Kremowa zupa pieczarkowa z ziołami

Kategoria: Przepisy na Kolację

Kremowa zupa pieczarkowa z ziołami to połączenie lekko podsmażonych pieczarek, cebuli i czosnku, doprawionych słodką papryką, tymiankiem oraz świeżymi ziołami. Całość gotowana jest na bazie bulionu, a na końcu wzbogacona delikatną śmietanką, która nadaje aksamitną konsystencję i łagodny smak. Można ją zagęścić mąką, by uzyskać gęstszą strukturę, a dodatki jak natka pietruszki i koperek podkreślają jej aromat. To sycąca, aromatyczna propozycja, doskonała na chłodniejsze dni.

zofia.
Przygotowane Przez Zofia Kowalska
Ostatnia aktualizacja: Wed, 10 Dec 2025 18:20:48 GMT
A bowl of soup with mushrooms and herbs. Zapisz
A bowl of soup with mushrooms and herbs. | smakiraju.pl

Ta kremowa zupa pieczarkowa z ziołami to idealne danie na chłodne dni, które rozgrzewa i syci. Przepis ten sprawdzi się jako szybki lunch lub lekka kolacja dzięki swojej prostocie i wyrazistemu smakowi. Łączy w sobie delikatność śmietanki z aromatem świeżych ziół, tworząc harmonijną kompozycję smaków.

Zupa jest kremowa i jednocześnie lekka co sprawia że świetnie nadaje się na różne okazje. Uwielbiam tę zupę od kiedy pierwszy raz zrobiłam ją podczas weekendowego relaksu i od tamtej pory często gości na naszym stole.

Składniki

  • Pieczarki: pokrojone w plasterki nadają delikatny lecz wyrazisty smak i najlepsze jeśli są świeże
  • Cebula: duża drobno posiekana buduje aromatyczną bazę zupy
  • Czosnek: przeciśnięty dodaje intensywności i głębi smaku
  • Masło i oliwa: łączą się dając aksamitną konsystencję i ładnie podsmażają składniki
  • Bulion warzywny lub drobiowy: to podstawa zupy - wybierz taki o dobrej jakości dla pełni smaku
  • Śmietanka 30 procentowa: wzbogaca zupę o kremowość i delikatność
  • Słodka papryka oraz tymianek: dodają aromatu i delikatnej nuty ziołowej
  • Sól i pieprz: doprawiają zupę podkreślając jej smak
  • Posiekana natka pietruszki: świeża na koniec dodaje koloru i świeżości
  • Koperek (opcjonalnie): dla wyrazistego aromatu lub sos sojowy dla głębokiego smaku umami
  • Mąka (opcjonalnie): do zagęszczenia jeśli chcesz bardziej kremową konsystencję

Instrukcje

Smażenie pieczarek:
Na patelni rozgrzej masło razem z oliwą na średnim ogniu. Dodaj pokrojone pieczarki i smaż na wysokim ogniu aż odparuje z nich nadmiar wody a powierzchnia skórki zacznie się rumienić. To kluczowy moment by zupa zyskała głęboki aromat pieczarek.
Dodaj cebulę i czosnek:
Do patelni dorzuć drobno posiekaną cebulę i podsmażaj przez trzy do czterech minut aż zrobi się szklista i miękka. Następnie dodaj przeciśnięty czosnek i smaż jeszcze około minuty aż uwolni swój zapach ale nie przypalaj go bo stanie się gorzki.
Dodanie przypraw:
Wsyp słodką paprykę i tymianek a także dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj tak aby wszystkie kawałki pieczarek były równomiernie obtoczone przyprawami co zapewni bogatszy smak.
Gotowanie z bulionem:
Przełóż zawartość patelni do garnka i zalej bulionem. Doprowadź do wrzenia i gotuj na średnim ogniu przez dziesięć do dwunastu minut by smaki się połączyły a pieczarki zmiękły.
Dodanie śmietanki:
Zdjmij zupę z ognia i wlej śmietankę około sto pięćdziesiąt do dwustu mililitrów. Wymieszaj energicznie aby śmietanka się nie zważyła. Możesz też wcześniej zahartować śmietankę odrobiną gorącej zupy by uniknąć grudek.
Zagęszczanie zupy (opcjonalnie):
Jeśli wolisz gęstszą konsystencję rozprowadź jedną łyżkę mąki w pięćdziesięciu mililitrach zimnej wody i dodaj do zupy gotującej się na małym ogniu. Gotuj przez kolejne dwa do trzech minut aż zgęstnieje.
Dodanie ziół:
Na sam koniec dodaj świeżą posiekaną natkę pietruszki i opcjonalnie koperek. Zioła wprowadzą świeżość i lekkość do kremowej zupy.
A bowl of soup with mushrooms and herbs.
A bowl of soup with mushrooms and herbs. | smakiraju.pl

Dzięki przyprawom zupa jest pełna aromatu mimo prostoty składników. Moim ulubionym składnikiem jest tymianek który dodaje zupie niepowtarzalnej świeżości i lekko ziołowego smaku. Jeden z rodzinnych wieczorów spędzonych przy tej zupie zawsze wspominam z uśmiechem bo po raz pierwszy córka sama do niej wróciła z pracy mówiąc jak bardzo jej smakuje.

Porady dotyczące przechowywania

Zupę najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do trzech dni. Przed ponownym podgrzaniem dobrze jest ją podgrzać powoli na małym ogniu aż do momentu zagotowania, aby nie straciła kremowej konsystencji. Można też zupę zamrozić w porcjach maksymalnie na trzy miesiące. Po rozmrożeniu mieszaj delikatnie podczas podgrzewania by uniknąć rozwarstwienia.

