Płatki z cynamonem (Wersja Do Druku)
Kremowe płatki z cynamonem, nasionami chia i jogurtem waniliowym na dobry start.
# Składniki Potrzebne do Przygotowania:
→ Suche składniki
01 -
0,75 g sól
02 -
40 g płatków owsianych
03 -
12 g nasion chia
04 -
2,5 g cynamonu mielonego
05 -
15 g waniliowego białka w proszku (opcjonalnie)
→ Wilgotne składniki
06 -
180 ml mleka dowolnego rodzaju
07 -
5 ml naturalnego syropu klonowego
08 -
5 ml ekstraktu waniliowego
09 -
75 g jogurtu greckiego naturalnego
→ Dodatki
10 -
15 ml mleka (do rozrzedzenia polewy)
11 -
75 g jogurtu greckiego naturalnego
12 -
5 g cukru pudru
# Instrukcje Krok Po Kroku:
01 -
Wrzuć do małego pojemnika płatki, chia, białko, cynamon i sól.
02 -
Wlej mleko, syrop, jogurt i wanilię. Dokładnie zamieszaj. Przykryj i wstaw do lodówki na minimum 3 godziny albo na noc, żeby zgęstniało.
03 -
Ubij razem jogurt, cukier puder i mleko na gładką masę. Schowaj do lodówki do podania.
04 -
Rano posyp owsiankę cynamonem i polej przygotowanym jogurtem.
# Dodatkowe Wskazówki:
01 -
Dodaj więcej syropu, jeśli lubisz słodsze smaki.
02 -
Bierz dowolne mleko, krowie lub roślinne, jak wolisz.
03 -
Płatki owsiane zwykłe dadzą grubszą konsystencję, a błyskawiczne będą bardziej kremowe.