Kremowy kurczak czosnkowy

Przygotowane Przez: Zofia Kowalska Ostatnia aktualizacja: Fri, 07 Nov 2025 18:20:28 GMT Kolacja
zofia.
Zofia Kowalska

Zofia Kowalska to pasjonatka kuchni z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w polskiej kuchni regionalnej. Jej kulinarna podróż rozpoczęła się w rodzinnej kuchni na Podlasiu, a dziś dzieli się przepisami łączącymi tradycję z nowoczesnymi technikami.

Ostatnia aktualizacja: Fri, 07 Nov 2025 18:20:28 GMT

Czytaj więcej →
Soczysty kremowy kurczak czosnkowy na talerzu. Zapisz
Soczysty kremowy kurczak czosnkowy na talerzu.

Ta kremowa shawarma z kurczaka czosnkowa to proste danie pełne aromatów Bliskiego Wschodu. Marynata sprawia, że mięso jest mięciutkie i pełne smaku, a lekko kwaśny sos czosnkowy wprowadza przyjemną świeżość. Sprawdzi się świetnie na szybki obiad w tygodniu albo na spotkanie ze znajomymi.

Po raz pierwszy zrobiłem to danie z udźców kurczaka, które miałem w lodówce, i szybko stało się hitem w naszych domowych kolacjach. Idealnie łączy w sobie dymny, kwaskowaty i kremowy smak za każdym razem.

Składniki

  • Filety z kurczaka lub udka: pokrojone cienko, żeby szybko się usmażyły i były miękkie. Wybieraj świeże mięso o różowym odcieniu i bez dziwnych zapachów
  • Czosnek: drobno posiekany, dodaje wyrazistego aromatu. Najlepiej świeże ząbki
  • Gęsty jogurt naturalny: robi za bazę marynaty i dodaje kremowości. Zdecyduj się na gęsty, grecki typ
  • Oliwa z oliwek: nadaje gładkości i pomaga równomiernie pokryć mięso przyprawami. Wybierz extra virgin
  • Sok z cytryny: ożywia marynatę i sos, warto mieć świeżą cytrynę zamiast kupować gotowy sok
  • Kmin rzymski mielony: wprowadza ciepłe, ziemiste nuty, kluczowe dla shawarmy. Świeżo zmielony będzie najlepszy
  • Kolendra mielona: dodaje cytrusowy, lekko orzechowy smak
  • Wędzona papryka: delikatnie dymi, podkręcając smak. Zamknięte słoiczki utrzymają ją dłużej świeżą
  • Curry w proszku: nadaje intensywny kolor i lekko ziemisty posmak. Używaj jasnej, żółtej wersji
  • Cynamon mielony: ociepla i lekko słodzi potrawę
  • Ostra papryka w proszku: opcjonalna, do przybrania ostrości. Dodaj według gustu
  • Sól i czarny pieprz: podkręcają cały smak
  • Świeża pietruszka lub kolendra: pokrojona do dekoracji i świeżego akcentu. Wybierz soczyście zielone liście bez zwiędnięć

Jak przygotować

Zrób marynatę
Połącz jogurt, oliwę, sok z cytryny, czosnek, kmin rzymski, kolendrę, wędzoną paprykę, curry, cynamon, ostrą paprykę, sól i pieprz. Zamieszaj dobrze, żeby składniki dokładnie się połączyły. Ta mieszanka to podstawa aromatu mięsa.
Zamarynuj kurczaka
Wrzuć pokrojone mięso do marynaty i dokładnie wymieszaj, by każdy kawałek był nią pokryty. Przykryj miskę i włóż do chłodziarki minimum na godzinę, najlepiej na noc. Dzięki temu smaki ładnie się przegryzą.
Przygotuj sos czosnkowy
W osobnej misce wymieszaj majonez, jogurt, czosnek, sok z cytryny, sól i pieprz. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw. Wstaw do lodówki aż do podania, żeby był świeży i chłodny.
Smaż kurczaka
Rozgrzej dużą patelnię lub grill na średnim ogniu. Rozłóż kawałki kurczaka na jednej warstwie, nie dopuszczając do stłoczenia. Smaż przez 5–7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż mięso się zarumieni i będzie upieczone. Ten etap utrwala smak i soczystość.
Podgrzej pitę
W tym czasie podgrzej pitę albo inny płaski chleb na suchej patelni lub w mikrofalówce przez ok. 20 sekund, aż będzie miękka i ciepła. Ułatwi to zawijanie.
Złóż shawarmę
Na ciepły chleb nałóż sporo kremowego sosu czosnkowego. Dołóż usmażone kawałki kurczaka, plasterki świeżego ogórka, pomidora i czerwonej cebuli. Możesz dorzucić też ogórki kiszone albo marynowany rzodkiewkę dla przełamania smaku. Całość posyp posiekaną pietruszką lub kolendrą dla koloru i świeżości.
Pyszna kremowa shawarma z kurczaka czosnkowa.
Pyszna kremowa shawarma z kurczaka czosnkowa.

Moim ulubionym składnikiem jest wędzona papryka. Nadaje głębi i prawdziwy, dymny smak, który jest sercem shawarmy. Przypomina mi rodzinne letnie biesiady, kiedy każdy nawijał sobie własnego wrapa, opowiadając historie i śmiejąc się przy stole.

Jak przechowywać

Resztki usmażonego kurczaka trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do trzech dni. Smak nawet się wtedy wzmocni. Sos czosnkowy trzymaj osobno, wtedy chleb nie zrobi się rozmokły. Do podgrzewania użyj patelni, żeby mięso nie wyschło i zachowało dobry smak.

