Kremowa Borówkowa Soda

Kategoria: Przepisy na Przekąski

Ten napój łączy świeże i mrożone borówki podsmażone z allulozą i wodą, tworząc gęsty syrop. Do tego dodajemy wodę gazowaną i na wierzch kremową śmietankę, co daje świetne połączenie owocowej świeżości z aksamitną konsystencją. Dekoracja z borówek i mięty dopełnia całość. To szybkie orzeźwienie, idealne na lekki, bezkarny deser. Słodkość możesz dopasować, a jeśli unikasz nabiału, użyj śmietanki kokosowej.

Recettes Authentique
Przygotowane Przez Zofia Kowalska
Ostatnia aktualizacja: Sat, 04 Oct 2025 06:52:17 GMT
Szklanka kremowej borówkowej wody gazowanej niskowęglowodanowej. Zapisz
Szklanka kremowej borówkowej wody gazowanej niskowęglowodanowej. | smakiraju.pl

Ta aksamitna włoska lemoniada z jeżynami to świetny sposób na orzeźwienie, gdy masz ochotę na coś wyjątkowego, a jednocześnie niskowęglowodanowego. Łączy w sobie świeży, owocowy smak z musującą bąbelkową nutą i gładkim kremowym finiszem. Idealna do szybkiego odświeżenia lub na elegancki napój bezalkoholowy dla gości.

Zrobiłam ją pierwszy raz, kiedy chciałam czegoś świeżego i kremowego, ale bez przesadnej ilości cukru. Od razu stała się moim ulubionym popołudniowym napojem w domu.

Składniki

  • Syrop z jeżyn: to podstawa smaku – słodko-kwaśny, z głębokim owocowym aromatem. Wybierz świeże lub mrożone jeżyny, które są soczyste i dojrzale.
  • Woda gazowana: nadaje klasyczne, bąbelkowe uczucie tej włoskiej lemoniadzie. Warto sięgnąć po markę z mocnym musowaniem.
  • Śmietanka kremówka albo krem kokosowy: dodają gładkości i ładnie łagodzą kwaskowatość. Pełnotłusta śmietanka da najlepszą konsystencję, a krem kokosowy zamieni ją na wersję bez nabiału.
  • Świeże jeżyny i mięta: ozdobą i zapachem podbijają smak. Wybierz dojrzałe owoce i zielone, pachnące listki mięty.

Jak zrobić

Połącz składniki i podgrzewaj:
Włóż jeżyny, wodę i allulozę do średniego garnka na średnim ogniu. Podgrzewaj, mieszając od czasu do czasu, aż owoce się rozpadną, a płyn zgęstnieje, zajmie to jakieś 15 minut. To robi gęsty syrop o intensywnym smaku.
Przecedź syrop:
Wlej go powoli przez drobne sitko do miski, delikatnie dociskając owoce, żeby wycisnąć sok, ale zostawić pestki. Dzięki temu syrop będzie gładki, idealny do napoju.
Przygotuj lemoniadę:
Na dwa kieliszki rozlej po dwie łyżki świeżo zrobionego syropu z jeżyn. Powoli wlej do każdego po 120 ml wody gazowanej, żeby bąbelki zostały żywe i musujące.
Dodaj kremowość:
Na wierzch każdej porcji wlej po 60 ml śmietanki albo kremu kokosowego. Najlepiej zrobić to powoli, przelewając po odwrocie łyżki lub lżej położyć na powierzchni. Warstwy ładnie się wymieszają przy mieszaniu.
Ozdób i podawaj:
Na koniec dorzuć kilka świeżych jeżyn i gałązek mięty. To nie tylko fajnie wygląda, ale też dodaje świeży aromat. Pij od razu i ciesz się kremową, musującą mieszanką.
Kieliszek niskowęglowodanowej kremowej włoskiej lemoniady z jeżynami.
Kieliszek niskowęglowodanowej kremowej włoskiej lemoniady z jeżynami. | smakiraju.pl

Uwielbiam, jak syrop z jeżyn oddaje świeżość owoców, a kremowa warstwa łagodzi kwasowość. Ten napój przypomina mi letnie popołudnia z przyjaciółmi, kiedy proste składniki zamieniały się w chwile do zapamiętania.

Jak przechowywać

Syrop, którego nie użyjesz od razu, trzymaj zamknięty w lodówce do siedmiu dni. Możesz potem polać nim jogurt albo mieszać z innymi napojami w ciągu tygodnia.

