Sałatka z Pieczarkami i Zielonymi Pomidorami

Przygotowane Przez: Zofia Kowalska Ostatnia aktualizacja: Thu, 27 Aug 2026 22:46:04 GMT Sałatki

Tagi: #salatki #pieczarki #zielone-pomidory #przetwory #do-sloikow

zofia.
Zofia Kowalska

Zofia Kowalska to pasjonatka kuchni z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w polskiej kuchni regionalnej. Jej kulinarna podróż rozpoczęła się w rodzinnej kuchni na Podlasiu, a dziś dzieli się przepisami łączącymi tradycję z nowoczesnymi technikami.

Ostatnia aktualizacja: Thu, 27 Aug 2026 22:46:04 GMT

Czytaj więcej →
Sałatka z pieczarkami, zielonymi pomidorami i papryką w misce Zapisz
Sałatka z pieczarkami, zielonymi pomidorami i papryką w misce

Sałatka z Pieczarkami i Zielonymi Pomidorami ratuje końcówkę sezonu, kiedy na krzakach zostają twarde, zielone owoce. Po kilku godzinach z solą tracą część ostrości, a w słoiku robią się przyjemnie jędrne i kwaśno-słodkie.

Dodaję do nich podsmażone pieczarki, paprykę i cebulę. Dzięki temu sałatka ma więcej treści niż zwykłe pikle. Pasuje do kanapek, ziemniaków z patelni, pieczonego mięsa i zimnej deski przekąsek.

Pieczarki, pomidory i zalewa

Wybieraj zielone pomidory twarde, zdrowe i bez ciemnych plam. Pieczarki powinny być suche, zwarte i jasne pod kapeluszem, bo wodniste szybciej tracą kształt na patelni.

Składniki na sałatkę z zielonych pomidorów i pieczarek
Składniki na sałatkę z zielonych pomidorów i pieczarek
  • Zielone pomidory. Dają kwaskowy smak i jędrne plasterki, które nie rozpadają się w słoiku.
  • Pieczarki. Wnoszą mięsistą strukturę i łagodny, grzybowy aromat.
  • Papryka. Dodaje słodyczy, koloru i przyjemnego chrupnięcia.
  • Cebula. Po zasoleniu i podgrzaniu robi się miękka, ale nadal wyczuwalna.
  • Ocet 10%. Buduje kwaśną zalewę i pomaga utrzymać przetwór w dobrej kondycji.
  • Cukier. Zaokrągla cierpkość zielonych pomidorów.
  • Gorczyca i liście laurowe. Dają klasyczny zapach domowych pikli.
  • Olej. Łagodzi ocet i sprawia, że pieczarki są aksamitniejsze.

Sałatka z pieczarkami krok po kroku

  1. Pokrój warzywa. Zielone pomidory pokrój w plasterki, cebulę w piórka, a paprykę w paski. Przełóż do dużej miski.
  2. Zasól i odstaw. Posyp warzywa solą, wymieszaj i zostaw na 3 godziny. Po tym czasie odlej sok, który zebrał się na dnie.
  3. Podduś pieczarki. Pokrój je w plasterki i smaż na części oleju przez 8-10 minut, aż oddadzą wodę i lekko zmiękną.
  4. Zagotuj zalewę. W garnku połącz wodę, ocet, cukier, przyprawy i resztę oleju. Gotuj 2 minuty, aż cukier całkiem się rozpuści.
  5. Połącz składniki. Dodaj odsączone warzywa i pieczarki do zalewy. Gotuj 8-10 minut, mieszając delikatnie, żeby plasterki pomidorów zostały w całości.
  6. Napełnij słoiki. Gorącą sałatkę przełóż do wyparzonych słoików, zakręć i pasteryzuj 15 minut. Odstaw do góry dnem do wystudzenia.
Cztery etapy przygotowania sałatki z pieczarek i zielonych pomidorów
Cztery etapy przygotowania sałatki z pieczarek i zielonych pomidorów

Po co solić warzywa

Zielone pomidory są twardsze i bardziej cierpkie niż dojrzałe. Sól wyciąga z nich wodę, dzięki czemu po gotowaniu nie pływają w rzadkiej zalewie. Ten etap poprawia też teksturę cebuli i papryki. Warzywa robią się elastyczne, więc łatwiej ułożyć je w słoikach bez miażdżenia.

