Tagliatelle z krewetkami, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Kategoria: Przepisy na Kolację

Makaron tagliatelle ugotowany al dente łączy się z soczystymi, aromatycznie doprawionymi krewetkami, które przez chwilę smażone na oliwie zachowują delikatną teksturę. Sos przygotowany na bazie śmietanki i bulionu z dodatkiem suszonych pomidorów, czosnku oraz świeżego szpinaku tworzy kremową, bogatą w smaku kompozycję. Całość doprawiona parmezanem i oregano, z lekką nutą chili dla podkręcenia aromatu. Danie proste, a zarazem efektowne, idealne na szybki i smaczny obiad.

zofia.
Przygotowane Przez Zofia Kowalska
Ostatnia aktualizacja: Fri, 02 Jan 2026 14:49:35 GMT
A plate of pasta with shrimp, spinach, and tomatoes. Zapisz
A plate of pasta with shrimp, spinach, and tomatoes. | smakiraju.pl

To sycące danie z tagliatelle, krewetkami, świeżym szpinakiem i aromatycznymi suszonymi pomidorami to idealna propozycja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Połączenie delikatnych krewetek z kremowym sosem i wyrazistymi dodatkami tworzy wyjątkowo smaczne i szybkie w przygotowaniu danie, które doskonale sprawdzi się na rodzinny obiad lub kolację.

To moja ulubiona potrawa na szybkie obiady bo pierwszy raz ugotowałam ją podczas weekendowego rodzinnego spotkania i od tamtej pory często ją powtarzamy dzięki czemu wszyscy są nią zachwyceni

Składniki

  • 400 gramów makaronu tagliatelle: to podstawa tej potrawy warto wybierać makarony z dobrego ziarna które dobrze trzymają formę po ugotowaniu
  • 500 gramów surowych krewetek obranych i oczyszczonych: najlepiej świeżych albo dobrze rozmrożonych aby były soczyste i delikatne
  • 2 łyżki oliwy z oliwek: dobrej jakości która doda smaku i pomoże w smażeniu krewetek
  • Pół łyżeczki soli i pieprzu: do doprawienia krewetek aby podkreślić ich naturalny smak
  • Pół łyżeczki słodkiej papryki: dającej delikatną słodycz i piękny kolor
  • Pół łyżeczki czosnku granulowanego: który wzmocni smak bez konieczności obierania świeżego czosnku
  • 250 mililitrów śmietanki trzydziestoprocentowej: która nada sosowi kremową konsystencję
  • 120 mililitrów bulionu warzywnego lub drobiowego: do wzbogacenia smaku sosu
  • Trzy ząbki świeżego czosnku: drobno posiekane dla intensywnego aromatu
  • 100 gramów suszonych pomidorów w oleju: które wnoszą słodko-kwaśny smak i aromat
  • 80 gramów świeżego szpinaku: dla koloru i wartości odżywczych warto wybierać liście jędrne i niesplamione
  • 50 gramów tartego parmezanu: który dodaje charakterystycznej ostrości i kremowości
  • Łyżka oleju z suszonych pomidorów: pomaga wzbogacić smak sosu i nadaje mu piękny kolor
  • Pół łyżeczki suszonego oregano: które urozmaica aromat
  • Pół łyżeczki płatków chili: jeśli lubisz odrobinę pikantności można pominąć jeśli wolisz łagodniejsze danie
  • Do wykończenia natka pietruszki: dla świeżości i dodatkowego koloru oraz dodatkowy parmezan do podania

