Soczyste southwest rollsy

Kategoria: Przepisy na Przekąski

Te rollsy łączą kurczaka z czarną fasolą, kukurydzą i serem, doprawione kminkiem i chilli dla lekko ostrego smaku. Farsz zawinięty jest w chrupiące ciasto jajeczne, które można usmażyć lub upiec na złoto. Jalapeno dodaje łagodnego ognia, równoważy to świeży szpinak i papryka, co czyni je świetną przekąską. Podaj na ciepło z salsą, kwaśną śmietaną lub guacamole dla dodatkowego smaku.

zofia.
Przygotowane Przez Zofia Kowalska
Ostatnia aktualizacja: Sun, 23 Nov 2025 17:40:29 GMT
Talerz z rollsami kurczaka southwest Zapisz
Talerz z rollsami kurczaka southwest | smakiraju.pl

Te chrupiące roladki z kurczakiem prosto z południowego zachodu to świetny pomysł na smakowitą przekąskę. Idealne na mecze albo spotkania ze znajomymi, łączą soczystego kurczaka z czarną fasolą, kukurydzą i rozpływającym się serem w cienkim cieście.

Po raz pierwszy zrobiłem je na szybko z resztek kurczaka i od razu wszyscy chcieli dokładkę. Świetnie się mrożą, więc zawsze możesz mieć gotową przekąskę na szybko.

Składniki

  • Gotowany kurczak: pokrojony lub rozdrobniony, najlepiej świeży z rożna albo z poprzedniego dnia dla fajnej konsystencji
  • Kukurydza: odsączona i opłukana, ma lekko słodkawy smak, szukaj jędrnych ziaren w puszce
  • Czarna fasola: opłukana i odsączona, daje fajny kęs i białko, warto brać niskosodową
  • Szpinak: drobno posiekany, dodaje świeży zielony akcent i trochę witamin, najlepiej młody szpinak baby
  • Czerwona papryka: w kostkę, daje chrupkość i słodycz, wybierz soczystą, czerwoną
  • Jalapeño: posiekane i pozbawione pestek, jeśli chcesz łagodniej, ostrość można łatwo kontrolować
  • Kmin rzymski: przyjemnie ociepla smak, najlepiej świeżo zmielony
  • Ostropapryka: dodaje dymnego aromatu, wybieraj mieszankę umiarkowaną w soli
  • Sól: nadaje balans smakom, solidna morska lub koszerna będzie najlepsza
  • Czarny pieprz: świeżo zmielony, rozjaśnia farsz
  • Ser Monterey Jack: pięknie się topi i łagodnie smakuje, używaj świeżo tartego, by się nie zbrylał
  • Ciasto do sajgonek: świeże jest najlepsze, trzymaj je zakryte, żeby nie wyschło

Jak zrobić

Przygotuj farsz:
W dużej misce połącz kurczaka, czarną fasolę, kukurydzę, szpinak, paprykę i jalapeño. Wrzuć kmin rzymski, ostropaprykę, sól i świeżo zmielony pieprz. Wszystko dobrze wymieszaj, by składniki nabrały smaku. Na koniec wmieszaj starty ser Monterey Jack, rozprowadź go równomiernie.
Przygotuj ciasto:
Rozłóż jedną arkusz ciasta na czystej, suchej powierzchni. Obróć tak, by wyglądało jak romb z wierzchołkiem skierowanym do ciebie – wtedy łatwiej się będzie zawijać.
Nakładaj farsz:
Na środku, tuż nad spodnim rogiem, nałóż 2-3 łyżki farszu. Nie przesadzaj z ilością, bo ciasto może się rozedrzeć lub wypłynąć farsz.
Zawijaj i zamykaj:
Zegnij dolny róg do góry, zakryj farsz, potem złóż boki tak, żeby wszystko było ścisłe i ładne. Roluj dalej w stronę górnego rogu. Na koniec zwilż palec wodą i dokładnie przyciśnij brzegi, żeby było szczelnie. Połóż roladkę na blasze szwem do dołu.
Powtarzaj i chłodź:
Zrób tak samo z resztą farszu i ciasta. Gotowe roladki włóż na minimum kwadrans do zamrażarki, to ułatwi smażenie albo pieczenie i wszystko pozostanie na miejscu.
Przyrumień do złota:
Piec nagrzej do 200 stopni Celsjusza. Piecz roladki na papierze do pieczenia przez 15-20 minut, aż będą złociście chrupiące. Jeśli smażysz, rozgrzej olej i smaż na złoty kolor.
Talerz roladek z kurczakiem z południowego zachodu.
Talerz roladek z kurczakiem z południowego zachodu. | smakiraju.pl

Najbardziej lubię dymny smak ostrej papryki, która nadaje całości fajną głębię. W innych daniach do przypraw lepiej najpierw je lekko podprażyć, wtedy aromaty naprawdę wyskakują. Te roladki kojarzą mi się z weekendowym oglądaniem sportu z rodziną i podjadaniem prosto z piekarnika razem z guacamole i salsą.

