Surówka z Białej Kapusty do Słoików

Przygotowane Przez: Zofia Kowalska Ostatnia aktualizacja: Sat, 05 Sep 2026 17:27:53 GMT Sałatki

Tagi: #kapusta #słoiki #przetwory #surówka #na-zimę

zofia.
Zofia Kowalska

Zofia Kowalska to pasjonatka kuchni z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w polskiej kuchni regionalnej. Jej kulinarna podróż rozpoczęła się w rodzinnej kuchni na Podlasiu, a dziś dzieli się przepisami łączącymi tradycję z nowoczesnymi technikami.

Ostatnia aktualizacja: Sat, 05 Sep 2026 17:27:53 GMT

Czytaj więcej →
Surówka z białej kapusty z marchewką i natką w misce Zapisz
Surówka z białej kapusty z marchewką i natką w misce

Surówka z białej kapusty do słoików to jeden z tych przetworów, które naprawdę ratują obiad. Otwierasz słoik, dokładasz ziemniaki i mięso albo kotlety warzywne, i masz chrupiący dodatek bez szatkowania w ostatniej chwili.

Ta wersja jest prosta i wyraźna w smaku. Kapusta zostaje jędrna, marchewka daje słodycz, natka świeży zapach, a zalewa jest słodko-kwaśna, ale nie lepka.

Kapusta gotowa do słoików

Wybierz ciężką, zwartą główkę białej kapusty bez ciemnych plam. Marchewki powinny być jędrne, a natka świeża, bo to ona daje gotowej surówce lekko zielony, domowy zapach.

Składniki na surówkę z kapusty do słoików na drewnianym blacie
Składniki na surówkę z kapusty do słoików na drewnianym blacie
  • Biała kapusta. Daje chrupiącą bazę i dobrze chłonie słodko-kwaśną zalewę po wcześniejszym nasoleniu.
  • Marchewka. Dodaje koloru, lekkiej słodyczy i delikatnie łagodzi ocet.
  • Natka pietruszki. Wnosi świeży aromat, który od razu odróżnia tę surówkę od zwykłej kapusty z zalewy.
  • Sól do kapusty. Wyciąga nadmiar soku i pomaga zmiękczyć twarde włókna przed pakowaniem.
  • Woda. Jest bazą zalewy i rozprowadza ocet, cukier oraz przyprawy.
  • Ocet spirytusowy 10 procent. Odpowiada za kwaśny smak i charakter domowych przetworów.
  • Cukier. Równoważy ocet i sprawia, że surówka jest łagodniejsza po kilku dniach w słoiku.
  • Olej. Zaokrągla smak i daje kapuście delikatny połysk.
  • Gorczyca i pieprz. Dodają lekkiej pikantności bez przykrywania kapusty.

Od szatkowania do pasteryzacji

  1. Poszatkuj kapustę. Pokrój 1,5 kg białej kapusty w cienkie paski, przełóż do dużej miski, dodaj 2 łyżki soli i dokładnie wymieszaj dłońmi.
  2. Odstaw i odciśnij. Zostaw kapustę na około 30 minut, aż puści sok. Potem mocno ją odciśnij, żeby surówka nie wyszła wodnista.
  3. Dodaj warzywa. Marchewki obierz i zetrzyj na grubych oczkach albo pokrój w cienkie słupki. Natkę pietruszki drobno posiekaj i wymieszaj z kapustą.
  4. Zagotuj zalewę. W garnku połącz wodę, ocet, olej, cukier, 1 łyżeczkę soli, gorczycę i pieprz. Zagotuj, mieszając, aż cukier się rozpuści.
  5. Zalej kapustę. Gorącą zalewę wlej do warzyw i starannie wymieszaj, żeby przyprawy rozeszły się równomiernie.
  6. Napełnij słoiki. Przełóż surówkę do wyparzonych słoików, lekko dociskając, ale nie miażdżąc kapusty.
  7. Pasteryzuj słoiki. Zakręć słoiki i pasteryzuj 15 minut od zagotowania wody. Po wyjęciu odwróć je do góry dnem i zostaw do pełnego wystudzenia.
Etapy przygotowania surówki z kapusty do słoików
Etapy przygotowania surówki z kapusty do słoików

Dlaczego kapustę trzeba odcisnąć

Solona kapusta po kilkunastu minutach zaczyna wyraźnie mięknąć i puszczać sok. To dobry znak. Ten sok trzeba jednak odlać, bo inaczej rozcieńczy zalewę i w słoiku zrobi się więcej płynu niż chrupiących warzyw.

