Łatwe spaghetti z garnka

Wyróżnione w Sycące dania na obiad i kolację.

To spaghetti z szybkiego garnka to łatwe, smaczne danie w jednym garnku, gotowe w zaledwie 20 minut. Zawiera chude mięso mielone lub opcję wegetariańską, sycącą zieleninę i idealnie ugotowane pełnoziarniste spaghetti w bogatym sosie marinara. Ser Parmigiano i świeże zioła dodają elegancji, tworząc satysfakcjonujący posiłek z minimalnym sprzątaniem. Idealne na intensywne wieczory, gdy chcesz połączyć smak i wartość odżywczą.

Recettes Authentique
Zaktualizowano Sat, 03 May 2025 05:33:43 GMT
Miska spaghetti z sosem mięsnym i świeżymi ziołami. Przypnij
Miska spaghetti z sosem mięsnym i świeżymi ziołami. | smakiraju.pl

Ten przepis na spaghetti w Instant Pot zamienia tradycyjny wieczór z makaronem w szybkie, jednogarnkowe cudo, które dostarcza restauracyjnych smaków przy minimalnym wysiłku i sprzątaniu. Magia dzieje się, gdy makaron gotuje się bezpośrednio w sosie, wchłaniając wszystkie bogate aromaty i uwalniając skrobię, co tworzy idealną konsystencję.

Odkryłam tę metodę podczas wyjątkowo intensywnego tygodnia, gdy moja zwykła rutyna z makaronem wydawała się zbyt pracochłonna. Teraz moja rodzina prosi specjalnie o tę wersję, twierdząc nawet, że smakuje lepiej niż tradycyjna wersja z kuchenki, która zajmuje dwa razy więcej czasu.

Składniki

  • Oliwa z oliwek: tworzy bazę do podsmażania mięsa i rozwijania bogatego smaku
  • Mielona wołowina: dostarcza sytego białka, ale można ją łatwo zamienić na bizona lub roślinne zamienniki dla różnych potrzeb dietetycznych
  • Sól morska: wzmacnia wszystkie smaki bez przytłaczania dania
  • Suszony pietruszka: dodaje subtelną ziołową nutę, która pięknie uzupełnia sos pomidorowy
  • Proszek cebulowy: daje natychmiastowy aromatyczny smak bez krojenia świeżej cebuli
  • Płatki chili: wnoszą delikatne ciepło, które można dostosować do własnych upodobań
  • Świeży posiekany czosnek: tworzy aromatyczną bazę niezbędną dla autentycznego włoskiego smaku
  • Posiekany jarmuż lub inne zielone warzywa: przemyca wartości odżywcze, które nawet wybredni zjedzą
  • Woda: pomaga stworzyć idealną konsystencję i pozwala makaronowi odpowiednio się ugotować
  • Gotowy sos marinara: oszczędza czas bez poświęcania smaku, szukaj odmian bez dodanego cukru
  • Pełnoziarniste spaghetti: dodaje wartości odżywczych i dobrze znosi gotowanie pod ciśnieniem
  • Ser parmezan: dodaje orzechowej głębi i pomaga zagęścić sos do idealnej konsystencji
  • Świeże zioła do dekoracji: rozjaśniają gotowe danie kolorem i świeżym smakiem

