Łatwe Chow Mein

Wyróżnione w Sycące dania na obiad i kolację.

Aromatyczne Chow Mein łączy miękki kurczak, sprężysty makaron i świeże warzywa w pysznym sosie. Idealny wybór na rodzinny obiad w stylu restauracyjnym. Prosty proces gotowania – marynata, sos i szybkie smażenie – gwarantuje zadowolenie w krótkim czasie. Jeśli lubisz intensywne smaki, te danie Cię oczaruje. Doskonała opcja na tanie i sycące danie.

Recettes Authentique
Zaktualizowano Thu, 01 May 2025 04:00:58 GMT
Talerz z makaronem, mięsem i warzywami. Przypnij
Talerz z makaronem, mięsem i warzywami. | smakiraju.pl

To domowe danie chow mein z kurczakiem stało się moim zbawieniem na kolacje w dni powszednie, dostarczając smaki jak z restauracji w zaledwie 30 minut. Połączenie sprężystych makaronów, soczystego kurczaka i chrupiących warzyw tworzy autentyczny smak potraw smażonych na woku, który zawsze bije na głowę jedzenie na wynos.

Pierwszy raz przygotowałam to danie, ucząc mojego nastolatka gotować, i byłam zdumiona jak szybko je opanował. Teraz sięgamy po nie zawsze, gdy mamy ochotę na chińskie jedzenie bez czekania na dostawę i bez zbędnych kosztów.

Składniki

  • Makaron chow mein: Nadaje charakterystyczną sprężystą konsystencję kluczową dla autentycznego efektu
  • Udka z kurczaka: Mają więcej smaku i są bardziej soczyste niż piersi przy szybkim gotowaniu
  • Kiełki fasoli: Dodają niezbędnego chrupania i lekkości, równoważąc danie
  • Kapusta: Wnosi słodycz i objętość podczas szybkiego smażenia
  • Seler naciowy: Dostarcza subtelnych aromatycznych nut i przyjemnej tekstury
  • Marchewki: Dodają naturalnej słodyczy i żywego koloru
  • Szczypiorek: Wnosi świeży smak, który rozjaśnia gotowe danie
  • Ciemny sos sojowy: Nadaje makaronowi charakterystyczny głęboki kolor
  • Sos ostrygowy: Tworzy głębię smaku, która wyróżnia restauracyjne chow mein

Instrukcje krok po kroku

Zamarynuj kurczaka:
Pokrój udka z kurczaka w poprzek włókien na cienkie paski, by były jak najbardziej soczyste. Wymieszaj z sosem sojowym, mąką ziemniaczaną i zimną wodą, aż mięso będzie dobrze pokryte. Odstaw na 10 minut podczas przygotowywania innych składników, by wzmocnić soczystość i smak.
Przygotuj sos:
Połącz zwykły sos sojowy, ciemny sos sojowy, sos ostrygowy, wino ryżowe Shaoxing, olej sezamowy, cukier, biały pieprz, mąkę ziemniaczaną i pokrojony czosnek z bulionem drobiowym w małej misce. Mieszaj, aż mąka całkowicie się rozpuści bez grudek. Ten zrównoważony sos idealnie pokryje makaron.
Przygotuj makaron:
Zagotuj duży garnek wody. Dodaj świeży makaron chow mein i natychmiast zamieszaj, by zapobiec sklejaniu. Gotuj tylko przez 10-15 sekund, aż makaron się rozluźni, ale pozostanie jędrny. Odcedź natychmiast na sitku i przepłucz zimną wodą, by zatrzymać proces gotowania.
Usmaż kurczaka:
Rozgrzej olej w dużym woku lub patelni, aż będzie gorący, ale nie dymiący. Ułóż zamarynowanego kurczaka w jednej warstwie, nie przepełniając patelni. Pozwól kawałkom przypiec się przez 30 sekund bez mieszania, aby nabrały koloru. Gotuj, aż kurczak będzie usmażony w około 75%, z lekko różowymi fragmentami.
Dodaj warzywa:
Najpierw wrzuć marchewki i seler, bo potrzebują dłuższego czasu gotowania. Smaż przez 1 minutę, aż nieco zmiękną. Dodaj kapustę i kontynuuj smażenie przez kolejną minutę, aż warzywa będą chrupkie, ale nadal zachowają żywy kolor.
Połącz wszystko:
Przesuń wszystkie składniki na jedną stronę woka, tworząc pustą przestrzeń. Dodaj pozostały olej i od razu wrzuć odcedzony makaron z przygotowanym sosem. Szybko mieszaj, by równomiernie pokryć makaron. Gdy makaron będzie pokryty sosem, dołóż kurczaka i warzywa. Kiełki fasoli i szczypiorek dodaj na sam koniec, by zachowały chrupkość.
Domowe chow mein z kurczakiem i kolorowymi warzywami w woku Przypnij
Domowe chow mein z kurczakiem i kolorowymi warzywami w woku | smakiraju.pl