Nie wyciskaj kapusty na papkę. Wystarczy brać ją porcjami w dłonie i mocno ścisnąć nad miską. Ma stracić nadmiar wody, ale nadal wyglądać świeżo. Podobną zasadę kontroli chrupkości wykorzystuję przy sałatce z kapusty, ogórków i papryki do słoików, gdzie warzywa też muszą trzymać strukturę po pasteryzacji.

Zalewa ma być gorąca

Gorąca zalewa szybciej oblepia warzywa i pomaga równomiernie rozpuścić cukier. Najpierw zagotuj wodę z octem, olejem, cukrem i przyprawami, a dopiero potem wlej ją do miski z kapustą. Wymieszaj od dna, bo gorczyca lubi opaść w jedno miejsce.

Smak świeżo po zalaniu będzie ostrzejszy niż po kilku dniach. To normalne. Ocet z czasem łagodnieje, a kapusta nabiera smaku przypraw. Jeśli lubisz takie słodko-kwaśne przetwory, sprawdź też słodko-kwaśną sałatkę z kapusty i papryki.

Słoiki bez pośpiechu

Słoiki i nakrętki muszą być czyste, wyparzone i bez uszkodzeń. Oficjalne zalecenia dotyczące domowych przetworów podkreślają znaczenie higieny naczyń i prawidłowego przechowywania, o czym przypomina poradnik bezpieczeństwa domowych przetworów. Nie używaj nakrętek z rdzą ani tych, które wcześniej źle trzymały.

Napełniaj słoiki ciasno, ale bez ubijania na siłę. Kapusta ma zostać sprężysta. Po zakręceniu przetrzyj gwinty, bo tłusta zalewa na brzegu może utrudnić dobre domknięcie.

Pasteryzacja bez stresu

Ustaw słoiki w garnku wyłożonym ściereczką, zalej wodą mniej więcej do trzech czwartych wysokości i podgrzewaj spokojnie. Czas licz dopiero od zagotowania wody. Piętnaście minut wystarczy dla tej wielkości słoików i cienko pokrojonej kapusty.

Po wyjęciu odstaw słoiki do góry dnem i przykryj ręcznikiem. Nie dokręcaj ich na siłę po pasteryzacji. Daj wieczkom zassać się podczas stygnięcia. W sprawie doboru słoików i nakrętek warto trzymać się zasad opisanych przez National Center for Home Food Preservation.

Jak podać gotową surówkę

Najlepszy smak ma po kilku dniach, kiedy ocet i cukier wnikną w kapustę. Podawaj ją schłodzoną albo w temperaturze pokojowej. Pasuje do pieczonych mięs, kotletów ziemniaczanych, kaszy gryczanej i prostych kanapek.

Jeśli robisz większy zapas przetworów, ta surówka dobrze stoi obok bardziej ziołowej sałatki z kapusty i ogórków z tymiankiem oraz klasycznej kapusty kiszonej z kminkiem i gorczycą. Każda daje trochę inny charakter do zimowego obiadu.

Podsumowanie

Najważniejsze są trzy rzeczy: cienko poszatkowana kapusta, solidne odciśnięcie soku po soleniu i czyste, dobrze wyparzone słoiki. Dzięki temu surówka nie pływa w nadmiarze wody i zachowuje przyjemny chrup.

Chrupiąca surówka z białej kapusty z marchewką w słoiku
Chrupiąca surówka z białej kapusty z marchewką w słoiku

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

Jak cienko poszatkować kapustę do słoików?

Najlepiej pokroić ją nożem, mandoliną albo szatkownicą na cienkie, równe paski. Grubsze kawałki też się udadzą, ale będą twardsze i trudniej ułożą się ciasno w słoikach.

Czy można użyć młodej kapusty?

Można, ale młoda kapusta jest delikatniejsza i szybciej mięknie. Do słoików na dłuższe przechowywanie lepsza jest zwarta, biała kapusta z ciężkiej główki.

