Śledzie po kujawsku przepis

Kategoria: Przepisy na Kolację

Śledzie po kujawsku to klasyczne danie kuchni polskiej, które łączy słoność ryby z delikatną słodko-kwaśną nutą. Filety moczy się w mleku, by złagodzić smak, a następnie podaje z sosem z duszonych jabłek, cebuli i pomidorowego przecieru. Sok z cytryny i otarta skórka cytrynowa dodają świeżości i lekkości całości, a ostrzejsza papryka podkreśla charakter dania. Całość posypana natką pietruszki tworzy wyważony aromat, który doskonale sprawdzi się jako przekąska lub dodatek do pieczywa.

zofia.
Przygotowane Przez Zofia Kowalska
Ostatnia aktualizacja: Mon, 08 Dec 2025 16:42:35 GMT
A plate of food with a green herb on top. Zapisz
A plate of food with a green herb on top. | smakiraju.pl

To danie, śledzie po kujawsku, to tradycyjna i pełna smaku potrawa, którą moja rodzina uwielbia zwłaszcza podczas świąt i rodzinnych spotkań. Połączenie kwaśnych jabłek z delikatnie słonymi śledziami i aromatycznym sosem pomidorowym tworzy wyjątkową kompozycję smaków, która pozwala na odkrywanie nowych doznań kulinarnych za każdym razem.

Pierwszy raz przygotowałam to danie podczas rodzinnego obiadu i od tamtej pory jest stałym elementem naszych uroczystości. Dzieci często proszą, bym zrobiła je znów, bo smak śledzi w takiej formie bardzo im odpowiada.

Składniki

  • Filety śledziowe solone: pięćset gramów warto wybrać świeże, o równym kształcie i jasnym kolorze
  • Mleko: dwie szklanki służą do wymoczenia śledzi i złagodzenia ich słoności
  • Jabłka winne: trzysta gramów pokrojone w kostkę dodają świeżości i kwaskowatości
  • Cebula: pół małej cebuli pokrojona w cieniutkie piórka nadaje potrawie wyrazistości
  • Ocet winny: jedna łyżeczka to kwasowa nuta równoważąca słoność i dodająca charakteru
  • Olej: dwie łyżki do podsmażenia cebuli zapewniają odpowiednią konsystencję sosu i aromat
  • Przecier pomidorowy: dwie łyżki wzbogaca smak i kolor sosu
  • Sok z cytryny: cztery łyżki zapobiegają ciemnieniu jabłek i dodają świeżości
  • Skórka otarta z połowy cytryny: pół łyżeczki nadaje lekki, cytrusowy aromat sosu
  • Mielona ostra papryka: nadaje pikantnej nuty według smaku
  • Natka pietruszki: pół pęczka dodaje świeżości i koloru
  • Cukier: do smaku równoważy kwasowość sosu
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz: do doprawienia według gustu

Sposób przygotowania

Moczenie śledzi:
Filety śledziowe zalej mlekiem i mocz przez około dwie godziny. Dzięki temu śledzie stracą nadmiar soli i staną się delikatniejsze w smaku.
Krojenie i doprawianie:
Po namoczeniu odsącz śledzie na sicie, a następnie pokrój na kawałki wielkości jednego kęsa. Skrop je octem winnym i dopraw świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Odstaw w chłodne miejsce na około trzydzieści minut, aby smaki się przegryzły.
Przygotowanie jabłek i cebuli:
Jabłka pokrój w drobną kostkę i skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniały. Cebulę obierz i pokrój w cieniutkie piórka.
Smażenie i przygotowanie sosu:
Na rozgrzanym oleju podsmaż cebulę do zeszklenia. Następnie dodaj jabłka i pół łyżeczki otartej skórki z cytryny dla delikatnej, cytrusowej nuty. Dodaj przecier pomidorowy oraz dwie łyżki wody, by sos miał gładką konsystencję. Dopraw cukrem, solą, pieprzem i mieloną ostrą papryką. Gotuj na małym ogniu, aż wszystkie składniki się połączą.
Wykończenie i podanie:
Do sosu wsyp drobno posiekaną natkę pietruszki, wymieszaj i odstaw do ostygnięcia. Na półmisku ułóż kawałki śledzi, a następnie przykryj je słodko-kwaśnym sosem. Potrawa najlepiej smakuje schłodzona.
A plate of fish with tomatoes and peppers.
A plate of fish with tomatoes and peppers. | smakiraju.pl

Moim ulubionym składnikiem są jabłka winne, które dodają potrawie świeżości i balansują słoność śledzi. Mam też wspomnienie rodzinnego obiadu, kiedy to po raz pierwszy podzieliliśmy się śledziami po kujawsku wszyscy razem i od tamtej pory to danie symbolizuje dla nas dom i bliskość.

Przechowywanie potrawy

Przechowuj śledzie po kujawsku w szczelnym pojemniku w lodówce. Dzięki temu zachowają świeżość i smak przez kilka dni. Przed podaniem warto wyjąć je na pół godziny wcześniej, by sos nabrał pełni aromatu i był bardziej miękki.

