Chłodna brzoskwiniowa lemoniada

Kategoria: Przepisy na Napoje

Ten napój łączy naturalną słodycz brzoskwiń z wyrazistym smakiem świeżej cytryny. Mrożone plasterki brzoskwiń miksuje się z sokiem z cytryny, miodem lub syropem klonowym, kostkami lodu i zimną wodą, dzięki czemu powstaje gładka, orzeźwiająca konsystencja. Możesz łatwo dopasować słodkość dodając miód do smaku. Dodatkowo plasterki brzoskwiń, cytryny i listki mięty sprawiają, że napój wygląda i pachnie jeszcze lepiej, idealny na letnie dni.

Najlepiej używać dojrzałych brzoskwiń zamrożonych w sezonie i mocnego blendera, by szybko uzyskać gładką konsystencję. To prosty sposób na szybkie ochłodzenie i ukojenie pragnienia.

zofia.
Przygotowane Przez Zofia Kowalska
Ostatnia aktualizacja: Wed, 22 Oct 2025 17:14:48 GMT
Szklanka mrożonej brzoskwiniowej lemoniady. Zapisz
Szklanka mrożonej brzoskwiniowej lemoniady. | smakiraju.pl

Mrożona lemoniada z brzoskwiniami to mój sposób na chłodne orzeźwienie podczas upalnych popołudni. Ma świetną równowagę między słodyczą a kwaskowatością, a do tego jest lekka i odświeżająca. Robi się ją szybko, a składniki są proste i pewnie masz je już w kuchni.

Po raz pierwszy zrobiłam ją w gorący dzień, mając pod ręką zamrożone brzoskwinie i świeże cytryny. W domu szybko stała się ulubionym napojem na lato, bo jest sycąca, ale nie za ciężka i można ją pić o każdej porze.

Składniki

  • Dwa kubki mrożonych plasterków brzoskwini: świeże brzoskwinie dają naturalną słodycz i gęstą, owocową konsystencję. Najlepiej jeśli samemu zamrozisz dojrzałe owoce
  • Około pół szklanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny: to mniej więcej dwie, trzy cytryny. Tylko świeży sok doda temu napojowi prawdziwej świeżości i cytrynowego kopa
  • Kwartę szklanki miodu albo syropu klonowego: dopasuj ilość do smaku. Miód wnosi kwiatowe nuty, a syrop lekko ziemiste aromaty. Wybierz to, co wolisz albo masz pod ręką
  • Szklanka kostek lodu: sprawi, że napój będzie mrożony i orzeźwiający. Lód także szybko schłodzi mieszankę
  • Pół szklanki zimnej wody: dodajemy też trochę więcej przy blendowaniu, żeby napój nie był za gęsty, a smak brzoskwiń pozostał wyrazisty
  • Kawałki cytryny i brzoskwini: opcjonalne do ozdoby. Sprawią, że napój będzie wyglądał lepiej i podpowiedzą smak
  • Liście mięty: możesz dorzucić na wierzch, żeby dodać świeżości i koloru

Jak zrobić

Wyciśnij sok z cytryn
Wyciśnij około pół szklanki świeżego soku, pilnuj żeby nie było pestek. Tylko taki świeży sok doda wyrazistego smaku i lekkości
Odważ mrożone brzoskwinie
Weź 2 pełne kubki zamrożonych plasterków. Jeśli brzoskwinie są bardzo słodkie, później możesz zmniejszyć ilość miodu
Wrzuć składniki do blendera
Do owoców dodaj sok z cytryny, miód lub syrop klonowy, kostki lodu i pół szklanki zimnej wody. Najlepiej nada się blender o dużej mocy, żeby napój miał gładką konsystencję
Zmiksuj na gęsty sorbet
Miksuj na wysokich obrotach aż mieszanina będzie gładka i lekko zmrożona. Jeśli jest zbyt gęsta, dodaj wodę po trochu. Lepiej dolewać powoli, żeby smak nie był rozwodniony
Spróbuj i dopasuj
Skosztuj napoju i w razie potrzeby dodaj więcej miodu lub soku. Ja lubię dodatkową dawkę słodyczy, jeśli brzoskwinie są kwaskowate
Podawaj i udekoruj
Przelej do schłodzonych szklanek. Dodaj plasterki cytryny, kawałki brzoskwini i liście mięty, jeśli chcesz. Pij od razu, wtedy ma najlepszą konsystencję
Szklanka soku z brzoskwini z plasterkiem cytryny na wierzchu.
Szklanka soku z brzoskwini z plasterkiem cytryny na wierzchu. | smakiraju.pl

Lubię dodać na koniec kilka listków mięty. Przypomina mi wtedy letnie popołudnia z rodziną, kiedy siedzieliśmy na werandzie i sączyliśmy ten napój. Miętowy aromat pięknie łączy się z owocową świeżością