Porady przechowywania

Resztki gotowych roladek trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Podgrzewaj w piekarniku, żeby były znowu chrupiące. Do zamrażarki zawiń każdą osobno w folię, potem włóż do woreczka, możesz przechowywać do 2 miesięcy. Piekarnik lub patelnia poradzą sobie z mrożonymi – tylko dodaj kilka minut do czasu gotowania.

Zamienniki składników

Zamiast kurczaka możesz użyć zmielonego indyka albo twardego tofu, by zmienić rodzaj białka. Ser Monterey Jack zastąp cheddarem lub pepper jackiem, jeśli chcesz bardziej pikantnie. Drobno pokrojona zielona cebulka lub kolendra dodadzą świeżości.

Podanie

Podawaj roladki z salsą, guacamole albo kwaśną śmietaną do maczania. Dobierz prostą sałatkę z kukurydzą albo świeżą zieloną z pikantnym dressingiem z limonki, żeby złamać tłustość.

Talerz roladek z kurczakiem z południowego zachodu.
Talerz roladek z kurczakiem z południowego zachodu. | smakiraju.pl

Ten fajny miks wyrazistych smaków i prostoty sprawia, że te roladki z kurczakiem z południowego zachodu powinny spróbować wszyscy, bez względu na wprawę.

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

→ Czy lepiej upiec rollsy zamiast smażyć?

Możesz je upiec w 200°C przez 15-20 minut, wtedy będą chrupiące i złote bez oleju.

→ Jak bardzo ostre są te rollsy?

Jalapeno i chili dają łagodną lub średnią ostrość, którą możesz dopasować do swojego gustu.

→ Jaki ser najlepiej pasuje do tych rollsów?

Monterey Jack dobrze się topi i świetnie komplementuje smaki southwest.

→ Czy można zamrozić gotowe rollsy?

Jasne, mroź je przed smażeniem. Możesz je potem gotować prosto z zamrażarki, wydłużając czas gotowania.

→ Z czym najlepiej podać sosy do tych rollsów?

Salsa, kwaśna śmietana lub guacamole idealnie podkreślają ostre, wyraziste smaki.

Kurczak southwest rollsy

Rollsy z kurczakiem, czarną fasolą, kukurydzą i rozpuszczonym serem Monterey Jack.

Czas Przygotowania
25 minut
Czas Gotowania
15 minut
Całkowity Czas
40 minut
Przygotowane Przez: Zofia Kowalska

Rodzaj Przepisu: Przekąski

Poziom Trudności: Dla Początkujących

Wpływy Regionalne: Południowo-zachodnie USA

Ilość Porcji: 20 Porcje (20 sajgonek)

Preferencje Żywieniowe: ~

Składniki Potrzebne do Przygotowania

→ Warzywa

01 40 g pokrojonego jalapeño bez pestek
02 150 g czerwonej papryki pokrojonej w kostkę
03 165 g kukurydzy odsączonej i opłukanej
04 30 g posiekanego szpinaku

→ Białko i rośliny strączkowe

05 170 g czarnej fasoli, wypłukanej i odsączonej
06 480 g ugotowanego kurczaka, porwanego na kawałki

→ Przyprawy i dodatki

07 5 ml soli
08 2,5 ml chili w proszku
09 2,5 ml mielonego kuminu
10 1,25 ml czarnego pieprzu mielonego

→ Nabiał

11 224 g sera Monterey Jack, startego

→ Ciasto

12 20 cienkich placków do sajgonek

Instrukcje Krok Po Kroku

Krok 01

Wrzuć do miski kurczaka, kukurydzę, czarną fasolę, szpinak, paprykę oraz jalapeño.

Krok 02

Wsyp kumin, chili, sól i pieprz. Dobrze zamieszaj, żeby smak się połączył.

Krok 03

Wrzuć ser i wymieszaj z resztą farszu, żeby był równomiernie rozłożony.

Krok 04

Połóż placek na stole tak, żeby wierzchołek był skierowany do siebie. Nałóż 30-45 ml farszu na środek placka.

Krok 05

Zegnij dolny róg na farsz, potem złap oba boki i mocno zawiń. Brzegi zwilż wodą i dociśnij. Połóż na blasze.

Krok 06

Rob tak samo z pozostałymi plackami i farszem.

Krok 07

Włóż zawinięte sajgonki do zamrażarki, aż tłuszcz do smażenia lub piekarnik będą gotowe.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Sajgonki możesz piec w 200°C przez 15-20 minut lub usmażyć na złoto. Ilość jalapeño dobierz do swojego smaku. Podawaj z sosem salsa, kwaśną śmietaną albo guacamole.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Duża miska do mieszania
  • Blacha do pieczenia
  • Łyżeczki do precyzyjnego odmierzania

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Zawiera nabiał i gluten

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 275
  • Tłuszcze: 15 gramów
  • Węglowodany: 22.5 gramów
  • Białko: 17.5 gramów