Pyszna Shawarma Kurczak Czosnek

Przygotowane Przez: Zofia Kowalska Ostatnia aktualizacja: Thu, 16 Oct 2025 00:00:11 GMT Kolacja
zofia.
Zofia Kowalska

Zofia Kowalska to pasjonatka kuchni z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w polskiej kuchni regionalnej. Jej kulinarna podróż rozpoczęła się w rodzinnej kuchni na Podlasiu, a dziś dzieli się przepisami łączącymi tradycję z nowoczesnymi technikami.

Ostatnia aktualizacja: Thu, 16 Oct 2025 00:00:11 GMT

Czytaj więcej →
Talerz z kurczakiem shawarma i sosem czosnkowym. Zapisz
Talerz z kurczakiem shawarma i sosem czosnkowym.

Ten kurczak w stylu shawarma z czosnkowym białym sosem to szybki sposób na wprowadzenie wyrazistych smaków Bliskiego Wschodu do twojej kuchni. To świetna opcja na szybki obiad w ciągu tygodnia lub przygotowanie posiłków na zapas, bo marynowane mięso jest soczyste i pełne smaku bez większego wysiłku. Kremowy czosnkowy sos dobrze balansuje całość, sprawiając, że każdy kęs jest przyjemny.

Wymyśliłem to danie, kiedy chciałem odmiany od zwykłego kurczaka i szybko stało się ulubionym w domu. Ciepłe, dymne przyprawy w połączeniu z kwaśnym czosnkowym sosem to zawsze strzał w dziesiątkę.

Składniki

  • 900 g udźców z kurczaka bez skóry i kości: dają soczyste mięso, które pozostaje miękkie po ugotowaniu. Udźce dają więcej smaku niż piersi.
  • Oliwa z oliwek: dodaje wilgoci i pomaga przyprawom wniknąć w mięso podczas smażenia. Użyj dobrej oliwy extra virgin dla najlepszego aromatu.
  • Sześć dużych ząbków czosnku startych: do marynaty, które dodadzą intensywnego, aromatycznego smaku. Najlepszy jest świeży czosnek, unikaj gotowego mielonego.
  • Kurkumę mieloną: ożywia kolor potrawy i daje delikatnie ziemisty posmak. Wybieraj jasny żółty proszek bez grudek dla świeżości.
  • Kmin rzymski mielony: wnosi ciepłe, lekko orzechowe nuty kluczowe dla smaku shawarmy. Jeśli masz, lepiej użyć całych ziaren i zmielić je samemu.
  • Paprykę słodką lub ostrą: dodaje delikatnej dymności i łagodnej ostrości. Wybierz wersję zależnie od tego, jak pikantne lubisz danie.
  • Cynamon i kardamon mielony: zaokrąglają smak, dodając słodyczy i korzennej głębi, co nadaje shawarmie charakter.
  • Sól koszerna: dobrze przyprawia kurczaka równomiernie. Dokładne odmierzenie jest ważne, by nie przesolić.
  • ¾ szklanki naturalnego jogurtu pełnotłustego: zmiękcza mięso i dodaje lekko kwaśnego smaku. Najlepszy jest zwykły jogurt bez dodatków.
  • ¼ szklanki majonezu: wzbogaca czosnkowy sos, nadając mu kremową konsystencję.
  • Cztery ząbki czosnku starte osobno: idą do białego sosu, zapewniając dodatkową dawkę smaku. Świeży czosnek to podstawa.
  • Łyżka przyprawy za’atar: dodaje ziołowej, sezamowej nuty, która wzmacnia bliskowschodni charakter sosu.
  • Dwie łyżeczki soku z cytryny: rozjaśniają smak i równoważą tłustość sosu.

Instrukcje

Wymieszaj i zamarynuj
W dużej misce połącz oliwę, starty czosnek, kurkumę, kmin, czarny pieprz, paprykę, cynamon, kardamon i dwie łyżeczki soli koszernej. Dorzuć kawałki kurczaka i dokładnie wymieszaj, by mięso było dobrze pokryte. Przykryj folią lub zakręć naczynie i włóż do lodówki na co najmniej pół godziny, a najlepiej na noc, żeby smaki się przegryzły.
Usmaż mięso
Rozgrzej patelnię na średnio-wysokim ogniu. Włóż kurczaka z marynatą w jednej warstwie. Nie ruszaj mięsa przez 6-7 minut, aż powstanie złocista skórka. Obróć i smaż kolejne 6-7 minut, aż w środku będzie 75°C albo sok będzie klarowny. Zdejmij z patelni i odstaw na 5 minut, żeby odpoczęło, wtedy będzie soczyste po pokrojeniu.
Zrób czosnkowy sos
W miseczce wymieszaj majonez, jogurt, starty czosnek, za’atar, sok z cytryny i łyżeczkę soli koszernej na gładką, kremową masę. Spróbuj i dostosuj sól albo kwasowość, jeśli trzeba. Ten sos doskonale pasuje do mięsa.
Podawaj
Pokrój kurczaka na cienkie kawałki. Ułóż na ciepłej pity lub innym ulubionym placku. Dodaj kilka łyżek czosnkowego sosu i świeże dodatki, takie jak pomidory, ogórki albo marynowane warzywa, żeby danie było bardziej wyraziste.
Talerz z kurczakiem shawarma i czosnkowym białym sosem.
Talerz z kurczakiem shawarma i czosnkowym białym sosem.

