaren dla szybkiej dawki energii.
# Składniki Potrzebne do Przygotowania:
→ Owoce
01 -
1 średni dojrzały banan
02 -
1/2 pomarańczy obranej i pokrojonej na ćwiartki
03 -
190 g mrożonych jagód
→ Płyny
04 -
180 ml mleka
→ Masła orzechowe i nasiona
05 -
15 g masła migdałowego
06 -
5 g nasion chia
07 -
5 g nasion konopi
08 -
5 g nasion lnu
→ Słodziki
09 -
5 ml miodu
# Instrukcje Krok Po Kroku:
01 -
Do blendera wrzuć banan, podzieloną pomarańczę, jagody oraz mleko. Dodaj masło migdałowe, nasiona chia, konopi i lnu oraz trochę miodu.
02 -
Zmiksuj wszystko na wysokich obrotach aż będzie kremowo i gładko. Jeśli wychodzi zbyt gęste, wlej trochę mleka i miksuj dalej.
03 -
Jeśli chcesz schłodzić napój, dodaj kilka kostek lodu i miksuj, aż smoothie będzie zimne i aksamitne.
# Dodatkowe Wskazówki:
01 -
Dodaj więcej mleka, by rozrzedzić koktajl. Możesz zamienić jagody na inne owoce, które lubisz. Do słodzenia spróbuj też syrop klonowy zamiast miodu.