Sałatka ogórków chilli koper

Przygotowane Przez: Zofia Kowalska Ostatnia aktualizacja: Fri, 03 Jul 2026 02:14:46 GMT Kolacja
zofia.
Zofia Kowalska

Zofia Kowalska to pasjonatka kuchni z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w polskiej kuchni regionalnej. Jej kulinarna podróż rozpoczęła się w rodzinnej kuchni na Podlasiu, a dziś dzieli się przepisami łączącymi tradycję z nowoczesnymi technikami.

Ostatnia aktualizacja: Fri, 03 Jul 2026 02:14:46 GMT

Czytaj więcej →
A glass bowl filled with sliced cucumbers and chili. Zapisz
A glass bowl filled with sliced cucumbers and chili.

Ta orzeźwiająca sałatka z ogórków z chilli i koperkiem to idealna propozycja na letnie dni, kiedy masz ochotę na coś lekkiego, a zarazem wyrazistego w smaku. Proste składniki i szybkie przygotowanie sprawiają, że często sięgam po ten przepis, zwłaszcza gdy chcę zaskoczyć rodzinę lub gości świeżym dodatkiem do obiadu.

Pierwszy raz zrobiłam ją na rodzinne spotkanie i od tamtej pory wszyscy proszą o powtórkę

Składniki

  • Ogórki: pięćset gramów świeżych, najlepsze są jędrne i chrupiące — wybieraj te bez miękkich miejsc
  • Czosnek: trzy ząbki, przeciśnięty przez praskę — podkreśla smak i dodaje charakteru
  • Świeży koperek: garść, najlepiej świeży, bo suszony ma znacznie łagodniejszy aromat
  • Cukier: jedna łyżeczka, która łamie kwaśność i podkreśla smak ogórków
  • Oliwa: jedna łyżka, najlepiej extra virgin dla delikatnej nuty owocowej
  • Ocet jabłkowy: jedna łyżka, nadaje lekko kwaśny posmak i uwalnia aromaty
  • Płatki chilli: około jednej łyżeczki, dostosuj ilość do własnej tolerancji na ostrość

Instrukcje

Pokrój ogórki:
Pokrój ogórki w dowolne kawałki. Mogą to być plasterki, półplasterki lub słupki, ważne aby były równo pokrojone dla lepszego smaku i wyglądu
Dodaj czosnek i koperek:
Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek oraz drobno posiekany koperek. Te składniki dodają aromatu, który świetnie komponuje się ze świeżością ogórków
Wsyp cukier, oliwę i ocet:
Do miski dodaj cukier, oliwę oraz ocet jabłkowy. Cukier wyrównuje smak, a oliwa i ocet podkreślają całość przyprawienia
Dodaj płatki chilli:
Dodaj płatki chilli według upodobania. Jeśli nie jesteś fanem ostrego możesz użyć mniej, ja jednak polecam nie bać się tej pikanterii
Wymieszaj dokładnie:
Wszystko dokładnie wymieszaj, aby składniki dobrze się połączyły i smak rozprowadził równomiernie
Schłódź sałatkę:
Wstaw do lodówki na około godzinę, dzięki temu smaki się przegryzą, a sałatka stanie się jeszcze smaczniejsza
Przed podaniem wymieszaj ponownie:
Podaj schłodzoną sałatkę, ale pamiętaj aby przed podaniem jeszcze raz ją wymieszać dla równomiernego rozprowadzenia smaków

Uwielbiam koperkowy aromat, który od razu kojarzy mi się z letnim obiadem u babci gdzie ta sałatka była obowiązkowa na stole

Porady dotyczące przechowywania

Przechowuj sałatkę w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce, dzięki temu zachowa świeżość nawet do dwóch dni. Unikaj trzymania w lodówce dłużej ponieważ ogórki mogą puścić zbyt dużo soku i sałatka stanie się wodnista. Warto wyjmować ją chwilę przed podaniem, by miała temperaturę pokojową i aromaty bardziej się uwolniły.

Zamienniki składników

Jeśli brakuje świeżego koperku możesz użyć świeżej pietruszki choć zmieni to nieco smak. Ocet jabłkowy można zastąpić delikatnym octem winogronowym lub białym winem. Zamiast płatków chilli sprawdzi się również drobno posiekana świeża papryczka chilli lub odrobina ostrej papryki w proszku. Oliwę extra virgin można zastąpić olejem z pestek winogron dla lżejszej wersji.

Propozycje podania

Podawaj sałatkę jako dodatek do dań z grilla, szczególnie mięs i ryb. Świetnie sprawdza się jako lekka przekąska samodzielnie lub z dodatkiem pieczywa. Możesz ją również podać do dań kuchni orientalnej by dodać świeżości i pikantnego akcentu.

Ta sałatka to idealne połączenie prostoty i wyrazistości smaków, które zachwyca każdego, kto ją spróbuje.

Template of Sałatka ogórki chilli koper
Template of Sałatka ogórki chilli koper

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

Jakie ogórki najlepiej wybrać do sałatki?

Najlepsze będą świeże ogórki gruntowe lub szklarniowe, cienko pokrojone, aby zachować chrupkość i soczystość.

Czy można zastąpić płatki chilli inną przyprawą?

Tak, można użyć np. szczypty sproszkowanej papryki lub świeżej chili, aby dopasować ostrość według gustu.

Jak długo można przechowywać sałatkę w lodówce?

Najlepiej spożyć ją do 2 dni, by zachować świeżość i chrupkość ogórków.

Czy można użyć innych ziół zamiast koperku?

Świetnie sprawdzi się pietruszka lub mięta, które również wzbogacą smak sałatki.

Jaka jest rola cukru w sałatce?

Cukier łagodzi kwasowość octu i podkreśla naturalną słodycz ogórków, balansując smaki.

4.60 na podstawie 25 ocen

Sałatka ogórki chilli koper

Czas Przygotowania:
15 minut
Czas Gotowania:
~
Całkowity Czas:
15 minut
Porcje:
4
A glass bowl filled with sliced cucumbers and chili.

Chrupiące ogórki z koperkiem i pikantną nutą chilli tworzą orzeźwiającą kompozycję smaków.

Składniki Potrzebne do Przygotowania

  • Warzywa i zioła

  • 500 g świeżych ogórków
  • 3 ząbki czosnku
  • Garść świeżego koperku
  • Przyprawy i dodatki

  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka płatków chili (do smaku)

Instrukcje Krok Po Kroku

1.

1. Przygotowanie ogórków: Ogórki pokrój na dowolne kawałki i umieść w misce.

2.

2. Dodanie czosnku i koperku: Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek oraz drobno posiekany koperek.

3.

3. Doprawianie sałatki: Wsyp cukier, dodaj oliwę z oliwek oraz ocet jabłkowy.

4.

4. Dodanie płatków chilli: Dodaj płatki chili według indywidualnych preferencji smakowych.

5.

5. Wymieszanie składników: Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aby dobrze się połączyły.

6.

6. Schłodzenie sałatki: Przykrytą miskę włóż do lodówki na około 1 godzinę, aby smaki się przegryzły.

7.

7. Podanie sałatki: Przed podaniem ponownie wymieszaj sałatkę.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Schłodzenie sałatki pozwala na lepsze połączenie smaków i intensyfikuje aromaty.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Nóż kuchenny
  • Miska do mieszania
  • Praska do czosnku

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 85
  • Tłuszcze: 5 gramów
  • Węglowodany: 8.5 gramów
  • Białko: 1.2 gramów