Czy ocet spirytusowy można zamienić na jabłkowy?

W tej dokładnej proporcji najlepiej zostać przy occie spirytusowym 10 procent, bo daje przewidywalną kwasowość zalewy. Ocet jabłkowy ma łagodniejszy smak i różną moc, więc zmieni efekt końcowy.

Jak długo pasteryzować surówkę z kapusty?

Słoiki pasteryzuje się 15 minut od momentu zagotowania wody w garnku. Woda powinna spokojnie pyrkać, nie gwałtownie tłuc słoiki o dno.

Gdzie przechowywać słoiki po wystudzeniu?

Najlepiej w chłodnym, ciemnym miejscu, na przykład w spiżarni lub piwnicy. Po otwarciu słoik trzymaj w lodówce i zjedz surówkę w ciągu kilku dni.

Z czym podawać taką surówkę?

Pasuje do kotletów, pieczonego kurczaka, kaszy, ziemniaków i kanapek z wędliną. Dobrze przełamuje tłuste dania, bo ma kwaskowy, świeży smak.

Wykorzystane Materiały

Ten materiał powstał dzięki sprawdzonym źródłom i został starannie opracowany.
5 na podstawie 8 ocen

Surówka z Białej Kapusty do Słoików

Czas Przygotowania:
45 minut
Czas Gotowania:
15 minut
Całkowity Czas:
60 minut
Porcje:
~
Surówka z białej kapusty z marchewką i natką w misce

Chrupiąca surówka z białej kapusty do słoików z marchewką, natką i słodko-kwaśną zalewą octową.

Składniki Potrzebne do Przygotowania

  • Warzywa

  • 1,5 kg białej kapusty, cienko poszatkowanej
  • 3 marchewki, obrane i starte na grubych oczkach lub pokrojone w cienkie słupki
  • 1 duży pęczek natki pietruszki, drobno posiekany
  • 2 łyżki soli do zasolenia kapusty
  • Zalewa

  • 500 ml wody
  • 150 ml octu spirytusowego 10 procent
  • 120 g cukru
  • 80 ml oleju roślinnego
  • 1 łyżeczka gorczycy
  • 1/2 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka soli

Instrukcje Krok Po Kroku

1.

1. Poszatkuj kapustę: Przełóż cienko poszatkowaną kapustę do dużej miski. Dodaj 2 łyżki soli i dokładnie wymieszaj, lekko ugniatając dłońmi.

2.

2. Odstaw kapustę: Zostaw kapustę na około 30 minut, aż puści sok. Po tym czasie mocno odciśnij ją z nadmiaru płynu.

3.

3. Dodaj marchew i natkę: Do odciśniętej kapusty dodaj startą marchewkę oraz posiekaną natkę pietruszki. Wymieszaj dokładnie.

4.

4. Zagotuj zalewę: Do garnka wlej wodę, ocet i olej. Dodaj cukier, 1 łyżeczkę soli, gorczycę oraz pieprz. Zagotuj, mieszając, aż cukier się rozpuści.

5.

5. Połącz z zalewą: Gorącą zalewę wlej do warzyw i starannie wymieszaj, aby kapusta równomiernie się nią pokryła.

6.

6. Napełnij słoiki: Przełóż surówkę do wyparzonych słoików, lekko dociskając. Zakręć czystymi, suchymi nakrętkami.

7.

7. Pasteryzuj: Wstaw słoiki do garnka wyłożonego ściereczką i pasteryzuj 15 minut od momentu zagotowania wody. Wyjmij, ustaw do góry dnem i zostaw do całkowitego wystudzenia.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Czas podany w przepisie obejmuje 30 minut odpoczynku kapusty z solą.
  2. Ilość słoików zależy od grubości szatkowania i stopnia ubicia kapusty.
  3. Wartości odżywcze są szacunkowe dla porcji około 100 g.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Duża miska
  • Szatkownica, mandolina lub ostry nóż
  • Tarka o grubych oczkach
  • Garnek do zalewy
  • Garnek do pasteryzacji
  • Wyparzone słoiki z nakrętkami

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Brak typowych alergenów

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 78
  • Tłuszcze: 4 gramów
  • Węglowodany: 10 gramów
  • Białko: 1 gramów