Jak przechowywać

Mrożoną lemoniadę najlepiej wypić zaraz po zrobieniu, ale resztki można trzymać w zamrażalniku w szczelym pojemniku. Przed podaniem lekko rozmroź i wymieszaj, bo napój może się rozwarstwić. Nie zamrażaj ponownie, żeby zachować dobrą konsystencję

Jak zmienić składniki

Zamiast miodu lub syropu spróbuj agawę albo cukier kokosowy, to zmieni smak słodyczy. Jeśli nie masz mrożonych brzoskwiń, użyj świeżych i zamiast lodu dodaj zamrożone owoce, żeby było chłodno. Cytryny możesz zastąpić limonkami, co doda nowy cytrusowy akcent, ale zostawi orzeźwiający charakter

Pomysły na podanie

Jeśli chcesz zrobić wersję bardziej wyrafinowaną, dodaj trochę wody gazowanej, żeby było musujące. Pasuje do lekkich przekąsek: świeżych jagód, kanapek z ogórkiem albo chrupiącej sałatki. Podawaj w wysokich szklankach, z kolorowymi słomkami i lodem. To zawsze robi fajne wrażenie

Szklanka soku z brzoskwini z plasterkiem cytryny na wierzchu.
Szklanka soku z brzoskwini z plasterkiem cytryny na wierzchu. | smakiraju.pl

Ta lemoniada to fantastyczna, orzeźwiająca sprawa, która łączy prostotę ze świeżym, wyrazistym smakiem. Idealna na upalne dni.

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

→ Czy można użyć świeżych brzoskwiń zamiast mrożonych?

Jasne, ale mrożone brzoskwinie lepiej nadają się do uzyskania chłodnej, lekko zmrożonej konsystencji bez potrzeby dodawania lodu.

→ Jak dopasować słodkość napoju do własnych upodobań?

Po prostu dodaj mniej lub więcej miodu albo syropu klonowego, zależnie od tego, jak słodkie są brzoskwinie i jak lubisz smak.

→ Jaki blender sprawdzi się najlepiej do tego napoju?

Mocny blender szybko zmiksuje mrożone brzoskwinie i lód na gładką, lekko zmrożoną konsystencję.

→ Czy można zastąpić sok z cytryny sokiem z limonki?

Sok z limonki doda napojowi innego, cytrusowego aromatu, ale też dobrze pasuje do słodyczy brzoskwiń.

→ Jakie dodatki ozdobią ten napój?

Plasterki brzoskwiń, kawałki cytryny i świeża mięta dodają smaku i pięknie wyglądają.

Mrożona brzoskwiniowa lemoniada

Mrożona mieszanka brzoskwiń i świeżej cytryny, która dobrze chłodzi w upały.

Czas Przygotowania
5 minut
Czas Gotowania
2 minut
Całkowity Czas
7 minut
Przygotowane Przez: Zofia Kowalska

Rodzaj Przepisu: Napoje

Poziom Trudności: Dla Początkujących

Wpływy Regionalne: Amerykańska

Ilość Porcji: 2 Porcje

Preferencje Żywieniowe: Przyjazne Wegetarianom, Bezglutenowe, Bez Nabiału

Składniki Potrzebne do Przygotowania

→ Owoce

01 120 ml świeżo wyciśniętego soku z cytryny (2–3 cytryny)
02 300 g mrożonych plasterków brzoskwini

→ Dosładzacze

03 60 ml miodu lub syropu klonowego, dopasuj do smaku

→ Płyny

04 120 ml zimnej wody, dodaj więcej jeśli potrzebujesz do miksowania

→ Inne

05 230 g kostek lodu

→ Dodatki (opcjonalne)

06 Plasterki cytryny
07 Uwypuklone kawałki brzoskwini
08 Listki mięty

Instrukcje Krok Po Kroku

Krok 01

Odciśnij sok z cytryn i przygotuj mrożone brzoskwinie.

Krok 02

Włóż do szybkiego blendera brzoskwinie, sok z cytryny, miód lub syrop, lodowe kostki i zimną wodę.

Krok 03

Zblenduj na jednolitą lekko zmrożoną masę. Jeśli zbyt gęste, dolewaj po trochu wody.

Krok 04

Spróbuj i ewentualnie dosłódź lub dopraw sokiem, jeśli trzeba.

Krok 05

Przelej do schłodzonych kieliszków i dodaj plasterki cytryny, kawałki brzoskwini oraz listki mięty, jeśli chcesz.

Krok 06

Podawaj od razu i rozkoszuj się orzeźwiającym napojem.

Dodatkowe Wskazówki

  1. By miał lepszy smak, używaj dojrzałych brzoskwiń z sezonu, zamrożonych w domu. Jeśli nie masz mocnego blendera, daj owocom lekko się rozmrozić.
  2. Dostosuj słodycz wedle swoich kubków smakowych, bo naturalna słodycz brzoskwiń bywa różna.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Szybki blender
  • Sokowirówka do cytrusów

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 210
  • Tłuszcze: 0.5 gramów
  • Węglowodany: 55 gramów
  • Białko: 1 gramów