Musisz wiedzieć

Cały proces gotowania przebiega bardzo szybko po rozpoczęciu. Przygotowanie wszystkich składników przed rozgrzaniem woka gwarantuje sukces. Użycie świeżego zamiast suszonego makaronu zapewnia autentyczną teksturę. To danie zaskakująco dobrze się mrozi, co ułatwia przygotowanie szybkich posiłków w przyszłości.

Przygotowanie z wyprzedzeniem i przechowywanie

Chow mein faktycznie nabiera więcej smaku po nocy w lodówce. Przechowuj w szczelnym pojemniku do 3 dni. Przy podgrzewaniu dodaj odrobinę wody przed wstawieniem do mikrofalówki, by przywrócić wilgotność, albo - co jeszcze lepsze - szybko odgrzej na gorącym woku z odrobiną oleju, by odzyskać chrupkość.

Łatwe zamienniki

Nie masz świeżego makaronu chow mein? Zastąp go suszonym makaronem jajecznym lub nawet linguine w razie potrzeby. Dla wersji wegetariańskiej zamień kurczaka na tofu lub podwój ilość warzyw. Jeśli nie masz sosu ostrygowego, sos hoisin z odrobiną sosu sojowego stworzy podobny profil smakowy.

Propozycje podania

Podawaj chow mein w dużej misce jako pełny posiłek rodzinny. Dla bardziej wystawnej uczty, połącz z prostymi dodatkami jak brokuły na parze z czosnkiem, sajgonki warzywne lub lekka sałatka z ogórka z octem ryżowym. Mała miseczka oleju chili pozwoli gościom dostosować poziom ostrości do własnych preferencji.

Zbliżenie na technikę wok hei z przysmażanymi makaronami chow mein Przypnij
Zbliżenie na technikę wok hei z przysmażanymi makaronami chow mein | smakiraju.pl

Sekret konsystencji jak z restauracji

Znakiem rozpoznawczym świetnego chow mein jest wok hei, czyli 'oddech woka', który tworzy lekko przypieczone brzegi makaronu. By osiągnąć to w domu, upewnij się, że twój wok jest naprawdę gorący przed dodaniem składników i oprzyj się pokusie ciągłego mieszania. Pozwól składnikom mieć krótki kontakt z gorącą powierzchnią, by rozwinęły te pożądane skarmelizowane fragmenty.

Często Zadawane Pytania

→ Jakie makarony najlepiej pasują do chow mein?

Najlepiej sprawdzą się świeże makaronowe chow mein, ale można też użyć suszonych po krótkim namoczeniu w gorącej wodzie.

→ Czy można zastąpić udka kurczaka?

Tak, mięso z piersi kurczaka, wieprzowina lub tofu będą odpowiednią alternatywą za udka.

→ Jakie dodatkowe warzywa można dodać?

Możesz dołożyć papryki, brokuły, groszek cukrowy lub inne swoje ulubione chrupiące warzywa.

→ Jak przygotować wegetariańską wersję tego dania?

