Pyszne Kritharaki z Cevapcici

Wyróżnione w Sycące dania na obiad i kolację.

To śródziemnomorskie danie łączy pomidorowe kritharaki z domowym tzatziki i wegańskimi cevapcici. Posiłek gotowy w zaledwie 30 minut – zdrowy i aromatyczny!

Recettes Authentique
Zaktualizowano Fri, 11 Apr 2025 03:05:41 GMT
Miska z grillowanymi wegańskimi koftami, podsmażanym ryżem pomidorowym, grillowanymi pomidorami i aksamitnym sosem, przybrana kolendrą. Przypnij
Miska z grillowanymi wegańskimi koftami, podsmażanym ryżem pomidorowym, grillowanymi pomidorami i aksamitnym sosem, przybrana kolendrą. | smakiraju.pl

Dzisiaj w mojej kuchni przygotowuję jedno z moich ulubionych dań – krytharaki z wegańskimi ćevapčići. Co w nim najlepsze? Przyrządzisz je szybko, a smakuje obłędnie. Te małe greckie makaroniki w kształcie ryżu to mój sprawdzony sposób na szybki obiad. Podane z domowym wegańskim tzatziki tworzą posiłek, który gości na naszym stole przynajmniej raz w tygodniu.

Dlaczego uwielbiam to danie

Co tu dużo gadać? To danie ma wszystko, czego potrzebujesz po ciężkim dniu. Słodkie pomidorki koktajlowe dodają świeżości, która świetnie pasuje do wyrazistych wegańskich ćevapčići. Domowe tzatziki sprawia, że całość jest przyjemnie kremowa. Wśród moich znajomych są osoby na diecie wegańskiej, bezglutenowej czy bez laktozy – wszyscy mogą się tym zajadać. Krytharaki dobrze syci, więc nikt nie wstanie od stołu głodny.

Składniki

  • Olej: 1 łyżka
  • Cebule: 1-2 sztuki (ok. 130 g), drobno posiekane
  • Czosnek: 4 ząbki, posiekane
  • Makaron krytharaki: 250 g (orzo, risoni)
  • Wegańska śmietanka: 250 ml
  • Pomidorki koktajlowe: 250 g
  • Koncentrat pomidorowy: 2 łyżki (ok. 30 g)
  • Woda: 400 g
  • Bulion warzywny w proszku: 2 łyżeczki
  • Płatki chili: do smaku
  • Czarny pieprz: do smaku
  • Posiekana natka pietruszki: do dekoracji
  • Wegańskie ćevapčići: 1 opakowanie (np. marki Vivera)
  • Wegańskie tzatziki: do smaku
Talerz z grillowanymi szaszłykami, przyprawionym ryżem, pomidorkami koktajlowymi i sosem jogurtowym, udekorowany świeżą kolendrą. Przypnij
Talerz z grillowanymi szaszłykami, przyprawionym ryżem, pomidorkami koktajlowymi i sosem jogurtowym, udekorowany świeżą kolendrą. | smakiraju.pl

Sposób przygotowania

Przygotowanie bazy
Obierz i drobno pokrój cebulę. Czosnek zawsze siekam naprawdę malutko, żeby później dobrze się rozprowadził. Na dużej patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę z czosnkiem, aż zaczną pachnieć.
Gotowanie krytharaki
Dodaj makaron krytharaki i krótko podpraż. Następnie zalej wegańską śmietanką. Wmieszaj koncentrat pomidorowy, wodę i bulion warzywny. Gotuj na średnim ogniu około 15 minut, aż makaron będzie al dente.
Wykończenie potrawy
Przekrój pomidorki koktajlowe na połówki i dodaj w ostatnich 5 minutach gotowania. Dopraw płatkami chili i pieprzem. Ćevapčići przygotuj według instrukcji na opakowaniu.

Jak podawać

Krytharaki podaję w głębokich talerzach, posypane świeżą natką pietruszki. Ćevapčići układam obok, a na wierzch kładę porządną porcję wegańskiego tzatziki. Mała rada z mojej kuchni – jeśli lubisz ostre potrawy tak jak ja, możesz dodatkowo posypać danie płatkami chili. Resztki smakują jeszcze lepiej następnego dnia.

