Śledzie z żurawiną i orzechami pekan

Kategoria: Przepisy na Przekąski

Łagodne płaty śledzi matjas moczone są, by zredukować słoność, następnie krojone na kawałki. Do nich dodaje się odsączony groszek, drobno posiekane ogórki kiszone, cienkie piórka cebuli oraz kawałki cytryny. Całość łączona jest z marynatą z oleju rzepakowego, musztardy, cytrynowego soku, cukru i pieprzu, co nadaje potrawie przyjemną świeżość i lekko kwaskowaty aromat. Na koniec dodaje się świeżą natkę pietruszki dla wzbogacenia smaku. Mieszanka przekładana jest warstwami do słoika, szczelnie zakręcana i chłodzona minimum 12 godzin, aby składniki dobrze się przegryzły. To łatwa do przygotowania propozycja, która łączy wyraziste smaki w harmonijną całość.

zofia.
Przygotowane Przez Zofia Kowalska
Ostatnia aktualizacja: Wed, 17 Dec 2025 03:35:57 GMT
A jar filled with various fruits and nuts. Zapisz
A jar filled with various fruits and nuts. | smakiraju.pl

Ta potrawa ze śledzi z groszkiem, ogórkiem i cytryną to klasyczne połączenie smaków, które od lat gości na naszych stołach podczas rodzinnych spotkań. Łączy w sobie delikatność ryby z kwaskowatością cytryny i chrupkością ogórków kiszonych, a groszek dodaje przyjemnej słodyczy. Całość jest lekka, aromatyczna i idealna jako przekąska lub lekka kolacja, która zaskakuje swoją świeżością i wyrazistością.

Przy moich pierwszych prób z tym przepisem zauważyłam, że to idealna potrawa na rodzinne święta, bo zawsze zdobywa pochwały od gości i szybko znika z talerzy

Składniki

  • Płaty śledziowe matjas: około 400 gramów dla najlepszej delikatności i smaku
  • Puszka groszku konserwowego: około 200 do 240 gramów odsączonego groszku dla słodkiego kontrastu w potrawie
  • Dwa średniej wielkości ogórki kiszone: które dodają kwaskowatości i chrupkości — wybieraj te o jędrnej skórce i intensywnym zapachu
  • Jedna cytryna: dobrze umyta i sparzona, która wnosi świeżość i kwasowość
  • Mała cebula: dla łagodnej pikantności — najlepiej biała lub czerwona, obrana i pokrojona w cienkie piórka
  • Dwie łyżki drobno posiekanej natki pietruszki: dla koloru i aromatu
  • Olej rzepakowy: 80 mililitrów, który tworzy bazę marynaty
  • Łyżeczka musztardy delikatesowej: dla delikatnego ostrego smaku
  • Pół łyżeczki cukru: aby zbalansować kwasowość
  • Ćwierć łyżeczki pieprzu: przyprawia całość subtelnie
  • Dwie łyżki soku z cytryny: dla podkreślenia świeżości i smaku marynaty

