Pyszny Gulasz Nacho

Przygotowane Przez: Zofia Kowalska Ostatnia aktualizacja: Sat, 15 Nov 2025 17:00:40 GMT Kolacja
zofia.
Zofia Kowalska

Zofia Kowalska to pasjonatka kuchni z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w polskiej kuchni regionalnej. Jej kulinarna podróż rozpoczęła się w rodzinnej kuchni na Podlasiu, a dziś dzieli się przepisami łączącymi tradycję z nowoczesnymi technikami.

Ostatnia aktualizacja: Sat, 15 Nov 2025 17:00:40 GMT

Czytaj więcej →
Drewniana łyżka w misce zupy. Zapisz
Drewniana łyżka w misce zupy.

Ta rozgrzewająca zupa nachos łączy w sobie smaki znane z klasycznych nachos w jednej misce, idealnej na chłodne wieczory lub luźne spotkania z bliskimi. Składa się z prostych składników, które znajdziesz w większości spiżarni, a dzięki wolnemu gotowaniu smaki rozwijają się głęboko bez potrzeby ciągłego mieszania.

Wpadłem na ten pomysł po nagłej ochocie na nachosy podczas zimnego wieczoru i od tamtej pory robię ją swoim znajomym, którzy zawsze wracają po dokładkę.

Składniki

  • Mięso mielone wołowe: nadaje mięsny smak i jest źródłem białka, wybierz świeże mięso dla świetnego smaku
  • Cebula żółta: delikatnie słodzi po długim duszeniu, pokrój równo żeby się dobrze ugotowała
  • Czerwona papryka: wnosi lekki chrup i kolor, wybieraj gładkie i jędrne owoce bez przebarwień
  • Czosnek: dodaje głębi aromatu, lepiej użyć świeżego niż sproszkowanego, który może mieć gorzki smak
  • Jalapeno: dodaje pikanterii, wybierz jasnozielone i pozbądź się pestek, jeśli wolisz łagodniej
  • Zamrożona kukurydza: słodkie chrupnięcia i tekstura, szybka i wygodna
  • Fasola czarna: podnosi sytość i wartość błonnika, dobrze opłucz z puszki, by zdjęć sól
  • Pomidory z zielonymi chili (z puszki): dodają wyrazistości i lekkiego kopa, wybieraj puszki ze świeżym wyglądem
  • Przyprawa chili w proszku: buduje charakterystyczny smak południowo-zachodni, szukaj wersji z kuminem i papryką
  • Pieprz cayenne: podkręca ostrość, używaj ostrożnie, by nie przedobrzyć
  • Sól i pieprz czarny: podkreślają wszystkie inne smaki
  • Bulion drobiowy lub wołowy: dodaje treściwego, mięsnego aromatu, najlepiej domowy lub niskosodowy z kartonu
  • Śmietanka kremówka 36%: nadaje kremowość i gładkość
  • Mąka pszenna uniwersalna: lekko zagęszcza, najlepiej wybieraj mąkę niebieloną
  • Ser cheddar starty: rozpuszcza się tworząc smakowitą, ciągnącą masę, możesz wybrać ostry lub średni

Jak Przygotować

Zrób bazę:
Rozgrzej patelnię nieprzywierającą, co najmniej 25 centymetrów średnicy, na średnio-wysokim ogniu. Wrzuć mięso mielone, smaż aż nie będzie różowe. Mieszaj często, by dobrze się zarumieniło. Odlej nadmiar tłuszczu, potem przełóż mięso do wolnowaru o pojemności 5-6 litrów. Tak mięso nie będzie tłuste i zostanie miękkie.
Dodaj warzywa z przyprawami:
Wrzuć do wolnowaru pokrojoną cebulę, paprykę, czosnek, jalapeno, a potem dodaj kukurydzę, czarną fasolę, pomidory z chili, chili w proszku, pieprz cayenne, sól, pieprz czarny i bulion. Dokładnie wymieszaj, by smaki się połączyły i składniki wymieszały równomiernie.
Gotuj powoli:
Przykryj wolnowar i nastaw na wysoką moc na 4 godziny albo na niską na 6 do 8 godzin. Dzięki temu warzywa zmiękną, a smaki się pięknie połączą.
Przygotuj krem i mąkę:
Na 5 minut przed końcem gotowania ubij śmietanę z mąką, by nie było grudek. Dodaj mieszankę do zupy i wymieszaj. To zagęści wywar i doda głębi.
Dodaj ser:
Wsyp starty cheddar i wymieszaj aż się roztopi. Przykryj znowu i gotuj jeszcze pół godziny, żeby ser się dokładnie rozpuścił i zupa zgęstniała.
Podawaj i ozdabiaj:
Nabieraj porcje do misek, podawaj z chrupiącymi chipsami tortilla. Możesz dorzucić zieloną cebulkę i więcej jalapeno, jeśli lubisz ostre. To fajne połączenie kremu i chrupkości.
Drewniana łyżka w misce z zupą.
Drewniana łyżka w misce z zupą.

Najbardziej lubię jak dymny smak chili miesza się z ostrym jalapeno i kremowym serem. Przypomina mi długie wieczory przy kuchennym stole z rodziną, kiedy wszyscy zjadają coś prostego i smacznego razem.

Jak Przechowywać

Zupę, która zostanie, trzymaj w lodówce w szczelnych pojemnikach do 4 dni. Podgrzewaj powoli na kuchence, żeby krem się nie zwarzył. Świetnie się mrozi, ale najpierw musisz całkiem ostudzić i dać do zamrażarki w pojemnikach albo woreczkach. Rozmrażaj nocą w lodówce i potem podgrzewaj powoli mieszając, by znowu była kremowa.