Alternatywy składników

Zamiast jeżyn spróbuj malin lub borówek. Smak zmieni się, ale sposób robienia syropu pozostaje taki sam. Jeśli chcesz inną słodkość, możesz zamienić allulozę na erytrytol albo stewię.

Pomysły na podanie

Podawaj z pokruszonym lodem, kiedy jest gorąco, albo dodaj trochę soku z cytryny, żeby podkreślić owocowy smak. Świetnie pasuje też do lekkich deserów, jak cytrynowe kostki albo panna cotta, dla kontrastu.

Kieliszek niskowęglowodanowej kremowej włoskiej lemoniady z jeżynami.
Kieliszek niskowęglowodanowej kremowej włoskiej lemoniady z jeżynami. | smakiraju.pl

Pamiętaj o tych wskazówkach i ciesz się prostym, odświeżającym napojem, kiedy tylko masz ochotę na coś wyjątkowego bez wyrzutów sumienia. Połączenie kwaśnych owoców i kremowej gładkości to prawdziwa uczta, która dobrze Ci zrobi.

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

→ Jak zrobić gładki syrop borówkowy?

Podsmaż borówki w wodzie z allulozą aż zmiękną, potem przecedź przez sitko z drobnymi oczkami, żeby nie było pestek i syrop był gładki.

→ Czy śmietankę mogę zastąpić bezmlecznym zamiennikiem?

Oczywiście, śmietanka kokosowa to świetny zamiennik, który nadal daje kremową konsystencję.

→ Czym zastąpić allulozę, gdy jej nie mam?

Możesz użyć erytrytolu albo odrobiny innego słodzika i dopasować ilość do swojego smaku.

→ Jak długo syrop borówkowy można trzymać w lodówce?

Przechowuj go w szczelnym pojemniku do tygodnia, wtedy zachowa świeżość.

→ Czy woda gazowana jest konieczna do tego napoju?

Woda gazowana dodaje klasyczny bąbelkowy efekt, ale jeśli wolisz, możesz użyć zwykłej wody i będzie mniej musujące.

Kremowa Borówkowa Soda

Kremowy napój niskowęglowodanowy z smakowitymi borówkami i orzeźwiającym miętowym akcentem.

Czas Przygotowania
5 minut
Czas Gotowania
15 minut
Całkowity Czas
20 minut
Przygotowane Przez: Zofia Kowalska

Rodzaj Przepisu: Przekąski

Poziom Trudności: Dla Początkujących

Wpływy Regionalne: Włoska

Ilość Porcji: 2 Porcje

Preferencje Żywieniowe: Opcja Niskowęglowodanowa, Przyjazne Wegetarianom, Bezglutenowe

Składniki Potrzebne do Przygotowania

→ Syrop z jeżyn

01 240 ml wody
02 240 g świeżych lub mrożonych jeżyn
03 213 g erytrolu

→ Włoska lemoniada

04 30 ml syropu jeżynowego
05 60 ml śmietany 30% lub kokosowej
06 120 ml wody gazowanej

→ Dodatki

07 świeże liście mięty
08 świeże jeżyny

Instrukcje Krok Po Kroku

Krok 01

W garnku wrzuć jeżyny wraz z wodą i erytrolem.

Krok 02

Postaw na małym ogniu, gotuj około 15 minut aż owoce rozmiękną i syrop zgęstnieje.

Krok 03

Odcedź masę przez sitko z drobnymi oczkami, żeby usunąć pestki. Zachowaj sam syrop.

Krok 04

Wlej syrop do szklanki, dodaj wodę gazowaną i zamieszaj.

Krok 05

Na wierzch wlej śmietanę lub krem kokosowy.

Krok 06

Użyj świeżych jeżyn i mięty do ozdoby przed podaniem.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Jeśli nie jesz nabiału, zamień śmietanę na kokosową. Dostosuj erytrol do smaku. Syrop przechowuj w lodówce do tygodnia.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Garnek
  • Sitko z drobnymi oczkami
  • Miarki do płynów i suchych składników

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Zawiera nabiał, gdy użyjesz śmietany. Możesz zamienić na kokosową, żeby było bez nabiału.

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 180
  • Tłuszcze: 15 gramów
  • Węglowodany: 15 gramów
  • Białko: 2 gramów