Rolada jogurtowa z galaretką i owocami

Przygotowane Przez: Zofia Kowalska Ostatnia aktualizacja: Mon, 23 Mar 2026 02:06:22 GMT Słodkości
zofia.
Zofia Kowalska

Zofia Kowalska to pasjonatka kuchni z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w polskiej kuchni regionalnej. Jej kulinarna podróż rozpoczęła się w rodzinnej kuchni na Podlasiu, a dziś dzieli się przepisami łączącymi tradycję z nowoczesnymi technikami.

Ostatnia aktualizacja: Mon, 23 Mar 2026 02:06:22 GMT

Czytaj więcej →
A white plate with a slice of fruit and yogurt. Zapisz
A white plate with a slice of fruit and yogurt.

Ta lekka rolada jogurtowo-galaretkowa z owocami to doskonały deser na ciepłe dni, imprezy czy chwile, gdy mamy ochotę na coś orzeźwiającego i bez pieczenia. Połączenie gęstego jogurtu, kremowej śmietanki i kolorowych owoców zatopionych w delikatnej galaretce tworzy smak, który zawsze zachwyca gości i rodzinę.

Pierwszy raz zrobiłam tę roladę podczas letniego spotkania z przyjaciółmi i od tamtej pory jest to jeden z najczęściej proszonych przeze mnie deserów

Składniki

  • Jogurt: naturalny gęsty typu greckiego lub skyr pięknie łączy się z galaretką nadając deserowi kremową konsystencję
  • Śmietanka: trzydziestoprocentowa ubija się na puszystą masę co nadaje lekkości i delikatności
  • Galaretki: przezroczyste lub jasne cytrynowa lub agrestowa wnoszą świeży smak i kolor& ważne aby były dobrze ostudzone ale płynne dla odpowiedniej struktury
  • Cukier puder: dodaje słodyczy i szybko się rozpuszcza co ułatwia przygotowanie
  • Ekstrakt waniliowy: opcjonalnie wprowadza aromatyczną nutę
  • Owoce: dowolna mieszanka jak banan kiwi mandarynki z puszki czy czerwone winogrona dobrze jest wybierać świeże i jędrne owoce by rolada wyglądała apetycznie i smakowała najlepiej

Instrukcja

Galaretki gotowanie i studzenie:
Każdą galaretkę rozpuść osobno w gorącej wodzie ilość mniejsza niż na opakowaniu by galaretka nie była za miękka Odstaw do wystudzenia ważne by galaretka stała się chłodna ale płynna
Ubijanie śmietanki i łączenie z jogurtem:
Śmietankę ubijaj na sztywną pianę dodając cukier puder dla smaku Następnie delikatnie wmieszaj jogurt naturalny oraz ekstrakt waniliowy jeśli go używasz
Dodawanie galaretek do masy jogurtowej:
W cienkim strumieniu wlewaj galaretki do masy cały czas mieszając bardzo powoli aby galaretka równomiernie się rozprowadziła i masa nie straciła puszystości
Przygotowanie owoców:
Pokrój owoce takie jak banan i kiwi w nieduże kawałki Mandarynki odsącz z soku Winogrona i ewentualne inne owoce dodaj w całości lub przekrojone na pół
Formowanie rolady:
Foremkę keksową lub okrągłą tubę wyłóż szczelnie folią spożywczą Masę jogurtowo-galaretkową przelej do formy i wyrównaj powierzchnię
Chłodzenie w lodówce:
Wstaw do lodówki na co najmniej pięć do sześciu godzin najlepiej na całą noc aby masa dobrze się związała i rolada miała idealną konsystencję
Krojenie i podanie:
Wyjmij deser z lodówki wyciągnij z foremki zdejmij folię Spożywaj krojąc w cienkie plastry
A roll of fruit and yogurt.
A roll of fruit and yogurt.

Moim ulubionym składnikiem jest jogurt naturalny typu greckiego który nadaje deserowi aksamitną konsystencję a jego neutralny smak pozwala na dowolność w komponowaniu owoców. Ten deser zawsze przypomina mi rodzinne letnie popołudnia spędzane na tarasie przy filiżance kawy i pysznym lekkim słodkim zakończeniu.

Przechowywanie

Przechowuj roladę w lodówce najlepiej w szczelnym pojemniku lub przykrytą folią spożywczą by zachowała swój smak i wilgotność nawet do trzech dni. Unikaj pozostawiania jej w temperaturze pokojowej ponieważ galaretka może się rozpuścić. Przed podaniem najlepiej wyjąć na kilka minut aby deser trochę się ogrzał i owoce zyskały pełnię smaku.

Zamienniki składników

Jeśli nie masz śmietanki trzydziestoprocentowej możesz użyć śmietanki 36 procentowej lub mleka kokosowego do ubijania aby nadać deserowi lekko kokosową nutę. Galaretki możesz zastąpić agarem jeśli unikasz żelatyny a zamiast cukru pudru użyj miodu lub erytrytolu dla wersji zdrowszej. W przypadku jogurtu warto wybierać ten naturalny i gęsty by masa się dobrze związała ale możesz spróbować też jogurtu sojowego dla wersji wegańskiej.

