Ketchup z cukinii

Przygotowane Przez: Zofia Kowalska Ostatnia aktualizacja: Fri, 07 Aug 2026 04:01:03 GMT Przekąski
zofia.
Zofia Kowalska

Zofia Kowalska to pasjonatka kuchni z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w polskiej kuchni regionalnej. Jej kulinarna podróż rozpoczęła się w rodzinnej kuchni na Podlasiu, a dziś dzieli się przepisami łączącymi tradycję z nowoczesnymi technikami.

Ostatnia aktualizacja: Fri, 07 Aug 2026 04:01:03 GMT

Czytaj więcej →
Three bottles of ketchup on a table. Zapisz
Three bottles of ketchup on a table.

Ten ketchup z cukinii to świetny sposób na wykorzystanie sezonowych warzyw i stworzenie smaku przypominającego klasyczny ketchup bez dodatku sztucznych konserwantów. Powolne gotowanie pozwala warzywom idealnie się rozpaść, co nadaje sosowi gładką konsystencję i intensywny aromat. To doskonała alternatywa dla sklepowych sosów, którą łatwo przygotować w domu.

Pierwszy raz zrobiłam ten ketchup podczas sezonu cukinii i od tamtej pory jest to obowiązkowy dodatek do domowych grillów i kanapek mojej rodziny

Składniki

  • Cukinia: dwie kilogramy jako baza sosu i źródło wilgoci
  • Cebula: pięćset gramów dodaje słodyczy i umami, warto wybierać świeże i jędrne
  • Passata pomidorowa: siedemset gramów dla kwasowości i koloru, dobrze sprawdza się gładka i bez przypraw
  • Cukier: sto pięćdziesiąt gramów balansuje kwasowość i nadaje lekko słodki smak
  • Ocet spirytusowy: osiemdziesiąt mililitrów dodaje charakterystycznej kwasowości i pomaga w konserwacji
  • Sól: dwie łyżeczki wzmacnia smaki innych składników
  • Słodka papryka: jedna łyżeczka wprowadza ciepły aromat, najlepiej naturalna bez dodatków
  • Ostra papryka: pół łyżeczki dla delikatnej pikanterii
  • Pieprz: pół łyżeczki podkreśla całość, świeżo mielony jest najlepszy
  • Czosnek granulowany: pół łyżeczki dodaje pikantności i głębi smaku

Instrukcje

Smażenie warzyw:
Umyj dokładnie cukinię i pokrój ją na mniejsze kawałki Łagodnie obierz cebulę i pokrój na plastry lub kostkę Następnie umieść warzywa w dużym garnku i gotuj na średnim ogniu przez około trzydzieści minut aż staną się miękkie i łatwe do rozdrobnienia
Dodanie sosu i przypraw:
Do miękkich warzyw dodaj passatę pomidorową, cukier, sól oraz ocet dokładnie wymieszaj Wprowadź słodką i ostrą paprykę, pieprz oraz czosnek granulowany Mieszaj wszystko dokładnie aby składniki dobrze się połączyły
Gotowanie ketchupu:
Zmniejsz ogień do małego i gotuj sos jeszcze przez około czterdzieści minut często mieszając tak aby nic się nie przypaliło i konsystencja zgęstniała
Blendowanie i doprawienie:
Po ugotowaniu użyj blendera ręcznego lub stacjonarnego aby uzyskać gładką masę W razie potrzeby gotuj jeszcze kilka minut jeśli ketchup jest zbyt rzadki
Przekładanie i pasteryzacja:
Przelej gorący ketchup do wyparzonych słoików i dokładnie zakręć Słoiki pasteryzuj przez około piętnaście minut w gorącej wodzie Po ostygnięciu przechowuj w chłodnym i ciemnym miejscu

W naszym domu ten sos to symbol letnich wspólnych posiłków i wspomnień przy grillu

Przechowywanie ketchupu z cukinii

Najlepiej przechowywać w szczelnie zamkniętych słoikach w chłodnym i ciemnym miejscu Po otwarciu trzymać w lodówce i zużyć w ciągu kilku tygodni Dzięki pasteryzacji ketchup może wytrzymać kilka miesięcy bez utraty smaku

Zamienniki składników

Jeśli nie masz passaty pomidorowej można użyć przecieru pomidorowego lub świeżych pomidorów po wcześniejszym sparzeniu i obraniu Ocet spirytusowy można zastąpić octem jabłkowym dla łagodniejszego smaku Zamiast cukru białego można użyć miodu lub syropu klonowego co wzbogaci smak o naturalną słodycz

Sugestie podania

Ketchup z cukinii idealnie pasuje do pieczonych ziemniaków domowych burgerów grillowanych kiełbasek a także jako dodatek do kanapek i zapiekanek Możesz eksperymentować z dodawaniem wędzonej papryki lub chili by nadać mu bardziej pikantny charakter

Ten ketchup z cukinii to prosty sposób na zdrowy, domowy sos, który łączy smak i tradycję z praktycznym wykorzystaniem warzyw sezonowych.