Nie skracaj tego czasu do kilku minut. Dwie godziny to minimum, a trzy dają wyraźnie lepszy efekt. Jeśli lubisz takie kwaśne przetwory, zobacz też sałatkę z zielonych pomidorów na zimę, bo opiera się na podobnej logice zasalania.

Zalewa bez zgadywania

W przetworach z octem proporcje mają znaczenie. National Center for Home Food Preservation podkreśla, że przy piklach nie należy dowolnie zmieniać ilości octu, wody i warzyw, bo kwasowość jest ważna dla bezpieczeństwa produktu. Warto trzymać się sprawdzonej zalewy i używać octu o znanej mocy, o czym szerzej pisze poradnik NCHFP o marynowaniu.

Ta wersja jest wyrazista od razu po wystudzeniu, ale najlepsza robi się po tygodniu. Pieczarki wciągają zalewę, a pomidory tracą surową ostrość. Podobne grzybowe nuty znajdziesz w przepisie na sałatkę z marynowanymi pieczarkami.

Jak utrzymać jędrne pieczarki

Pieczarek nie wrzucam od razu do zalewy. Najpierw trafiają na patelnię z odrobiną oleju. Dzięki temu oddają wodę, lekko ciemnieją i mają przyjemniejszy smak. Jeśli pominiesz ten krok, zalewa może zrobić się mętna, a grzyby będą gumowate.

Krojenie też ma znaczenie. Plasterki grubości około 4 mm są najlepsze. Cienkie znikają w sałatce, a bardzo grube nie przejdą smakiem zalewy. Gdy zostaną ci pieczarki, wykorzystaj je do cebularzy z pieczarkami albo obiadowych naleśników.

Przechowywanie i otwieranie

Wystudzone słoiki przenieś w chłodne, ciemne miejsce. Następnego dnia sprawdź wieczka. Powinny być wklęsłe i nie klikać pod palcem. Słoik z luźną zakrętką wstaw do lodówki i zjedz jako pierwszy.

Po otwarciu traktuj sałatkę jak produkt chłodzony. FoodSafety.gov podaje, że wiele gotowych sałatek najlepiej zużyć z lodówki w ciągu kilku dni, co dobrze pasuje do domowych dodatków z warzywami i olejem. Tabelę przechowywania znajdziesz w zestawieniu FoodSafety.gov. Do obiadu dobrze łączy się też z lżejszą panzanellą z pomidorami, gdy chcesz podać kilka warzywnych dodatków.

Drobne zmiany smaku

Możesz dodać marchewkę pokrojoną w cienkie plasterki, ale nie zwiększaj mocno całej masy warzyw bez przeliczenia zalewy. Dobrze pasuje też czosnek, ziele angielskie albo kilka ziaren kolendry. Jeśli wolisz łagodniejszy smak, zmniejsz cukier tylko odrobinę, ale nie ruszaj octu.

Do podania po otwarciu lubię dorzucić świeży koperek albo natkę pietruszki. Nie wkładam ich jednak do słoików przed pasteryzacją, bo zielenina ciemnieje i może dać ciężki posmak.

Podsumowanie

Ta sałatka jest dobrym sposobem na zielone pomidory z końca sezonu. Pieczarki dodają jej treści, a prosta zalewa octowa trzyma smak w ryzach.

Sałatka z zielonych pomidorów, pieczarek i papryki w zalewie
Sałatka z zielonych pomidorów, pieczarek i papryki w zalewie

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

Czy zielone pomidory trzeba obierać?

Nie, do tej sałatki nie trzeba ich obierać. Skórka pomaga utrzymać plasterki w całości podczas gotowania i pasteryzacji. Wytnij tylko twarde miejsce przy szypułce.

Czy mogę użyć brązowych pieczarek?

Tak. Brązowe pieczarki mają mocniejszy, bardziej grzybowy smak i dobrze pasują do zielonych pomidorów. Pokrój je w niezbyt cienkie plasterki, bo podczas duszenia wyraźnie się kurczą.

Jak długo sałatka może stać w spiżarni?

Po prawidłowej pasteryzacji przechowuj słoiki w chłodnym, ciemnym miejscu i zużyj najlepiej w ciągu 6 miesięcy. Po otwarciu trzymaj słoik w lodówce i zjedz w ciągu kilku dni.

