Szybka sałatka z ogórka

Wyróżnione w Małe co nieco na każdą okazję.

Ogórkowa sałatka z koperkiem, czerwoną cebulką i kremowym dressingiem. Orzeźwiający smak, idealna na grilla lub do wyrazistych potraw.
Recettes Authentique
Zaktualizowano Sat, 05 Apr 2025 04:07:01 GMT
Chrupiąca ogórkowa sałatka z koperkiem i śmietaną – smaczna i lekka Przypnij
Chrupiąca ogórkowa sałatka z koperkiem i śmietaną – smaczna i lekka | smakiraju.pl

Klasyczny sałatka ogórkowa ze śmietaną kwaśną to ponadczasowy dodatek, który zachwyca orzeźwiającym smakiem i kremową konsystencją. Połączenie chrupiących ogórków, delikatnej czerwonej cebuli i kremowo-kwaśnego sosu czyni ją idealnym towarzyszem wielu dań głównych.

Kiedy pierwszy raz zrobiłam tę sałatkę ogórkową na grilla, zdziwiłam się, ile komplementów otrzymałam. Mimo że to taki prosty przepis, miska opróżniła się jako pierwsza. To mieszanka kwasowości, kremowości i świeżości czyni ją po prostu nie do odparcia.

Główne składniki

  • Ogórki sałatkowe: Tworzą chrupiącą, soczystą bazę sałatki i zapewniają orzeźwiający element
  • Czerwona cebula: Dodaje sałatce delikatną ostrość i kolorowy kontrast, który cieszy oko
  • Śmietana kwaśna: Nadaje sosowi kremową konsystencję i przyjemną kwasowość
  • Koperek: Charakterystyczna przyprawa do sałatki ogórkowej, która idealnie harmonizuje swoim świeżym, lekko anyżowym aromatem
  • Ocet balsamiczny: Zapewnia potrzebną kwasowość i zrównoważony profil smakowy
Kremowa sałatka ogórkowa ze śmietaną – orzeźwiająca i pyszna Przypnij
Kremowa sałatka ogórkowa ze śmietaną – orzeźwiająca i pyszna | smakiraju.pl

Szczegółowe przygotowanie

Właściwe przygotowanie ogórków:
Dokładnie umyj ogórki pod bieżącą wodą. W zależności od preferencji możesz zostawić skórkę lub usunąć ją obieraczką. Przy ogórkach bio polecam zostawić bogatą w składniki odżywcze skórkę. Za pomocą krajalnicy lub ostrego noża pokrój ogórki na możliwie cienkie, równe plasterki. Im cieńsze plastry, tym lepiej sałatka wchłonie później sos. Pokrojone plastry ogórka włóż do dużej miski i równomiernie posyp solą. Ostrożnie wymieszaj łyżką, aby wszystkie plastry miały kontakt z solą. Teraz odstaw ogórki na około 30 minut. W tym czasie sól wyciągnie z ogórków nadmiar wody, co później zapobiegnie rozwodnieniu sosu.
Odciąganie wody:
Po czasie odpoczynku przełóż posolone plastry ogórka na drobne sitko i lekko wyciśnij rękami. Rób to ostrożnie, aby nie zniszczyć struktury ogórków. Wodę z ogórków możesz wylać lub zachować do orzeźwiających napojów. Odwodnione plastry ogórka włóż z powrotem do miski.
Przygotowanie sosu:
W osobnej misce umieść śmietanę kwaśną. Dodaj jasny ocet balsamiczny, olej rzepakowy, szczyptę cukru i świeżo zmielony pieprz. Dodaj koperek i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki trzepaczką lub widelcem, aż powstanie gładki, jednolity sos. Alternatywnie możesz włożyć wszystkie składniki do shakerа do dressingów lub słoika z zakrętką i energicznie potrząsać, aż wszystko dobrze się połączy.
Wykończenie sałatki:
Obierz czerwoną cebulę i pokrój w bardzo drobną kostkę lub posiekaj drobno w rozdrabniaczu. Posyp posiekaną cebulą przygotowane plastry ogórka. Teraz polej ogórki i cebulę gotowym sosem i ostrożnie wymieszaj wszystko łyżką lub szpatułką kuchenną. Uważaj, aby plastry ogórka się nie połamały. Gotową sałatkę najlepiej podawać od razu lub na krótko wstawić do lodówki, aby się przegryzła.

Tę sałatkę przygotowuję szczególnie chętnie w gorące letnie dni, gdy grillujemy na dworze. Orzeźwiające działanie ogórków w połączeniu z kremowym sosem tworzy przyjemny kontrast z pikantnym mięsem z grilla. Moi goście zawsze proszą o przepis, mimo że jest tak prosty.

Tradycyjne towarzystwo

Ta klasyczna sałatka ogórkowa ma swoje stałe miejsce w kuchni polskiej i stanowi idealny dodatek do sytych dań głównych. Orzeźwiająca kwasowość i lekka kremowość tworzą doskonały kontrast dla ciężkich dań mięsnych i pomagają zrównoważyć całe menu. Ogórek działa również wspomagająco na trawienie, co jest szczególnie korzystne przy obfitych posiłkach.