Instrukcja krok po kroku

Zrumień mięso:
Rozgrzej oliwę używając funkcji Saute, aż zacznie lśnić, potem dodaj wybrane białko. Rozdrobnij je na małe kawałki drewnianą łyżką, pozwalając mu nabrać złotobrązowych brzegów dla maksymalnego smaku. Dodaj przyprawy podczas tego procesu, a nie po nim, dla lepszego połączenia smaków.
Stwórz bazę smakową:
Kiedy mięso jest już całkowicie usmażone, dodaj posiekany czosnek, ale tylko na krótko, około 30 sekund, aż będzie pachnący. Zbyt długie smażenie czosnku sprawi, że będzie gorzki. Następnie dolej wodę, dokładnie zeskrobując wszelkie skarmelizowane kawałki przywarte do dna - to czysty smak, który zapobiega przypaleniu.
Ułóż składniki poprawnie:
Dodaj zielone warzywa i sos, mieszając, aby równomiernie połączyć z mieszanką mięsną. To tworzy twoją bazę smakową. Przełam spaghetti na pół - to kluczowe - i układaj warstwami na sosie. Nie mieszaj, ponieważ zapobiega to zlepianiu i zapewnia równomierne gotowanie.
Sprytnie dodaj płyn:
Użyj pustego słoika po sosie do odmierzenia pozostałej wody, delikatnie nim potrząsając, aby wydobyć każdą ostatnią kroplę sosu. Wlej ten płyn równomiernie na makaron bez mieszania. Ta technika zapobiega przypaleniu i maksymalizuje smak.
Gotuj pod ciśnieniem idealnie:
Zamknij Instant Pot i gotuj pod wysokim ciśnieniem dokładnie przez 8 minut. To precyzyjne odliczanie zapewnia, że twój makaron będzie idealnie al dente, nie rozgotowany. Natychmiast po zakończeniu wypuść parę, aby zatrzymać proces gotowania.
Wykończ z finezją:
Wmieszaj ser parmezan, gdy mieszanka jest jeszcze gorąca, pozwalając mu stopić się i zagęścić sos. Pozwól makaronowi odpocząć bez przykrycia przez kilka minut - pozornie nadmiar płynu wchłonie się, tworząc idealną konsystencję. Ostateczne zamieszanie łączy wszystko przed podaniem.
Miska spaghetti z sosem mięsnym i serem. Przypnij
Miska spaghetti z sosem mięsnym i serem. | smakiraju.pl

Mój ulubiony trik z tym przepisem to używanie pustego słoika po sosie do odmierzania wody. Nie tylko wyłapuje każdą kroplę sosu zapobiegając marnowaniu, ale też daje idealną konsystencję sosu. Ten trik pochodzi od mojej babci, która nigdy nie marnowała ani kropli niczego w swojej kuchni.

Dostosuj po swojemu

Ten przepis przyjmuje niezliczone wariacje. Spróbuj zastąpić mięso włoską kiełbasą dla ostrzejszego profilu lub użyj mielonego indyka dla lżejszej opcji. Wegetarianie mogą całkowicie pominąć mięso i zwiększyć ilość warzyw lub dodać roślinne zamienniki. Proces gotowania pozostaje taki sam.

Sekret idealnej konsystencji makaronu

Kluczem do uniknięcia rozgotowanego makaronu w Instant Pot jest dwustopniowe podejście: łamanie spaghetti na pół i natychmiastowe wypuszczenie pary po gotowaniu. To zatrzymuje proces gotowania dokładnie w odpowiednim momencie, dając idealne al dente. Pozwól makaronowi odpocząć bez przykrycia po gotowaniu, gdyż wchłonie on wtedy idealną ilość sosu.

Miska spaghetti z sosem mięsnym. Przypnij
Miska spaghetti z sosem mięsnym. | smakiraju.pl

Przechowywanie i odgrzewanie

To spaghetti faktycznie poprawia się przez noc, gdy smaki łączą się ze sobą. Przechowuj w szczelnych pojemnikach w lodówce do 4 dni. Odgrzewaj delikatnie z odrobiną wody, albo na kuchence na średnio-niskim ogniu, albo w mikrofalówce. Dla dłuższego przechowywania zamroź porcje na okres do 3 miesięcy - makaron nieco zmięknie, ale smak pozostaje wyśmienity.

Zaakceptowane przez niejadków

To stało się moją tajną bronią do serwowania warzyw wybrednym dzieciom. Jarmuż całkowicie znika w sosie, dodając wartości odżywcze. Zacznij od szpinaku, jeśli jarmuż wydaje się zbyt odważny. Możesz też drobno posiekać paprykę, marchewkę lub cukinię i dodać je podczas smażenia mięsa - zmiękną tak bardzo, że nikt ich nie zauważy.

Często Zadawane Pytania

→ Czy mogę użyć makaronu bezglutenowego?

Tak, można użyć makaronu bezglutenowego. Dostosuj nieco czas gotowania, ponieważ makaron bezglutenowy może gotować się inaczej.

→ Czym zastąpić jarmuż?

Możesz użyć szpinaku, boćwiny lub dowolnej innej sycącej zieleniny. Przy delikatniejszych liściach, takich jak szpinak, skróć czas gotowania.

→ Czy sprawdzi się wersja wegetariańska?

Oczywiście! Wystarczy zastąpić mięso mielone wegetariańskimi zamiennikami lub całkowicie je pominąć.

→ Jak zapobiec przywieraniu makaronu?

Upewnij się, że układasz makaron równomiernie na sosie i wodzie bez mieszania. Płyn równomiernie ugotuje makaron.