Propozycje podania

Roladę podawaj schłodzoną na talerzach jako samodzielny deser lub z dodatkiem świeżych owoców i listkami mięty dla efektu wizualnego Możesz także dodać odrobinę miodu lub syropu klonowego na wierzch dla dodatkowej słodyczy. Doskonale pasuje do kawy albo lekkich herbat owocowych.

A white plate with a slice of fruit roll cake.
A white plate with a slice of fruit roll cake.

Ten deser jest idealną propozycją na letnie dni oraz rodzinne spotkania, które pozostawią niezapomniane wrażenia smakowe.

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

Jak osiągnąć idealną konsystencję masy jogurtowo-galaretkowej?

Kluczem jest ubita śmietanka połączona z gęstym jogurtem oraz stopniowe dodawanie chłodnych, ale płynnych galaretek. Wszystko delikatnie wymieszać, aby masa była puszysta i jednolita.

Jakie owoce najlepiej sprawdzą się w tym deserze?

Świetnie pasują banany, kiwi, mandarynki, czerwone winogrona oraz sezonowe truskawki czy brzoskwinie. Ważne, aby owoce były świeże i pokrojone na małe kawałki.

Czy deser można przygotować dzień wcześniej?

Tak, najlepiej schłodzić roladę przez minimum 5–6 godzin lub całą noc – wtedy masa odpowiednio stężeje i smaki się przegryzą.

Czy galaretki można dowolnie dobierać pod kątem smaków?

Oczywiście, dobór galaretek można dostosować do preferencji smakowych – najlepsze będą jasne, przezroczyste wersje jak cytrynowa czy agrestowa dla zachowania jasnej masy.

Jak pokroić roladę bez rozpadania się plasterków?

Najlepiej użyć ostrego noża i kroić rolady po schłodzeniu i lekkim zdjęciu folii, wykonując pewne i równe ruchy, by plastry były estetyczne i nie rozpadały się.

4.50 na podstawie 50 ocen

Rolada jogurtowo-galaretkowa owoce

Czas Przygotowania:
25 minut
Czas Gotowania:
~
Całkowity Czas:
25 minut
Porcje:
10
A white plate with a slice of fruit and yogurt.

Lekka rolada z jogurtowo-galaretkową masą i owocami, bez pieczenia, idealna na upalne dni i letnie przyjęcia.

Składniki Potrzebne do Przygotowania

  • Baza jogurtowa i dodatki

  • 500 g gęstego jogurtu naturalnego typu greckiego lub skyr
  • 400 ml śmietanki 30%
  • 3 łyżki cukru pudru
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
  • Galaretki

  • 3 saszetki przezroczystej lub jasnej galaretki (np. cytrynowa, agrestowa, brzoskwiniowa)
  • Owoce

  • Banany pokrojone w kawałki
  • Kiwi pokrojone w kawałki
  • Mandarynki odsączone z zalewy
  • Czerwone winogrona
  • Opcjonalnie: truskawki lub brzoskwinie pokrojone

Instrukcje Krok Po Kroku

1.

1. Przygotowanie galaretek: Rozpuść każdą galaretkę osobno w 250 ml gorącej wody, a następnie odstaw do przestudzenia tak, aby były chłodne, ale nadal płynne.

2.

2. Przygotowanie masy jogurtowej: Ubij śmietankę 30% na sztywno razem z cukrem pudrem, a następnie delikatnie połącz z jogurtem naturalnym i ekstraktem waniliowym. Stopniowo, cienkim strumieniem wlewaj przestudzone galaretki, cały czas mieszając.

3.

3. Przygotowanie owoców: Pokrój owoce na kawałki i osusz mandarynki. Wymieszaj owoce z masą jogurtowo-galaretkową.

4.

4. Formowanie rolady: Wyłóż foremkę keksową lub formę okrągłą folią spożywczą. Przelej masę do formy i wyrównaj powierzchnię. Wstaw do lodówki na minimum 5-6 godzin, najlepiej na całą noc.

5.

5. Podawanie: Wyjmij roladę z formy, zdejmij folię i pokrój ostrym nożem na plastry.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Aby masa była idealnie biała, użyj przezroczystej lub cytrynowej galaretki. Gęsty jogurt gwarantuje odpowiednie związanie deseru. Można przygotować wersję fit, stosując jogurt skyr i słodzik zamiast cukru.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Miska do ubijania śmietanki
  • Mikser lub trzepaczka
  • Foremka keksowa lub okrągła forma
  • Folia spożywcza
  • Ostry nóż

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Produkt zawiera mleko i śmietankę – alergeny mleczne.

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 160
  • Tłuszcze: 10 gramów
  • Węglowodany: 14 gramów
  • Białko: 5 gramów