Dlaczego warzywa puszczają tyle soku?

Sól wyciąga wodę z pomidorów, cebuli i papryki. To normalne i bardzo potrzebne, bo sałatka nie robi się potem rozwodniona. Sok odlej, a warzywa tylko lekko odciśnij.

Czy można zmniejszyć ilość octu?

Nie polecam przy wersji do słoików. Ocet wpływa nie tylko na smak, ale też na bezpieczeństwo marynowanych warzyw. Jeśli chcesz łagodniejszą sałatkę, lepiej podaj ją po otwarciu z odrobiną oleju lub świeżej natki.

Do czego podawać tę sałatkę?

Najlepiej smakuje jako dodatek do obiadu, kanapek, pasztetu, pieczonych ziemniaków i dań z grilla. Jest też dobra na półmisek z jajkami, serami i wędlinami, bo ma wyraźny kwas i chrupkość.

Wykorzystane Materiały

Ten materiał powstał dzięki sprawdzonym źródłom i został starannie opracowany.
5 na podstawie 7 ocen

Sałatka z Pieczarkami i Zielonymi Pomidorami

Czas Przygotowania:
35 minut
Czas Gotowania:
35 minut
Całkowity Czas:
70 minut
Porcje:
12
Sałatka z pieczarkami, zielonymi pomidorami i papryką w misce

Wyrazista sałatka do słoików z zielonych pomidorów, pieczarek, papryki i cebuli w słodko-kwaśnej zalewie.

Składniki Potrzebne do Przygotowania

  • Warzywa

  • 1 kg zielonych pomidorów, umytych i pokrojonych w plasterki
  • 700 g pieczarek, oczyszczonych i pokrojonych w plasterki
  • 2 czerwone papryki, około 350 g, pokrojone w paski
  • 3 średnie cebule, około 300 g, pokrojone w piórka
  • 2 łyżki soli kamiennej niejodowanej
  • Zalewa

  • 1 szklanka (240 ml) wody
  • 3/4 szklanki (180 ml) octu spirytusowego 10%
  • 1/3 szklanki (80 ml) oleju rzepakowego, podzielone
  • 4 łyżki cukru
  • 1 łyżka soli kamiennej niejodowanej
  • 2 liście laurowe
  • 1 łyżeczka gorczycy
  • 6 ziaren ziela angielskiego
  • 1/2 łyżeczki ziaren czarnego pieprzu

Instrukcje Krok Po Kroku

1.

1. Zasól warzywa: Pomidory, paprykę i cebulę przełóż do dużej miski. Posyp 2 łyżkami soli, wymieszaj i odstaw na 3 godziny, potem odsącz na sicie.

2.

2. Podduś pieczarki: Na dużej patelni rozgrzej 2 łyżki oleju. Dodaj pieczarki i smaż 8-10 minut, aż odparuje większość wody.

3.

3. Przygotuj zalewę: W szerokim garnku zagotuj wodę, ocet, resztę oleju, cukier, 1 łyżkę soli, liście laurowe, gorczycę, ziele angielskie i pieprz. Gotuj 2 minuty.

4.

4. Połącz sałatkę: Do gorącej zalewy dodaj odsączone warzywa i pieczarki. Gotuj 8-10 minut na średnim ogniu, mieszając delikatnie.

5.

5. Napełnij słoiki: Gorącą sałatkę przełóż do wyparzonych słoików o pojemności 500 ml. Dolej zalewę, zostawiając około 1 cm wolnej przestrzeni pod zakrętką.

6.

6. Pasteryzuj: Zakręć słoiki i wstaw do garnka wyłożonego ściereczką. Zalej ciepłą wodą do 3/4 wysokości słoików i pasteryzuj 15 minut od momentu zagotowania wody.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Czas zasalania warzyw wynosi 3 godziny i nie jest wliczony w czas przygotowania.
  2. Z podanych proporcji wychodzi około 6 słoików po 500 ml.
  3. Po otwarciu przechowuj sałatkę w lodówce i zjedz w ciągu kilku dni.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Duży garnek
  • Duża patelnia
  • Sito
  • 6 słoików po 500 ml z zakrętkami
  • Ściereczka do pasteryzacji

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Brak typowych alergenów

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 92
  • Tłuszcze: 4 gramów
  • Węglowodany: 12 gramów
  • Białko: 3 gramów