Zamienniki składników

Jeśli nie masz octu winnego, możesz użyć delikatnego octu jabłkowego, który dobrze zbalansuje smak. W przypadku braku jabłek winnych sprawdzą się też inne jabłka o lekko kwaśnym smaku, na przykład szara reneta. Olej możesz zastąpić masłem klarowanym, które wzbogaci smak sosu.

Propozycje podania

Śledzie po kujawsku świetnie komponują się z ciemnym pieczywem, na przykład żytnim chlebem. Możesz również podać je z gotowanymi ziemniakami lub świeżymi warzywami jako lekki obiad. Są doskonałe jako przystawka podczas rodzinnych uroczystości lub spotkań przy kawie.

A plate of food with a fork and a knife.
A plate of food with a fork and a knife. | smakiraju.pl

Śledzie po kujawsku to doskonały przykład tradycyjnej potrawy, która łączy w sobie smaki i rodzinne chwile. Warto przygotować ją z miłością i cieszyć się każdą wspólną chwilą przy stole.

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

→ Jak najlepiej przygotować śledzie do dania?

Śledzie warto namoczyć w mleku przez około 2 godziny, co łagodzi ich intensywny smak i przywraca delikatność mięsa.

→ Jak uzyskać idealną słodko-kwaśną nutę sosu?

Połączenie duszonych jabłek z przecierem pomidorowym i dodatkiem octu winnego oraz soku z cytryny nadaje sosowi odpowiednią równowagę smakową.

→ Czy można użyć innych rodzajów śledzi?

Filety solonych śledzi są najlepsze, ale można eksperymentować z różnymi rodzajami, ważne by dobrze je przygotować i wymoczyć w mleku.

→ Jaką rolę pełni cebula w tym daniu?

Podsmażona cebula wprowadza słodycz i aromat, które doskonale komponują się z jabłkami i przyprawami, wzbogacając smak sosu.

→ Jakie przyprawy najlepiej pasują do śledzi po kujawsku?

Mielona ostra papryka, świeżo zmielony czarny pieprz, odrobina cukru i skórka cytryny tworzą dobrze zbalansowany smak tej potrawy.

Śledzie po kujawsku smak

Marynowane śledzie z jabłkami i cebulą w słodko-kwaśnym sosie z cytrusową nutą.

Czas Przygotowania
40 minut
Czas Gotowania
10 minut
Całkowity Czas
50 minut
Przygotowane Przez: Zofia Kowalska

Rodzaj Przepisu: Kolacja

Poziom Trudności: Dla Początkujących

Wpływy Regionalne: Polska kuchnia regionalna

Ilość Porcji: 4 Porcje (4 porcje)

Preferencje Żywieniowe: Opcja Niskowęglowodanowa, Bezglutenowe

Składniki Potrzebne do Przygotowania

→ Ryba

01 500 g solonych filetów śledziowych

→ Płyny i przyprawy

02 2 szklanki mleka
03 1 łyżeczka octu winnego
04 2 łyżki oleju roślinnego
05 4 łyżki soku z cytryny
06 1/2 łyżeczki otartej skórki z cytryny
07 cukier do smaku
08 sól do smaku
09 świeżo mielony czarny pieprz do smaku
10 mielona ostra papryka do smaku

→ Warzywa i dodatki

11 300 g winnych jabłek
12 1/2 niewielkiej cebuli
13 2 łyżki przecieru pomidorowego
14 1/2 pęczka świeżej natki pietruszki

Instrukcje Krok Po Kroku

Krok 01

Filety śledziowe zalej mlekiem i pozostaw do moczenia na około 2 godziny.

Krok 02

Odsącz śledzie na sitku, pokrój na kawałki wielkości jednego kęsa. Skrop octem winnym, dopraw świeżo mielonym czarnym pieprzem i odstaw na 30 minut w chłodne miejsce.

Krok 03

Pokrój jabłka w kostkę i skrop je sokiem z cytryny. Cebulę obierz i pokrój w piórka.

Krok 04

Na rozgrzanym oleju podsmaż cebulę, następnie dodaj jabłka oraz otartą skórkę z cytryny. Całość smaż krótko, aby połączyć smaki.

Krok 05

Dodaj przecier pomidorowy i 2 łyżki wody, dopraw cukrem, solą, pieprzem oraz ostrą papryką. Gotuj na małym ogniu przez chwilę, mieszając, aż składniki się połączą.

Krok 06

Wymieszaj sos z drobno posiekaną natką pietruszki i odstaw do ostygnięcia. Ułóż kawałki śledzia na półmisku i polej słodko-kwaśnym sosem.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Moczenie śledzi w mleku usuwa nadmiar soli i łagodzi smak ryby.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Sitko do odsączania
  • Patelnia do smażenia

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Produkt zawiera ryby i mleko – potencjalne alergeny

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 210
  • Tłuszcze: 10 gramów
  • Węglowodany: 15 gramów
  • Białko: 20 gramów