Zamiana składników

Udka dają fajną soczystość, ale filet też się sprawdzi, jeśli wolisz chudsze mięso. Jogurt grecki jest gęsty i kwaśny, jeśli nie masz, może być śmietana kwaśna. Majonez w sosie można zastąpić dodatkową porcją jogurtu, jeśli chcesz wersję lżejszą albo majonezem roślinnym, żeby uniknąć nabiału.

Pomysły na podanie

Podawaj shawarmę z prostą sałatką z ogórka i pomidora albo z pieczonymi warzywami. Na większy głód idealny jest ryż aromatyczny albo kuskus. Możesz też zrobić szybkie kanapki w pitach z dodatkiem kiszonek, świetne na wynos.

Talerz z kurczakiem i sosem.
Talerz z kurczakiem i sosem.

Ta shawarma to hit na każdą okazję, łączy prostotę z wyrazistym smakiem i przyjemną konsystencją.

Template of Kurczak czosnkowy kremowy
Template of Kurczak czosnkowy kremowy

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

Jakiego kurczaka najlepiej użyć?

Udka bez skóry i kości albo piersi sprawdzą się najlepiej. Udka są bardziej soczyste i miękkie.

Jak długo marynować kurczaka?

Minimum godzina to dobry start, ale najlepiej zostawić go na noc – wtedy smak jest dużo bogatszy, a mięso soczyste.

Czy można zmienić ostrość?

Oczywiście, proszek chili jest opcjonalny i możesz go dorzucić według tego jak ostre lubisz.

Co pasuje jako dodatki?

Świeże ogórki, pomidory, czerwona cebula, ogórki kiszone i zioła takie jak pietruszka czy kolendra świetnie urozmaicają danie.

Jak zrobić kremowy sos czosnkowy?

Zamieszaj majonez, jogurt grecki, posiekany czosnek, sok z cytryny, sól i pieprz. Schowaj do lodówki aż podasz.

4.60 na podstawie 87 ocen

Kurczak czosnkowy kremowy

Czas Przygotowania:
20 minut
Czas Gotowania:
15 minut
Całkowity Czas:
35 minut
Porcje:
4
Soczysty kremowy kurczak czosnkowy na talerzu.

Soczysty kurczak w marynacie z przypraw i podany z kremowym sosem czosnkowym oraz świeżymi dodatkami.

Składniki Potrzebne do Przygotowania

  • Drób

  • 680 gramów pokrojonych na cienkie kawałki filetów z kurczaka bez skóry
  • Marynata

  • 240 gramów jogurtu naturalnego typu greckiego
  • 30 ml oliwy z oliwek
  • 15 ml soku z cytryny
  • 4 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 5 ml mielonego kuminu
  • 5 ml mielonej kolendry
  • 5 ml wędzonej papryki
  • 2,5 ml mielonej kurkumy
  • 2,5 ml mielonego cynamonu
  • 2,5 ml chili w proszku (opcjonalnie)
  • Sól do smaku
  • Świeżo mielony czarny pieprz do smaku
  • Sos Czosnkowy

  • 60 gramów majonezu
  • 120 gramów jogurtu greckiego
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 7 ml soku z cytryny
  • Sól do smaku
  • Czarny pieprz do smaku
  • Dodatki i Podanie

  • Świeża natka pietruszki lub kolendra, posiekana
  • Podgrzany chleb pita lub placek
  • Pokrojone w plastry ogórki, pomidory i czerwone cebule (opcjonalnie)
  • Korniszony lub marynowane rzodkiewki (opcjonalnie)

Instrukcje Krok Po Kroku

1.

1. Zrób Marynatę: W misce wymieszaj jogurt, oliwę, sok z cytryny, czosnek, kumin, kolendrę, paprykę, kurkumę, cynamon, chili jeśli używasz, sól i pieprz. Porządnie wymieszaj, żeby składniki się połączyły.

2.

2. Zamarynuj Kurczaka: Wrzuć pokrojone mięso do marynaty i dokładnie wymieszaj, żeby każdy kawałek dostał sos. Przykryj i włóż do lodówki na minimum godzinę, a lepiej na całą noc.

3.

3. Przygotuj Sos Czosnkowy: W osobnej misce połącz majonez, jogurt, czosnek, sok z cytryny, sól i pieprz. Wymieszaj wszystko i schowaj do lodówki do podania.

4.

4. Usmaż Kurczaka: Porządnie rozgrzej dużą patelnię albo grillową. Wrzuć kurczaka i smaż na średnio-wysokim ogniu przez 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż mięso będzie rumiane i dobrze upieczone.

5.

5. Podgrzej Pita: Podstaw pita lub placki na suchej patelni albo mikrofalówce na chwilę, aż zrobią się miękkie i giętkie.

6.

6. Ułóż Shawarmę: Posmaruj ciepłe pita sosem czosnkowym, dodaj kurczaka, dorzuć pokrojone warzywa i opcjonalne kiszonki. Posyp świeżą zieleniną i podawaj.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Im dłużej kurczak leży w marynacie, tym smaczniejszy. Dopasuj ilość chili w zależności od preferencji ostrości. Świeże warzywa i kiszone dodatki robią dużą różnicę w smaku i teksturze.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Duża patelnia lub grillowa
  • Misy do mieszania

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Zawiera mleko

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 450
  • Tłuszcze: 22 gramów
  • Węglowodany: 20 gramów
  • Białko: 45 gramów