Template of Ketchup z cukinii prosty smak
Template of Ketchup z cukinii prosty smak

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

Jakie przyprawy najlepiej wzbogacają smak sosu?

Słodka i ostra papryka, pieprz oraz czosnek granulowany tworzą zrównoważony, aromatyczny smak, który podkreśla naturalną delikatność cukinii.

Dlaczego warto gotować sos powoli?

Powolne gotowanie pozwala warzywom dokładnie zmięknąć i uwolnić swoje aromaty, co przekłada się na głęboki smak i idealną konsystencję sosu.

Jakie dodatki smakowe można dodać, aby nadać sosowi pikantności?

Drobna szczypta chili lub wędzona papryka znakomicie podkreślają pikantne nuty i nadają sosowi wyjątkowy charakter.

Czy sos można pasteryzować i przechowywać dłużej?

Tak, pasteryzacja w słoikach przez około 15 minut pozwala zachować świeżość i aromat sosu na kilka tygodni w chłodnym miejscu.

Z czym najlepiej podawać sos z cukinii?

Świetnie komponuje się z pieczonymi ziemniakami, burgerami, kiełbaskami z grilla oraz domowymi zapiekankami i kanapkami.

4.50 na podstawie 50 ocen

Ketchup z cukinii prosty smak

Czas Przygotowania:
20 minut
Czas Gotowania:
70 minut
Całkowity Czas:
90 minut
Porcje:
10
Three bottles of ketchup on a table.

Wyjątkowy sos z cukinii z cebulą i przyprawami, powoli gotowany dla pełni smaku i idealnej konsystencji.

Składniki Potrzebne do Przygotowania

  • Warzywa

  • 2 kg cukinii
  • 500 g cebuli
  • Płyny i przetwory

  • 700 g passaty pomidorowej
  • 80 ml octu spirytusowego
  • Przyprawy i dodatki

  • 150 g cukru
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • ½ łyżeczki ostrej papryki
  • ½ łyżeczki pieprzu
  • ½ łyżeczki czosnku granulowanego

Instrukcje Krok Po Kroku

1.

1. Przygotowanie warzyw: Umyj cukinię i pokrój ją na mniejsze kawałki. Obierz cebulę i pokrój na plastry lub kostkę.

2.

2. Gotowanie cukinii i cebuli: Przełóż warzywa do dużego garnka i gotuj na małym ogniu przez około 30 minut, aż zmiękną.

3.

3. Dodanie passaty i przypraw: Dodaj passatę pomidorową, cukier, sól, ocet spirytusowy oraz słodką paprykę, ostrą paprykę, pieprz i czosnek granulowany.

4.

4. Dalsze gotowanie sosu: Gotuj całość przez kolejne 40 minut, często mieszając, aż sos zgęstnieje i składniki dobrze się połączą.

5.

5. Blendowanie: Zblenduj sos na gładką masę przy użyciu blendera ręcznego lub stacjonarnego.

6.

6. Dodatkowe gotowanie i konserwacja: W razie potrzeby gotuj jeszcze kilka minut, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Następnie przelej gorący sos do wyparzonych słoików i dokładnie zakręć.

7.

7. Pasteryzacja: Pasteryzuj słoiki przez około 15 minut, a następnie pozostaw je do całkowitego ostygnięcia.

8.

8. Podanie: Podawaj ketchup z cukinii jako dodatek do pieczonych ziemniaków, burgerów, kiełbasek z grilla, zapiekanek i kanapek. Można wzbogacić smak dodatkiem wędzonej papryki lub chili.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Sos można doprawić według uznania, dodając pikantne przyprawy, takie jak chili czy wędzona papryka, aby uzyskać bardziej wyrazisty smak.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Duży garnek
  • Blender ręczny lub stacjonarny
  • Słoiki do pasteryzacji

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 85
  • Tłuszcze: 0.2 gramów
  • Węglowodany: 18.3 gramów
  • Białko: 1 gramów