Soczysty kurczak z czosnkiem

Kategoria: Przepisy na Obiad

Soczyste paski kurczaka podsmażone z aromatycznym czosnkiem łączone z delikatnym żółtym serem, zawinięte w ciepłą tortillę. Całość obrumiana na patelni, aż zyska złocistą skórkę i lekko roztopi ser. Proste składniki, szybkie wykonanie i wyrazisty smak sprawiają, że danie idealnie sprawdzi się jako szybka przekąska lub lekki posiłek. Przygotowanie zajmuje mniej niż 25 minut, a efekt zadowoli każdego smakosza – to połączenie mięsa, czosnku i sera w wygodnej formie rolady.

zofia.
Przygotowane Przez Zofia Kowalska
Ostatnia aktualizacja: Mon, 08 Dec 2025 05:40:13 GMT
A plate of food with a bowl of sauce. Zapisz
A plate of food with a bowl of sauce. | smakiraju.pl

Soczysty kurczak z czosnkiem i serem zawinięty w tortillę to propozycja, która sprawdzi się na szybki obiad albo przekąskę w ciągu dnia. Ta receptura łączy w sobie prostotę przygotowania z wyraźnym, aromatycznym smakiem, który z pewnością zadowoli całą rodzinę. Idealne rozwiązanie, gdy nie masz dużo czasu, a chcesz zjeść coś smacznego i pożywnego.

Pierwszy raz przygotowałem ten przepis podczas weekendowego popołudnia i od tamtej pory robię go regularnie bo cała rodzina za nim przepada

Składniki

  • Cztery duże tortille pszenne: dla elastyczności i wygody zawijania
  • Czterysta gramów fileta z piersi kurczaka: pokrojonego w paski dla soczystości i białka wysokiej jakości
  • Trzy ząbki czosnku: drobno posiekane lub przeciśnięte nadające intensywny aromat i charakter
  • Sto pięćdziesiąt gram sera żółtego: na przykład gouda startego lub pokrojonego w plastry które świetnie się rozpuszcza i łączy smaki
  • Łyżka oleju roślinnego: do podsmażenia czosnku i kurczaka by wydobyć aromaty
  • Sól i świeżo mielony pieprz: do smaku dla równowagi i podkreślenia naturalnych składników
  • Przy wyborze tortilli: warto postawić na te bez konserwantów a ser powinien być świeży i dobrej jakości dla najlepszego rezultatu

Instrukcje

Podsmażanie czosnku:
Na rozgrzanej patelni rozprowadź olej roślinny i podsmaż drobno posiekany czosnek przez około trzydzieści sekund aż uwolni intensywny aromat to jest pierwszy kluczowy moment dla smaku
Smażenie kurczaka:
Dodaj pokrojone paski kurczaka do czosnku na patelni dopraw solą i pieprzem i smaż na średnim ogniu przez pięć do siedmiu minut aż mięso będzie całkowicie usmażone i lekko zrumienione co gwarantuje soczystość i przyjemną teksturę
Podgrzewanie tortilli:
Tortille podgrzej krótko na suchej patelni lub w kuchence mikrofalowej aby nabrały elastyczności co ułatwia zawijanie i zapobiega pękaniu
Nakładanie składników:
Na każdą podgrzaną tortillę nałóż porcję smażonego kurczaka z czosnkiem oraz starty lub pokrojony ser żółty następnie złóż boki do środka i zawiń w ciasny rulon by składniki nie wypadły podczas podgrzewania
Podsmażanie zawiniętych placków:
Zawinięte placki podsmaż z obu stron na rozgrzanej patelni przez jedną do dwóch minut aż z zewnątrz będą złociste a ser lekko się rozpuści dodając chrupiącą warstwę i kremowy środek
A plate of food with a cheese and chicken wrap.
A plate of food with a cheese and chicken wrap. | smakiraju.pl

Mój ulubiony składnik to czosnek który naprawdę nadaje charakter potrawie a pamiętam jak pierwszy raz zrobiłem te placki dla całej rodziny na szybki obiad i wszyscy byli zachwyceni prostotą i smakiem

Przechowywanie

Gotowe zawijane placki najlepiej przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku do dwóch dni. Przed ponownym podgrzaniem warto je lekko zwilżyć aby tortilla nie stała się zbyt twarda. Można je także zamrozić co przedłuża trwałość do około miesiąca a przed podaniem rozmrozić w lodówce i podsmażyć na patelni dla chrupkości.