Alternatywy Składników

Jeśli wolisz lżejszą opcję, możesz dać mięso z indyka albo kurczaka. Jak nie masz Rotel możesz wziąć pomidory krojone z papryczkami z puszki. Zamiast śmietanki kremówki sprawdzi się mleko kokosowe, wtedy zupa będzie bez nabiału i lekko egzotyczna. Ser pepper jack zamiast cheddara doda fajnej ostrości i będzie miękko się rozpuszczał.

Pomysły Podania

Do podania fajnie pasuje kwaśna śmietana, plasterki awokado, świeża kolendra lub rozdrobnione chipsy tortilla dla chrupkości. Możesz dodać do tego zieloną sałatę albo kukurydziany chleb, by zestaw był pełniejszy. Cytryna z limonki świetnie orzeźwia w trakcie jedzenia.

Sezonowe Pomysły

Jesienią i zimą dorzuć dwie garści posiekanej jarmużu albo szpinaku na ostatnią godzinę gotowania - to doda witamin i koloru. Latem możesz zamienić pomidory z puszki na świeże, a mrożoną kukurydzę na pieczoną, by zupa była lżejsza i bardziej świeża. Spróbuj też zamienić jalapeno na pieczone papryki poblano dla wędzonego smaku.

Drewniana łyżka w misce z zupą.
Drewniana łyżka w misce z zupą.

Ta zupa nachos to świetna, rozgrzewająca i elastyczna potrawa, która pasuje na cały rok.

Template of Gulasz Nacho
Template of Gulasz Nacho

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

Jakie mięso pasuje do tej zupy?

Mielone mięso wołowe dodaje smaku i struktury, ale indyka lub kurczaka można użyć jako lżejsze opcje bez utraty sytości.

Jak zmniejszyć ostrość?

Więcej plasterków jalapenos lub więcej cayenne podkręci ostrość. Usuń pestki jalapenos, by było łagodniej.

Dlaczego śmietanka i mąka dodawane są na końcu?

Mieszanka śmietanki i mąki zagęszcza zupę i sprawia, że jest aksamitna, nie grudkując się.

Jakie dodatki pasują do tego dania?

Popularne dodatki to starty cheddar, jalapenos, zielona cebulka, kwaśna śmietana i awokado dla urozmaicenia smaku.

Można zrobić tę zupę z wyprzedzeniem?

Jasne, dobrze się podgrzewa, a smaki często się pogłębiają. Trzymaj w szczelnym pojemniku i podgrzewaj powoli na kuchence.

4.40 na podstawie 150 ocen

Gulasz Nacho

Czas Przygotowania:
20 minut
Czas Gotowania:
240 minut
Całkowity Czas:
260 minut
Porcje:
8
Drewniana łyżka w misce zupy.

Powolne gotowanie gulaszu nacho z mięsem, fasolą, papryką i roztopionym cheddarem na rozgrzewający posiłek.

Składniki Potrzebne do Przygotowania

  • Mięso

  • 454 g mielonej wołowiny
  • Warzywa

  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 mała żółta cebula, pokrojona w kostkę
  • 283 g mrożonej kukurydzy
  • 2 pokrojone papryczki jalapeño
  • 1 czerwona papryka, oczyszczona i pokrojona
  • Rośliny strączkowe

  • 425 g czarnej fasoli, odsączonej i opłukanej
  • Konserwy

  • 283 g krojonych pomidorów w puszce (np. pulpę pomidorową)
  • Przyprawy

  • 15 ml papryki chili
  • 5 ml soli
  • 0,5 ml pieprzu cayenne
  • 2,5 ml świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • Płyny

  • 830 ml bulionu drobiowego lub wołowego
  • 240 ml śmietany kremówki 30%
  • Środek zagęszczający

  • 32 g mąki pszennej
  • Nabiał

  • 200 g tartego sera cheddar

Instrukcje Krok Po Kroku

1.

1. Podsmaż mięso: Na średnio mocnej patelni z powłoką nieprzywierającą podsmaż mielone mięso aż przestanie być różowe. Odlej tłuszcz i przełóż mięso do urządzenia do wolnego gotowania (5-6 litrów).

2.

2. Wrzuć warzywa i przyprawy: Do mięsa dodaj kukurydzę, pokrojoną cebulę, paprykę, jalapeño, czosnek, odsączoną fasolę, pomidory w puszce, bulion i przyprawy. Wymieszaj wszystko dokładnie.

3.

3. Gotuj w urządzeniu: Zamknij pokrywę i nastaw na wysoką temperaturę na 4 godziny lub niską na 6 do 8 godzin.

4.

4. Zrób śmietanową mieszankę: Na około 5 minut przed końcem gotowania w małej misce połącz śmietanę i mąkę mieszając aż do gładkości. Dodaj ją do zawartości wolnowaru i zamieszaj.

5.

5. Dodaj ser i zagęść danie: Wsyp starty cheddar do potrawy i mieszaj aż się rozpuści. Przykryj i gotuj jeszcze przez pół godziny, żeby zgęstniało.

6.

6. Podawaj z dodatkami: Nałóż danie do misek i podawaj z chipsami tortilla. Posyp zieloną cebulką i plasterkami jalapeño jeśli chcesz.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Jeśli lubisz więcej ostrości, dodaj więcej jalapeño albo pieprzu cayenne. Możesz też użyć mielonego indyka albo kurczaka zamiast wołowiny. Na wierzchu fajnie smakuje śmietana albo awokado.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Patelnia z powłoką nieprzywierającą
  • Wolnowar (5-6 litrów)
  • Mała miska i trzepaczka

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Zawiera nabiał i gluten

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 450
  • Tłuszcze: 25 gramów
  • Węglowodany: 35 gramów
  • Białko: 30 gramów