Często Zadawane Pytania

→ Co to są makaron Kritharaki?

Kritharaki to mały makaron przypominający ryż, popularny w kuchni greckiej. Jest także znany jako orzo lub risoni, ze względu na swój kształt podobny do ziaren ryżu.

→ Czy mogę użyć świeżych pomidorów zamiast koktajlowych?

Świeże, posiekane pomidory również się sprawdzą. Użyj tej samej ilości i pokrój je na drobne kawałki.

→ Jakie są alternatywy dla wegańskiej śmietany?

Zamiast tego możecie dodać mleko kokosowe lub domową śmietanę z orzechów nerkowca. Sos będzie miał inną nutę smakową, ale pozostanie kremowy.

→ Jak długo pozostają resztki świeże w lodówce?

Przechowuj makaron w szczelnym pojemniku do 3 dni w lodówce. Przy podgrzewaniu dodaj odrobinę płynu, bo sos gęstnieje.

→ Czy mogę przygotować danie z wyprzedzeniem?

Makaron można ugotować wcześniej, jednak wchłonie on dużo sosu. Przy podgrzewaniu dodaj trochę płynu, a cevapcici najlepiej przygotuj świeżo.

Kritharaki z Cevapcici

Kremowe kritharaki w sosie pomidorowym z przyprawionymi, wegańskimi cevapcici i orzeźwiającym tzatziki. Szybki posiłek z posmakiem południa.

Czas Przygotowania
10 Minut
Czas Gotowania
20 Minut
Całkowity Czas
30 Minut

Kategoria: Dania Główne

Poziom Trudności: Łatwy

Kuchnia: Śródziemnomorska

Wydajność: 3 Porcje (3)

Dieta: Wegańska, Wegetariańska, Bez Nabiału

Składniki

01 1 łyżka oliwy z oliwek.
02 1-2 cebule (130 g), posiekane w kostkę.
03 4 ząbki czosnku, drobno przeciśnięte.
04 250 g makaronu typu orzo (Kritharaki).
05 250 ml roślinnej śmietanki do gotowania.
06 250 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół.
07 2 łyżki koncentratu pomidorowego (30 g).
08 400 ml wody.
09 2 łyżeczki proszku bulionu warzywnego.
10 Płatki chili do smaku.
11 Świeżo mielony czarny pieprz.
12 Posiekana natka pietruszki.
13 1 opakowanie wegańskich grillowanych kiełbasek (np. typu cevapcici).
14 Wegański dip jogurtowy do podania (np. tzatziki).

Sposób Przygotowania

Krok 01

Obierz i pokrój cebulę w kostkę, przeciśnij czosnek, przekrój pomidorki na pół.

Krok 02

Rozgrzej oliwę w dużej patelni i podsmaż cebulę przez 5 minut.

Krok 03

Wrzuć czosnek oraz koncentrat pomidorowy, smaż kolejno przez 1 minutę.

Krok 04

Dodaj połówki pomidorków i smaż przez 4 minuty, mieszając.

Krok 05

Wsyp makaron orzo i mieszaj intensywnie przez minutę podczas smażenia.

Krok 06

Wlej wodę, roślinną śmietankę i proszek bulionu, zagotuj całość.

Krok 07

Duś przez 12 minut bez przykrywki, mieszając od czasu do czasu.

Krok 08

Dopraw chili, pieprzem i ewentualnie solą. Posyp natką pietruszki i podawaj z wegańskimi kiełbaskami oraz tzatziki.

Uwagi

  1. Proste danie śródziemnomorskie, w którym makaron i wegańskie składniki łączą się w harmonii.
  2. Dzięki roślinnej śmietance makaron orzo staje się aksamitnie kremowy.

Potrzebne Przybory

  • Duża patelnia.
  • Praska do czosnku.

Informacje o Alergenach

Prosimy sprawdzić składniki pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultować się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Gluten (makaron orzo).
  • Soja (może występować w produktach wegańskich).

Wartości Odżywcze (Na Porcję)

Ważne, aby traktować te informacje jako przybliżone i nie używać ich jako ostatecznych porad zdrowotnych.
  • Kalorie: 480
  • Tłuszcze: 18 g
  • Węglowodany: 65 g
  • Białko: 15 g