Zamienniki składników

Jeśli nie masz sera gouda możesz użyć innych serów dobrze topiących się na przykład sera cheddar lub mozzarelli. Filet z piersi kurczaka można zastąpić indykiem czy chudą wieprzowiną. Tortille pszenne można wymienić na kukurydziane jednak będą one mniej elastyczne i mogą trudniej się zawijać.

Propozycje podania

Podawaj zawijane placki z lekką sałatką z rukoli lub świeżych pomidorów dla odświeżenia i urozmaicenia posiłku. Można także podać je z ulubionym sosem na bazie jogurtu lub dipem czosnkowym. Świetnie smakują z dodatkiem pikli lub marynowanych warzyw.

A plate of food with a cheese and chicken filling.
A plate of food with a cheese and chicken filling. | smakiraju.pl

Ten przepis to szybki i prosty sposób na smaczny posiłek, który zadowoli całą rodzinę nawet w zabiegane dni.

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

→ Jak najlepiej podsmażyć kurczaka z czosnkiem?

Najpierw rozgrzej olej na patelni, podsmaż czosnek przez 30 sekund na średnim ogniu, by uwolnić aromat, następnie dodaj kurczaka i smaż do złotego koloru.

→ Czy tortille warto podgrzać przed zawijaniem?

Tak, krótkie podgrzanie tortilli sprawia, że stają się elastyczne i łatwiej je zawinąć bez pęknięć.

→ Jaki ser wybrać do tego dania?

Najlepiej sprawdzi się ser żółty, np. gouda, który łatwo się topi i dodaje kremowej konsystencji.

→ Jak zapobiec rozpadaniu się zawiniętych placków na patelni?

Dokładnie złóż brzegi tortilli i zawiń ciasno, a podczas podsmażania delikatnie przytrzymuj rolady, by się zasklepiły.

→ Czy można dodać inne przyprawy do kurczaka?

Tak, oprócz soli i pieprzu dobrze sprawdzi się delikatna papryka lub zioła prowansalskie dla urozmaicenia smaku.

Zawijane placki kurczak czosnek

Kurczak z czosnkiem i serem w zrolowanej tortilli, szybka i sycąca przekąska pełna smaku.

Czas Przygotowania
15 minut
Czas Gotowania
10 minut
Całkowity Czas
25 minut
Przygotowane Przez: Zofia Kowalska

Rodzaj Przepisu: Obiad

Poziom Trudności: Dla Początkujących

Wpływy Regionalne: kuchnia fusion

Ilość Porcji: 4 Porcje (4 zawijane placki)

Preferencje Żywieniowe: ~

Składniki Potrzebne do Przygotowania

→ Podstawowe składniki

01 4 duże tortille pszenne
02 400 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego w paski
03 3 ząbki czosnku, drobno posiekane lub przeciśnięte
04 150 g sera żółtego (np. gouda), startego lub pokrojonego w plastry
05 1 łyżka oleju roślinnego (ok. 10 ml)
06 Sól do smaku
07 Świeżo mielony pieprz do smaku

Instrukcje Krok Po Kroku

Krok 01

Na rozgrzanej patelni rozprowadź olej roślinny i podsmaż drobno posiekany czosnek przez około 30 sekund, aż uwolni intensywny aromat.

Krok 02

Dodaj pokrojone paski kurczaka do czosnku na patelni, dopraw solą i pieprzem. Smaż na średnim ogniu przez 5-7 minut, aż mięso będzie całkowicie usmażone i lekko zrumienione.

Krok 03

Tortille podgrzej krótko na suchej patelni lub w kuchence mikrofalowej, aby nabrały elastyczności.

Krok 04

Na każdą podgrzaną tortillę nałóż porcję smażonego kurczaka z czosnkiem oraz starty lub pokrojony ser żółty. Złóż boki do środka i zawiń w ciasny rulon.

Krok 05

Zawinięte placki podsmaż z obu stron na rozgrzanej patelni przez 1-2 minuty, aż z zewnątrz będą złociste, a ser lekko się rozpuści.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Podsmażanie czosnku tylko przez chwilę pozwala zachować jego intensywny aromat bez goryczy.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Patelnia teflonowa
  • Kuchenka mikrofalowa (opcjonalnie)

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Zawiera pszenicę i mleko – alergeny powszechne