Instrukcje

Moczenie i krojenie śledzi:
Płaty śledziowe umieść w dużej misce i zalej zimną wodą tak, aby całkowicie je przykryła. Moczyć przez godzinę do półtorej, zmieniając wodę po 40 minutach, aby pozbyć się nadmiaru soli. Po odsączeniu dokładnie osusz filety ręcznikami papierowymi, a następnie pokrój na kawałki wielkości około dwóch do trzech centymetrów. Przełóż je do czystej miski.
Przygotowanie warzyw i cytryny:
Odsącz groszek z zalewy na sicie i pozostaw na chwilę, aby pozbyć się nadmiaru wody. Ogórki kiszone pokrój w drobną kostkę, dzięki czemu łatwiej wkomponują się w całość. Cebulę obierz i pokrój w bardzo cienkie piórka, co podkreśli jej delikatny smak. Cytrynę dokładnie umyj i sparz gorącą wodą, następnie odetnij końce i pokrój na drobne trójkątne kawałki usuwając pestki. Natkę pietruszki posiekaj drobno, aby nadać potrawie świeżości i przyjemnego aromatu.
Przygotowanie marynaty:
Wlej olej rzepakowy do małej miski, dodaj musztardę, cukier, sok z cytryny oraz pieprz. Wymieszaj wszystko dokładnie łyżką aż składniki połączą się w gładką emulsję, która otuli śledzie delikatnym smakiem.
Łączenie składników:
Do miski z pokrojonymi śledziami wsyp groszek równomiernie, następnie dodaj ogórki, cebulę i cząstki cytryny. Wszystko razem wymieszaj łyżką, aby składniki dobrze się połączyły. Wlej przygotowaną marynatę i ponownie delikatnie wymieszaj. Na koniec dodaj natkę pietruszki i ostrożnie przemieszaj całość.
Przekładanie do słoika:
Przygotuj wyparzony i dokładnie osuszony słoik. Nakładaj mieszankę śledziową warstwami, lekko dociskając łyżką, aby zmniejszyć ilość powietrza między składnikami. Wyrównaj powierzchnię i szczelnie zakręć słoik.
Przechowywanie:
Wstaw słoik do lodówki na co najmniej dwanaście godzin, aby wszystkie smaki dobrze się przegryzły i wyrazistość potrawy wzrosła.
A jar of food with onions, apples, and fish.
A jar of food with onions, apples, and fish. | smakiraju.pl

Moim ulubionym składnikiem jest ogórek kiszony — jego kwaskowaty smak i chrupkość idealnie balansują tłustość śledzi. Wspomnienia rodzinnych świąt związane z tym daniem zawsze przywołują ciepłe rozmowy przy stole i wspólną radość z dzielenia się smakiem.

Przechowywanie

Śledzie najlepiej przechowywać w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce. Połączenie składników wymaga minimum dwunastu godzin, ale im dłużej czekasz, tym smak staje się intensywniejszy. Możesz przygotować je z wyprzedzeniem, a dzięki olejowi i cytrynie potrawa zachowa świeżość nawet przez kilka dni.

Zamienniki składników

Jeśli nie masz pod ręką groszku konserwowego, sprawdzi się świeży zielony groszek blanszowany przez minutę w gorącej wodzie. W zastępstwie oleju rzepakowego użyj lekkiego oleju słonecznikowego. Zamiast musztardy delikatesowej można dodać musztardę francuską lub miodową, aby nadać marynacie inną nutę smakową.

Sposoby podania

To danie świetnie komponuje się z ciemnym chlebem na zakwasie albo z chrupiącymi ziemniakami gotowanymi na parze. Możesz podać je także jako przystawkę na zimno lub wykorzystać do farszu do kanapek, które zachwycą każdego smakosza.

Kontekst kulturowy i historyczny

Śledzie z różnymi dodatkami to tradycyjna polska potrawa, często gościły podczas świąt i uroczystości rodzinnych. Kombinacja śledzia z kwaśnymi dodatkami takimi jak ogórki i cytryny ma swoje korzenie w dawnych wiejskich kuchniach, gdzie prostota i dostępność składników miały kluczowe znaczenie.

A jar filled with fish, onions, and apples.
A jar filled with fish, onions, and apples. | smakiraju.pl

Pierwszy raz przygotowałam tę potrawę na rodzinne przyjęcie i ku mojemu zaskoczeniu zniknęła w ciągu kilku minut. Od tamtej pory regularnie gości na naszych stołach i stała się symbolem wspólnych spotkań. Goście często pytają mnie o przepis, bo łączy w sobie tradycję i świeżość.

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

→ Jak przygotować śledzie przed dalszymi etapami?

Śledzie matjas należy moczyć w zimnej wodzie około 1-1,5 godziny, zmieniając wodę co 40 minut, aby usunąć nadmiar soli. Następnie osuszamy je papierowym ręcznikiem i kroimy na kawałki.

→ Czy ogórki kiszone można zastąpić innym składnikiem?