Uwielbiam, że mieszankę przypraw do shawarmy można łatwo dopasować do tego, co masz w kuchni i do własnego gustu. To danie przypomina mi pierwszą podróż na Bliski Wschód, gdzie stoisk z shawarmą było pełno, a jedzenie pełne życia i energii. Przenoszenie tych smaków do domu zawsze cieszy.

Jak Przechowywać

Pozostałości kurczaka trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do 4 dni. Czosnkowy sos trzymaj osobno, żeby nie stracił świeżości i konsystencji. Podgrzewaj mięso delikatnie na patelni lub w piekarniku, żeby nie wyschło.

Zamienniki Składników

Zamiast udek można użyć piersi, jeśli wolisz chudsze mięso, ale pilnuj czasu smażenia, żeby nie był suchy. Jogurt możesz zmienić na kokosowy dla wersji bez nabiału. Majonez można zastąpić tahini albo wegańskim majonezem, co zmieni smak.

Pomysły na Podanie

Podawaj kurczaka shawarmę z prostą sałatką z ogórka, pomidora, czerwonej cebuli i pietruszki wymieszaną z sokiem z cytryny i oliwą. Dorzuć marynowane rzodkiewki albo jalapeno, żeby dorównać klasycznym bliskowschodnim dodatkom. Całość zawiń w pitę i miej smaczne kanapki albo nałóż na ryż albo komosę na pełnowartościowy posiłek.

Danie z kurczakiem shawarma i czosnkowym białym sosem.
Danie z kurczakiem shawarma i czosnkowym białym sosem.

Jogurt w marynacie totalnie zmienia miękkość. Czosnkowy sos najlepiej robić na świeżo dla wyrazistego smaku, ale spokojnie można go przechowywać kilka dni w lodówce.

Template of Kurczak Shawarma Czosnek
Template of Kurczak Shawarma Czosnek

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

Jaki kawałek kurczaka jest najlepszy?

Najlepiej sprawdzają się udka bez kości i skóry, bo są soczyste i dobrze łapią przyprawy.

Jak długo marynować kurczaka?

Minimum pół godziny, ale najlepiej zostawić na noc — wtedy smak jest najsilniejszy.

Można zamiast patelni użyć grilla?

Jasne, grill nada potrawie wędzony posmak i chrupkość, co fajnie podkręca smak.

Z czym podawać sos czosnkowy?

Pita, hummus, świeże sałatki albo pieczone warzywa to świetni towarzysze dla tego sosu.

Jak regulować ostrość dania?

Dodaj mniej pieprzu i papryki jeśli wolisz łagodniejsze smaki, żeby czosnek nadal był wyczuwalny.

4.50 na podstawie 87 ocen

Kurczak Shawarma Czosnek

Czas Przygotowania:
20 minut
Czas Gotowania:
30 minut
Całkowity Czas:
50 minut
Porcje:
6
Talerz z kurczakiem shawarma i sosem czosnkowym.

Udka kurczaka z przyprawami i kremowym białym sosem czosnkowym, świetne do kanapek i wrapów.

Składniki Potrzebne do Przygotowania

  • Marynata do kurczaka

  • 900 g udek z kurczaka bez skóry i kości
  • 60 ml oliwy z oliwek
  • 6 dużych ząbków czosnku startych
  • 15 ml kurkumy w proszku
  • 15 ml mielonego kuminu
  • 15 ml czarnego pieprzu w proszku
  • 10 ml papryki słodkiej
  • 5 ml cynamonu mielonego
  • 5 ml kardamonu mielonego
  • 10 ml soli kuchennej
  • Biały sos czosnkowy

  • 180 ml jogurtu naturalnego
  • 60 ml majonezu
  • 4 ząbki czosnku, starte
  • 15 ml przyprawy za'atar
  • 10 ml soku z cytryny
  • 5 ml soli kuchennej

Instrukcje Krok Po Kroku

1.

1. Zrób marynatę: Włóż kurczaka do miski, dodaj oliwę, starty czosnek, kurkumę, kumin, pieprz, paprykę, cynamon, kardamon i sól. Całość dobrze wymieszaj, żeby dokładnie pokryć mięso.

2.

2. Wstaw kurczaka do lodówki: Przykryj miskę i schładzaj minimum pół godziny, ale najlepiej zostawić na całą noc, wtedy smaki się dobrze połączą.

3.

3. Usmaż kurczaka: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Smaż kurczaka z marynatą aż się zarumieni i upiecze, około 25-30 minut, od czasu do czasu mieszając.

4.

4. Sos czosnkowy: W osobnej misce wymieszaj jogurt, majonez, starty czosnek, za’atar, sok z cytryny i sól do gładkiej, kremowej konsystencji.

5.

5. Podanie: Nałóż upieczone mięso na talerz. Do tego dodaj sos czosnkowy, pitę, hummus i ulubione dodatki.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Im dłużej kurczak się marynuje, tym jest bardziej miękki i pełny smaku.
  2. Podawaj z pitą i świeżymi warzywami, takimi jak pomidory, ogórki i zioła – to dodaje autentycznego smaku.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Miska do mieszania
  • Patelnia lub rondel
  • Trzepaczka

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Zawiera nabiał (jogurt, majonez)
  • Zawiera czosnek

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 450
  • Tłuszcze: 25 gramów
  • Węglowodany: 15 gramów
  • Białko: 40 gramów