Instrukcje

Makaron gotowanie:
Makaron ugotuj w dużej ilości mocno osolonej wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu aby był al dente odcedź go zachowując około stu mililitrów wody z gotowania która może przydać się do rozrzedzenia sosu
Przygotowanie krewetek:
Krewetki dokładnie osusz na papierowym ręczniku następnie posyp solą pieprzem słodką papryką oraz czosnkiem granulowanym aby smaki dobrze się wchłonęły Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu i podsmażaj krewetki przez około półtorej do dwóch minut z każdej strony aż zrobią się różowe i jędrne Po usmażeniu zdejmij je z patelni i odstaw na bok
Robienie sosu:
Na tej samej patelni wlej łyżkę oleju z suszonych pomidorów Dodaj drobno posiekany czosnek i smaż przez około trzydzieści sekund aż uwolni aromat Następnie dodaj pokrojone suszone pomidory mieszaj chwilę żeby się lekko podgrzały Wlej bulion warzywny lub drobiowy oraz śmietankę Dodaj oregano i ewentualnie płatki chili Gotuj całość na małym ogniu przez cztery do pięciu minut aby sos lekko zgęstniał Dodaj świeży szpinak i mieszaj aż liście zwiędną Na koniec wsyp starty parmezan cały czas mieszając aż ser się rozpuści i połączy z sosem
Ostatnie wykończenie:
Do sosu wrzuć podsmażone wcześniej krewetki i delikatnie wymieszaj jeśli sos jest zbyt gęsty dodaj trochę zachowanej wody z gotowania makaronu Następnie przełóż ugotowany makaron na patelnię z sosem wymieszaj dokładnie Danie podawaj posypane posiekaną natką pietruszki i dodatkowym parmezanem
A bowl of pasta with shrimp, spinach, and tomatoes.
A bowl of pasta with shrimp, spinach, and tomatoes. | smakiraju.pl

Uwielbiam suszone pomidory bo przypominają mi wakacyjne smaki Włoch a to danie zawsze kojarzy mi się z letnimi przyjęciami i rozmowami z bliskimi przy stole

Przechowywanie tego dania

Tagliatelle z krewetkami najlepiej przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku do dwóch dni Jeśli chcesz je zamrozić najlepiej podzielić na porcje i rozmrażać powoli w lodówce przed podgrzewaniem aby zachować smak i konsystencję

Zamienniki składników

Jeśli nie masz świeżych krewetek można użyć mrożonych uprzednio rozmrożonych Dla wersji wegetariańskiej warto zastąpić krewetki kawałkami smażonego tofu lub pieczarek Suszone pomidory możesz zastąpić suszonymi pomidorami bez oleju ale wtedy warto dodać trochę oliwy podczas smażenia

Pomysły na podanie

Tagliatelle z krewetkami świetnie smakują podane z lekką sałatką z rukoli i pomidorków cherry Można też dodać kilka kropel soku z cytryny dla odświeżenia smaku albo posypać danie prażonymi orzechami pini

A bowl of pasta with shrimp, spinach, and tomatoes.
A bowl of pasta with shrimp, spinach, and tomatoes. | smakiraju.pl

To danie jest idealnym wyborem na szybki i smaczny posiłek łączący świeże składniki z aromatycznymi smakami śródziemnomorskimi

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

→ Jak najlepiej ugotować makaron tagliatelle?

Makaron gotuj w dużej ilości osolonej wody przez czas wskazany na opakowaniu, aż będzie al dente. Po ugotowaniu odcedź, zachowując odrobinę wody z gotowania do ewentualnego rozrzedzenia sosu.

→ W jaki sposób przygotować krewetki, by były soczyste?

Krewetki należy osuszyć i doprawić solą, pieprzem, papryką słodką oraz czosnkiem granulowanym. Smażyć na rozgrzanej oliwie po około 1,5–2 minuty z każdej strony, aż nabiorą różowego koloru.

→ Jak uzyskać kremowy sos z suszonymi pomidorami i szpinakiem?

Na patelni podsmaż czosnek razem z pokrojonymi suszonymi pomidorami, dodaj bulion i śmietankę. Następnie wrzuć świeży szpinak i gotuj na małym ogniu, aż zwiędnie. Na koniec wmieszaj starty parmezan.

→ Czy można zastąpić bulion do sosu?