Zamiast kurczaka użyj tofu lub tempeh, a sos przypraw makaronowy zamień na wersję wegetariańską.

→ Czym zastąpić wino Shaoxing?

Dobrym zamiennikiem będzie wytrawne sherry, mirin lub bulion drobiowy.

Łatwe Chow Mein

Przygotuj chow mein z soczystym kurczakiem, chrupiącymi warzywami i pysznym makaronem w kilka minut.

Czas Przygotowania
23 Minut
Czas Gotowania
7 Minut
Całkowity Czas
30 Minut

Kategoria: Dania Główne

Poziom Trudności: Średni

Kuchnia: Chińska

Wydajność: 5 Porcje

Dieta: Bez Nabiału

Składniki

01 450 g świeżego chow mein
02 450 g udek z kurczaka, bez skóry i kości, cienko pokrojonych
03 2 szklanki kiełków fasoli mung, wypłukanych i osuszonych
04 2 szklanki kapusty, drobno poszatkowanej
05 1 szklanka selera naciowego, drobno pokrojonego
06 1 szklanka marchewki, pokrojonej w cienkie paski
07 2 zielone cebulki, posiekane w kawałki po 2,5 cm
08 2 łyżeczki oleju roślinnego lub neutralnego w smaku

→ Sos do Makaronu

09 2 łyżki zwykłego sosu sojowego
10 1 łyżka ciemnego sosu sojowego
11 3 łyżki sosu ostrygowego lub wegetariańskiego do dań stir-fry
12 2 łyżki wytrawnego wina ryżowego Shaoxing, wina sherry albo bulionu drobiowego
13 2 łyżeczki oleju sezamowego
14 1 łyżeczka białego cukru
15 ¼ łyżeczki białego lub czarnego pieprzu
16 2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej lub kukurydzianej
17 4 ząbki czosnku, drobno pokrojone
18 ½ szklanki bulionu drobiowego niskosodowego

→ Marynata do Kurczaka

19 2 łyżeczki zwykłego sosu sojowego
20 1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej lub kukurydzianej
21 2 łyżeczki zimnej wody

Sposób Przygotowania

Krok 01

Połącz składniki marynaty i wymieszaj z pokrojonym kurczakiem. Odstaw na 10 minut.

Krok 02

W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki sosu i odstaw na bok.

Krok 03

Wrzuć makaron chow mein do miski lub dużego naczynia i zalej wrzątkiem na 10-15 sekund, aż się rozluźni. Odcedź.

Krok 04

Na patelni rozgrzej 1 łyżeczkę (5 ml) oleju roślinnego na średnim ogniu. Smaż kurczaka z marynatą do momentu, aż będzie w większości gotowy.

Krok 05

Dorzuć na patelnię marchew, seler i kapustę. Podsmaż razem z kurczakiem, aż warzywa zmiękną. Zsuń wszystko na bok patelni.

Krok 06

Na wolne miejsce na patelni wlej resztę oleju i dorzuć przygotowany makaron oraz sos. Mieszając, smaż przez 30 sekund, aż makaron nasiąknie sosem.

Krok 07

Wsyp kiełki fasoli mung oraz posiekaną zieloną cebulkę. Smaż całość jeszcze 10 sekund. Podawaj na gorąco.

Uwagi

  1. Makaron chow mein namocz tylko do momentu, gdy się rozdzieli. Nie gotuj go za długo.

Potrzebne Przybory

  • Duża patelnia lub wok
  • Mała miseczka
  • Durszlak

Informacje o Alergenach

Prosimy sprawdzić składniki pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultować się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera soję (sos sojowy)
  • Zawiera gluten (sos sojowy, makaron chow mein)
  • Zawiera owoce morza (sos ostrygowy, jeśli użyty)

Wartości Odżywcze (Na Porcję)

Ważne, aby traktować te informacje jako przybliżone i nie używać ich jako ostatecznych porad zdrowotnych.
  • Kalorie: 612
  • Tłuszcze: 19 g
  • Węglowodany: 77 g
  • Białko: 32 g