Propozycje podania

Sałatka ogórkowa doskonale pasuje do wielu dań głównych:

  1. Jako klasyczny dodatek do panierowanych schabowych i ziemniaków smażonych
  2. Do grillowanego mięsa lub ryby dla orzeźwiającego akcentu
  3. Jako towarzysz do ziemniaków w mundurkach z twarogiem na lekki letni posiłek
  4. Do sytego gulaszu lub zupy jako element równoważący

Wariacje smakowe

Podstawowy przepis można różnorodnie modyfikować niewielkimi zmianami:

  1. Wersja śródziemnomorska z dodatkiem czarnych oliwek, fety i odrobiny oregano
  2. Dla większej świeżości dodaj kilka listków mięty
  3. Azjatycki akcent uzyskasz dodając trochę oleju sezamowego i drobno posiekanego chili
  4. Dla dodatkowej tekstury wmieszaj prażone ziarna słonecznika
Szybka sałatka ogórkowa ze śmietaną – lekka i smaczna Przypnij
Szybka sałatka ogórkowa ze śmietaną – lekka i smaczna | smakiraju.pl

Wskazówki przechowywania

Sałatka ogórkowa smakuje najlepiej świeżo przygotowana, gdy ogórki są jeszcze chrupiące, a sos kremowy. Przechowywana w szczelnym pojemniku w lodówce zachowa świeżość przez około 1-2 dni. Z czasem sos staje się jednak bardziej wodnisty, ponieważ ogórki mimo odwodnienia nadal oddają płyn. Przed ponownym podaniem następnego dnia dobrze wymieszaj sałatkę i odlej nadmiar płynu. Nie zaleca się mrożenia, ponieważ ogórki po rozmrożeniu stają się miękkie i papkowate.

Zawsze mnie zaskakuje, jak tak prosty przepis z tak niewielką liczbą składników może mieć tyle smaku. Sałatka ogórkowa ze śmietaną kwaśną to doskonały przykład na to, że dobra kuchnia nie musi być skomplikowana. Wnosi świeżość na talerz i jest tak wszechstronna, że nie powinna jej zabraknąć w żadnym repertuarze przepisów.

Często Zadawane Pytania

→ Czy muszę solić ogórki przed mieszaniem?
Tak, warto je posolić i odcisnąć nadmiar wody, żeby sałatka nie była zbyt wodnista. Dzięki temu ogórki lepiej wchłoną dressing.
→ Czy mogę przygotować sałatkę wcześniej?
Tak, możesz ją zrobić wcześniej, nawet kilka godzin przed podaniem. Z czasem nabiera więcej smaku, ale najlepiej smakuje, gdy jest świeża.
→ Czy mogę użyć jogurtu zamiast śmietany?
Oczywiście, grecki jogurt świetnie zastąpi kwaśną śmietanę. Dressing będzie lżejszy, ale nadal aksamitny.
→ Jaki ocet najlepiej pasuje?
Do wyboru masz jasny balsamiczny, jabłkowy lub z białego wina. Każdy nada trochę inny smak, ale wszystkie podkreślą świeżość. Unikaj ciemnego octu balsamicznego, bo może zmienić kolor sałatki.
→ Czy koperek lepiej użyć świeży czy suszony?
Świeży koperek ma intensywniejszy smak, ale suszony również się sprawdzi. Jeśli używasz świeżego, dodaj około 2 łyżek stołowych posiekanego koperku.
→ Czy mogę pominąć cebulę w przepisie?
Tak, jeśli nie lubisz cebuli, możesz ją pominąć. Sałatka będzie nadal pyszna i odświeżająca, choć odrobinę mniej wyrazista.

Chrupiąca z koperkiem

Chrupiąca sałatka ogórkowa z koperkiem i delikatną kwaśną śmietaną. Świetnie komponuje się z grillowanymi potrawami lub tradycyjnymi daniami.

Czas Przygotowania
40 Minut
Czas Gotowania
~
Całkowity Czas
40 Minut


Poziom Trudności: Łatwy

Kuchnia: Niemiecka

Wydajność: 4 Porcje

Dieta: Niskowęglowodanowa, Wegetariańska, Bezglutenowa

Składniki

→ Składniki do sałatki

01 2 zielone ogórki
02 1 czerwona cebula
03 2 łyżeczki soli
04 2 łyżeczki suszonego kopru

→ Dressing

05 150 g śmietany 18%
06 3 łyżki octu jabłkowego lub białego winnego
07 3 łyżki oleju rzepakowego
08 szczypta cukru
09 odrobina pieprzu

Sposób Przygotowania

Krok 01

Opłucz dokładnie ogórki, a jeśli chcesz, możesz je obrać. Pokrój je na cieniutkie plasterki, najlepiej używając tarki. Posyp solą, wymieszaj i odstaw na około 30 minut, aby puściły wodę. Następnie odcedź je w sitku i delikatnie odciśnij nadmiar płynu.

Krok 02

Wymieszaj w misce śmietanę, ocet, cukier, pieprz i olej. Dodaj suszony koper i wszystko dokładnie połącz (możesz również użyć shakera, aby dobrze wymieszać).

Krok 03

Posiekaj drobno cebulę i dodaj ją do ogórków. Połącz ogórki z przygotowanym dressingiem, dokładnie wymieszaj i podawaj.

Uwagi

  1. Ten lekki i odświeżający ogórkowy side jest idealnym dodatkiem do dań z grilla lub tradycyjnych polskich potraw.
  2. Przygotuj go wcześniej, a będzie miał szansę wchłonąć wszystkie smaki dressingu, dzięki czemu będzie jeszcze lepszy.

Potrzebne Przybory

  • Tarka do warzyw lub ostry nóż
  • Sitko
  • Miska do mieszania
  • Deski do krojenia

Informacje o Alergenach

Prosimy sprawdzić składniki pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultować się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera nabiał (śmietana)

Wartości Odżywcze (Na Porcję)

Ważne, aby traktować te informacje jako przybliżone i nie używać ich jako ostatecznych porad zdrowotnych.
  • Kalorie: 120
  • Tłuszcze: 10 g
  • Węglowodany: 6 g
  • Białko: 2 g