Zapisz
Ta sałatka z jabłkiem Honeycrisp i brokułem to świeża i chrupiąca mieszanka smaków słodkich, kwaśnych i orzechowych w każdym kęsie. Sprawdzi się świetnie na szybki obiad albo lekki dodatek do dania, gdy masz ochotę na coś prostego, ale sycącego.
Zrobiłem tę sałatkę spontanicznie, gdy potrzebowałem czegoś szybkiego i świeżego. W krótkim czasie stała się hitem podczas naszych spotkań, bo jest lekka i ma świetne smaki.
Składniki
- Różyczki brokuła: Podstawą jest świeża i chrupiąca baza. Wybierz jędrny, intensywnie zielony brokuł, wolny od miękkich miejsc
- Jabłko Honeycrisp: Dodaje słodkiej chrupkości. Najlepiej wziąć takie, które jest ciężkie jak na swój rozmiar, wtedy jest soczyste
- Suszone żurawiny: Wnoszą kwaskowy, lekko ciągnący smak. Jeśli chcesz mniej cukru, wybierz niesłodzone
- Drobno posiekane orzechy pekan lub włoskie: Dodają ziemistej nuty i chrupkości. Użyj świeżych, nie leżących długo w szafce
- Czerwona cebula: Daje lekki ostry smak. Wybierz małe i twarde, by nie była za intensywna
- Starty ostry cheddar: Dodaje kremowej głębi. Najlepiej świeżo starty dla lepszego smaku i konsystencji
- Majonez: Tworzy kremową bazę sosu. Pełnotłusty będzie najlepszy dla bogatego smaku
- Ocet jabłkowy: Dodaje kwasowości i świeżości. Najlepiej nierozcieńczony, nieprzefiltrowany, żeby miał mocniejszy aromat
- Miód: Delikatnie słodzi. Najlepiej naturalny, surowy
- Sól i pieprz: Do smaku, żeby wszystko ładnie zrównoważyć
Jak Przygotować
- Ułóż składniki:
- W dużej misce wymieszaj brokuł, pokrojone na kawałki jabłko Honeycrisp, suszone żurawiny, orzechy, drobno posiekaną czerwoną cebulę i starty cheddar jeśli używasz. Dzięki temu smaki dobrze się połączą.
- Zrób sos:
- W osobnej miseczce wymieszaj majonez, ocet jabłkowy, miód, sól i pieprz widelcem lub trzepaczką aż zrobi się gładki i kremowy. Spróbuj, jeśli trzeba dodaj więcej miodu albo octu żeby sos był idealnie słodko-kwaśny.
- Skrop sałatkę:
- Wlej sos na sałatkę i delikatnie wymieszaj dwoma łyżkami albo szczypcami do sałatek, żeby każdy kawałek był oblepiony, ale sałatka wciąż została chrupiąca i świeża.
- Schłódź smak:
- Wstaw do lodówki na minimum pół godziny przed podaniem. To pozwoli smakom się przegryźć, a brokuł lekko zmięknie, nie tracąc chrupkości.
Najbardziej lubię w tej sałatce ten kontrast chrupiącego jabłka Honeycrisp z kremowym i lekko kwaskowym sosem miodowo-octowym. Zawsze przypomina mi rodzinne obiady latem, kiedy siadaliśmy razem przy stole i jedliśmy proste potrawy z świeżych składników.
Jak Przechowywać
Zostawioną sałatkę trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce. Jest świeża do dwóch dni, ale brokuł może trochę zmięknąć. Przed podaniem dobrze ją lekko wymieszaj, żeby odświeżyć teksturę.
Zamienniki Składników
Zamiast majonezu spróbuj jogurt grecki, będzie lżej. Suszone żurawiny możesz zamienić na rodzynki albo pokrojone suszone morele dla innego smaku. Do orzechów możesz też dodać prażone migdały albo nerkowce, będą fajnie chrupały.
Pomysły na Podanie
Podaj sałatkę obok grillowanego kurczaka albo ryby, żeby mieć pełne danie. Możesz też dodać ją do kanapki albo tortilli, żeby mieć coś chrupiącego i smacznego. Posyp nasionami słonecznika albo dyni, będzie pysznie i zdrowo.
Ta sałatka to idealny lekki dodatek, który łączy świeżość, słodycz i kwaskowatość w każdym kęsie. Najlepiej smakuje dobrze schłodzona.
Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis
- → Mogę zamienić pekany na orzechy włoskie?
Tak, orzechy włoskie świetnie pasują i dają podobną chrupkość oraz bogaty smak, który dobrze współgra ze słodyczą jabłek.
- → Czy ser cheddar musi być starty?
Nie jest to konieczne. Starty ostry cheddar można pominąć, jeśli chcesz lżejszą lub bezmleczną wersję bez utraty smaku.
- → Jak długo trzymać sałatkę w lodówce przed podaniem?
Odczekaj co najmniej 30 minut, aby smaki się połączyły i sałatka była smaczniejsza oraz bardziej chrupiąca.
- → Czy można użyć jogurtu greckiego zamiast majonezu w dressingu?
Jasne, zastąpienie majonezu jogurtem greckim sprawi, że dressing będzie lżejszy i nadal kremowy.
- → Jakie inne orzechy pasują do sałatki dla chrupkości?
Możesz dodać pestki słonecznika albo płatki migdałów, które wzbogacą smak i dodadzą zdrowych składników.