Substytucje składników

Bulion warzywny można zastąpić drobiowym lub rosołem dla bardziej mięsnego aromatu. Zamiast śmietanki 30 procentowej można użyć jogurtu naturalnego ale dodaj go pod koniec by się nie zważył. Masło można zastąpić olejem kokosowym lub klarowanym aby dodać inny smak. Zioła tymianek i natkę pietruszki możesz zastąpić świeżym rozmarynem lub bazylią w zależności od preferencji smakowych.

Propozycje podania

Kremową zupę pieczarkową podawaj z chrupiącą grzanką z czosnkiem lub świeżym pieczywem. Możesz też udekorować ją odrobiną jogurtu greckiego lub sera pleśniowego aby dodać kontrast smaku. Doskonale smakuje z lekko schłodzonym białym winem lub kompotem z owoców leśnych.

Kontekst kulturowy i historyczny

Zupa pieczarkowa jest popularnym daniem kuchni polskiej i często gości na stołach podczas rodzinnych obiadów. Pieczarki jako stosunkowo nowy gatunek grzyba w polskiej kuchni zyskały popularność ze względu na łatwą dostępność i uniwersalny smak. Zioła takie jak tymianek czy natka pietruszki dodają polskiego charakteru tradycyjnym przepisom na zupy.

A bowl of mushroom soup with herbs.
A bowl of mushroom soup with herbs. | smakiraju.pl

Zawsze używaj świeżych składników i pamiętaj o dokładnym smażeniu pieczarek, aby uzyskać głęboki smak.

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

→ Jak podsmażyć pieczarki, by były aromatyczne?

Pieczarki warto smażyć na mieszance masła i oliwy na dużym ogniu, aż zaczną się rumienić i odparuje z nich większość wody. To wzmocni ich smak i aromat.

→ Jak uniknąć zwarzenia śmietanki w zupie?

Przed dodaniem śmietanki można ją zahartować, mieszając z odrobiną gorącej zupy, co zapobiegnie jej zwarzeniu po połączeniu z gorącym bulionem.

→ Jakie zioła najlepiej komponują się z pieczarkami?

Tymianek, natka pietruszki oraz koperek to klasyczne dodatki, które podkreślają smak pieczarek i nadają zupie świeży aromat.

→ Czy można zagęścić zupę bez użycia mąki?

Alternatywnie można dodać więcej śmietanki lub nieco ugotowanych ziemniaków zmiksowanych z zupą, by uzyskać gęstszą konsystencję.

→ Jak uzyskać głębię smaku w kremowej zupie pieczarkowej?

Dodanie sosu sojowego lub bardziej aromatycznego bulionu wzmacnia smak i nadaje potrawie charakterystyczną głębię.

Kremowa zupa z pieczarkami

Aromatyczna kremowa zupa z pieczarek z dodatkiem ziół i śmietanki, doskonała na rozgrzewający posiłek.

Czas Przygotowania
15 minut
Czas Gotowania
25 minut
Całkowity Czas
40 minut
Przygotowane Przez: Zofia Kowalska

Rodzaj Przepisu: Kolacja

Poziom Trudności: Dla Początkujących

Wpływy Regionalne: Polska kuchnia

Ilość Porcji: 4 Porcje

Preferencje Żywieniowe: Przyjazne Wegetarianom

Składniki Potrzebne do Przygotowania

→ Warzywa

01 500 g pieczarek pokrojonych w plasterki
02 1 duża cebula drobno posiekana
03 3 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
04 Garść posiekanej natki pietruszki
05 Opcjonalnie: trochę koperku

→ Tłuszcze

06 2–3 łyżki masła
07 1 łyżka oliwy z oliwek

→ Płyny

08 1 litr bulionu warzywnego lub drobiowego
09 150–200 ml śmietanki 30%

→ Przyprawy i dodatki

10 1 łyżeczka słodkiej papryki
11 ½ łyżeczki suszonego tymianku
12 Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku
13 Opcjonalnie: 1 łyżeczka sosu sojowego
14 Opcjonalnie: 1 łyżka mąki pszennej do zagęszczenia

Instrukcje Krok Po Kroku

Krok 01

Na patelni rozgrzej masło z oliwą. Dodaj pieczarki i smaż na wysokim ogniu, aż odparuje z nich woda i zaczną się rumienić.

Krok 02

Dodaj drobno posiekaną cebulę i smaż przez 3–4 minuty. Następnie dodaj czosnek i podsmaż krótko, aż zacznie pachnieć.

Krok 03

Wsyp słodką paprykę, tymianek, sól oraz pieprz. Dokładnie wymieszaj, aby pieczarki pokryły się przyprawami.

Krok 04

Przełóż zawartość patelni do garnka i zalej bulionem. Gotuj na średnim ogniu przez 10–12 minut.

Krok 05

Zdejmij garnek z ognia, wlej śmietankę i dokładnie wymieszaj. Aby uniknąć zwarzenia, możesz wcześniej zahartować śmietankę odrobiną gorącej zupy.

Krok 06

Jeżeli chcesz, by krem był gęstszy, rozmieszaj 1 łyżkę mąki w 50 ml zimnej wody i wlej do zupy. Gotuj przez kolejne 2–3 minuty.

Krok 07

Na koniec dodaj posiekaną natkę pietruszki oraz, jeśli lubisz, trochę koperku. Wymieszaj i podawaj.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Zahartowanie śmietanki z gorącą zupą zapobiega jej zwarzeniu podczas mieszania.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Patelnia do smażenia
  • Garnek do gotowania zupy

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Zawiera nabiał i gluten (opcjonalnie przy użyciu mąki pszennej)

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 180
  • Tłuszcze: 14 gramów
  • Węglowodany: 12 gramów
  • Białko: 5 gramów