Kurczak śniadaniowa kiełbasa (Wersja Do Druku)
Pyszna kiełbasa z kurczaka z jabłkiem i ziołami na zdrowe śniadanie.
# Składniki Potrzebne do Przygotowania:
→ Mięso
01 -
454 g mielonego kurczaka (mieszanka piersi i uda)
→ Warzywa i owoce
02 -
1 małe jabłko obrane i drobno posiekane
03 -
113 g cebuli pokrojonej w drobną kostkę
04 -
2 łyżki świeżej natki pietruszki, posiekanej
→ Przyprawy
05 -
0,5 łyżeczki granulowanego czosnku
06 -
1 łyżeczka soli morskiej
07 -
0,25 łyżeczki grubo mielonego czarnego pieprzu
→ Tłuszcze
08 -
2 łyżki oleju z awokado
# Instrukcje Krok Po Kroku:
01 -
W dużej misce zmieszaj kurczaka, jabłko, cebulę, pietruszkę, sól, czosnek i pieprz. Wymieszaj wszystko dokładnie, aż składniki się połączą.
02 -
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu, aż zacznie lekko migotać.
03 -
Uformuj masę kurczaka w kotlety lub po prostu pokrusz ją na patelnię. Smaż po 5-7 minut z każdej strony, aż będą złociste i dobrze wysmażone. Sprawdź, czy w środku mają 74°C.
# Dodatkowe Wskazówki:
01 -
Jeśli lubisz bardziej ostre smaki, dodaj odrobinę płatków chili. Gotowe danie trzymaj w lodówce do 3 dni.