Tak, bulion warzywny można zastąpić bulionem drobiowym lub wodą, jednak bulion wzbogaca smak i głębię sosu.

→ Jak podkręcić smak dania bez dużej ilości przypraw?

Dodanie oleju z suszonych pomidorów oraz szczypty płatków chili nada potrawie wyrazistości i aromatu, nawet przy minimalnym użyciu przypraw.

→ Jak udekorować i podać danie, by było efektowne?

Gotowe tagliatelle możesz posypać świeżą natką pietruszki oraz dodatkową porcją startego parmezanu dla wykończenia smaku i estetyki.

Tagliatelle z krewetkami, szpinakiem

Makaron tagliatelle z krewetkami, szpinakiem oraz suszonymi pomidorami w aksamitnym sosie.

Czas Przygotowania
40 minut
Czas Gotowania
15 minut
Całkowity Czas
55 minut
Przygotowane Przez: Zofia Kowalska

Rodzaj Przepisu: Kolacja

Poziom Trudności: Dla Początkujących

Wpływy Regionalne: Włoska

Ilość Porcji: 4 Porcje (4 porcje)

Preferencje Żywieniowe: ~

Składniki Potrzebne do Przygotowania

→ Makaron

01 400 g makaronu tagliatelle
02 1 łyżka soli do gotowania

→ Krewetki

03 500 g surowych krewetek, obranych, bez jelita
04 2 łyżki oliwy z oliwek
05 ½ łyżeczki soli
06 ½ łyżeczki pieprzu
07 ½ łyżeczki słodkiej papryki
08 ½ łyżeczki czosnku granulowanego

→ Sos

09 250 ml śmietanki 30%
10 120 ml bulionu warzywnego lub drobiowego
11 3 ząbki czosnku
12 100 g suszonych pomidorów w oleju
13 80 g świeżego szpinaku
14 50 g tartego parmezanu
15 1 łyżka oleju z suszonych pomidorów
16 ½ łyżeczki oregano
17 ½ łyżeczki płatków chili (opcjonalnie)

→ Do wykończenia

18 natka pietruszki
19 dodatkowy parmezan

Instrukcje Krok Po Kroku

Krok 01

Ugotować makaron tagliatelle w dużej ilości osolonej wody według instrukcji na opakowaniu. Odcedzić, pozostawiając około 100 ml wody z gotowania.

Krok 02

Osuszyć krewetki i doprawić solą, pieprzem, słodką papryką oraz czosnkiem granulowanym. Na dużej patelni rozgrzać oliwę z oliwek i smażyć krewetki po 1,5–2 minuty z każdej strony, aż staną się różowe. Zdjąć z patelni i odłożyć.

Krok 03

Na tej samej patelni dodać olej z suszonych pomidorów i podsmażyć drobno posiekany czosnek przez 30 sekund. Dodać pokrojone suszone pomidory, wlać bulion i śmietankę, następnie doprawić oregano oraz, opcjonalnie, płatkami chili. Gotować na małym ogniu przez 4–5 minut.

Krok 04

Do sosu dodać świeży szpinak i mieszać aż do zwiędnięcia. Wsypać tarty parmezan i dokładnie wymieszać, aż ser się rozpuści.

Krok 05

Włożyć usmażone krewetki oraz odcedzony makaron do sosu, delikatnie wymieszać, w razie potrzeby dodać odrobinę wody z gotowania makaronu, by uzyskać odpowiednią konsystencję.

Krok 06

Podawać danie posypane świeżą natką pietruszki oraz opcjonalnie dodatkową porcją parmezanu.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Do gotowania makaronu używaj dużej ilości osolonej wody, by zapobiec sklejaniu się nici makaronu.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Duża patelnia
  • Garnek do gotowania makaronu
  • Durszlak

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Zawiera skorupiaki oraz produkty mleczne

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 620
  • Tłuszcze: 30 gramów
  • Węglowodany: 55 gramów
  • Białko: 35 gramów