Ogórki kiszone dodają charakterystycznej kwaskowatości i chrupkości, jednak można użyć także świeżych ogórków, jeśli zależy nam na łagodniejszym smaku.

→ Ile czasu powinno się marynować danie przed podaniem?

Po przygotowaniu wszystkie składniki należy przełożyć do słoika i chłodzić minimum 12 godzin, dzięki czemu smaki się dobrze połączą.

→ Jakie dodatki można dodać dla urozmaicenia smaku?

Do śledzi z groszkiem i cytryną można dodać np. drobno posiekany koperek, kawałki jabłka lub lekko podsmażoną cebulkę, które wzbogacą aromat i strukturę dania.

→ Jaką funkcję pełni musztarda w marynacie?

Musztarda delikatesowa nadaje marynacie gładką konsystencję i lekko pikantny akcent, który dobrze komponuje się z kwaskowatością cytryny i świeżością warzyw.

Śledzie z groszkiem i cytryną

Połączenie śledzi, groszku, ogórków i cytryny w lekkiej, aromatycznej marynacie olejowej.

Czas Przygotowania
130 minut
Czas Gotowania
~
Całkowity Czas
130 minut
Przygotowane Przez: Zofia Kowalska

Rodzaj Przepisu: Przekąski

Poziom Trudności: Dla Początkujących

Wpływy Regionalne: Kuchnia polska

Ilość Porcji: 4 Porcje (4 porcje)

Preferencje Żywieniowe: Bezglutenowe, Bez Nabiału

Składniki Potrzebne do Przygotowania

→ Ryby

01 400 g płatów śledziowych matjas

→ Warzywa i owoce

02 1 puszka groszku konserwowego, odsączona (200–240 g)
03 2 średnie ogórki kiszone
04 1 cytryna
05 1 mała cebula
06 2 łyżki posiekanej natki pietruszki

→ Przyprawy i dodatki

07 80 ml oleju rzepakowego
08 1 łyżeczka musztardy delikatesowej
09 ½ łyżeczki cukru
10 ¼ łyżeczki pieprzu
11 2 łyżki soku z cytryny

Instrukcje Krok Po Kroku

Krok 01

Płaty śledziowe umieścić w dużej misce i zalać zimną wodą, tak aby były całkowicie zanurzone. Moczyć przez 1–1,5 godziny, wymieniając wodę po 40 minutach. Po odsączeniu osuszyć filety papierowym ręcznikiem i pokroić na kawałki o wymiarach około 2–3 cm. Przełożyć do miski.

Krok 02

Groszek odsączyć na sicie. Ogórki kiszone pokroić w drobną kostkę. Cebulę obrać i pokroić w cienkie piórka. Cytrynę dokładnie umyć i sparzyć wrzątkiem, odciąć końce, usunąć pestki i pokroić w drobne trójkątne kawałki. Natkę pietruszki posiekać.

Krok 03

W małej misce wymieszać olej rzepakowy z musztardą, cukrem, sokiem z cytryny oraz pieprzem, aż składniki połączą się we jednolitą emulsję.

Krok 04

Do miski ze śledziami dodać groszek, pokrojone ogórki, cebulę oraz kawałki cytryny. Dokładnie wymieszać łyżką, wlać przygotowaną marynatę i ponownie wymieszać. Na koniec wmieszać natkę pietruszki delikatnie.

Krok 05

Wyparzony i osuszony słoik wypełnić warstwami mieszanki, dociskając składniki łyżką, aby usunąć powietrze. Wyrównać powierzchnię, szczelnie zakręcić i umieścić w lodówce na minimum 12 godzin, by smaki się przegryzły.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Przemoczone śledzie tracą nadmiar soli, a marynowanie w lodówce pozwala na pełne połączenie smaków.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Duża miska
  • Sito do odsączania groszku
  • Papierowe ręczniki
  • Słoik do przechowywania

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Zawiera ryby

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 220
  • Tłuszcze: 14 gramów
  • Węglowodany: 7.5 gramów
  • Białko: 15 gramów