→ Czy można zamrozić resztki?

Tak, spaghetti można całkowicie ostudzić, a potem przechowywać w szczelnym pojemniku w zamrażarce do 3 miesięcy. Rozmróź w lodówce przez noc przed podgrzaniem.

Spaghetti z szybkiego garnka

Szybkie spaghetti z szybkiego garnka z łatwym sprzątaniem, zieleniną i pełnym smakiem w 20 minut.

Czas Przygotowania
5 Minut
Czas Gotowania
15 Minut
Całkowity Czas
20 Minut

Kategoria: Dania Główne

Poziom Trudności: Łatwy

Kuchnia: Włosko-Amerykańska

Wydajność: 4 Porcje

Dieta: ~

Składniki

01 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
02 450 g chudego mielonego mięsa wołowego, mięsa z bizona lub roślinnych zamienników
03 1 łyżeczka soli morskiej
04 1 łyżka suszonej natki pietruszki
05 1 łyżeczka suszonej cebuli
06 ¼ łyżeczki płatków chili
07 3 ząbki czosnku, drobno posiekane (około 1 łyżka)
08 4 szklanki posiekanej kapusty włoskiej, boćwiny lub innych twardych warzyw liściastych (opcjonalnie)
09 2 szklanki wody, podzielonej
10 1 słoik (680 g) sosu marinara lub innego sosu pomidorowego do makaronów
11 225 g suchego makaronu pełnoziarnistego spaghetti
12 ⅓ szklanki startego sera Parmesan, plus więcej do podania
13 Świeża posiekana bazylia lub natka pietruszki do podania

Sposób Przygotowania

Krok 01

Włącz funkcję SAUTE na Instant Podzie. Dodaj oliwę, a gdy się rozgrzeje, wrzuć mięso mielone. Smaż, rozdrabniając je na mniejsze kawałki drewnianą łyżką. Dodaj sól, suszoną pietruszkę, cebulę w proszku i płatki chili. Kontynuuj smażenie i rozdrabnianie, aż mięso będzie dokładnie upieczone, około 5 minut.

Krok 02

Wymieszaj czosnek i smaż jeszcze przez 30 sekund. Wlej ¾ szklanki wody, delikatnie zdrapując bryłę z dna garnka, aby zebrać przypieczone składniki.

Krok 03

Wsyp kapustę (jeśli używasz) i sos. Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.

Krok 04

Połam makaron spaghetti na pół i ułóż go na mięsie w dwóch warstwach. Nie mieszaj.

Krok 05

Pusty słoik po sosie napełnij pozostałą 1¼ szklanki wody. Zakręć słoik, lekko potrząśnij i wlej zawartość równomiernie na makaron (znów, nie mieszaj).

Krok 06

Zamknij pokrywę Instant Pota i ustaw na WYSOKIE ciśnienie (manualnie) na 8 minut.

Krok 07

Po zakończonym czasie natychmiast otwórz zawór, aby uwolnić resztę ciśnienia. Ostrożnie zdejmij pokrywkę, wymieszaj z Parmigiano. W tym momencie danie może wydawać się nieco płynne, ale zgęstnieje podczas stygnięcia.

Krok 08

Wyłącz Instant Pota. Odczekaj kilka minut odkryty, żeby danie nieco ostygło i wchłonęło nadmiar płynu. Zamieszaj raz jeszcze. Nałóż do misek i posyp dużą ilością Parmigiano oraz świeżą pietruszką.

Uwagi

  1. PRZECHOWYWANIE: Włóż makaron do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce do 4 dni.
  2. ODGRZEWANIE: Odgrzewaj na patelni na małym ogniu lub w mikrofalówce.
  3. MROŻENIE: Zamroź makaron w szczelnym pojemniku do 3 miesięcy. Rozmrażaj w lodówce przez noc przed odgrzewaniem.

Potrzebne Przybory

  • Instant Pot
  • Drewniana łyżka
  • Miski do serwowania

Informacje o Alergenach

Prosimy sprawdzić składniki pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultować się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera nabiał (ser Parmesan)
  • Zawiera gluten (pełnoziarnisty makaron spaghetti)

Wartości Odżywcze (Na Porcję)

Ważne, aby traktować te informacje jako przybliżone i nie używać ich jako ostatecznych porad zdrowotnych.
  • Kalorie: 490
  • Tłuszcze: 14 g
  • Węglowodany: 57 g
  • Białko: 39 g