Pyszne jabłkowe owsianki

Kategoria: Przepisy na Posiłki Poranne

Te babeczki z jabłkiem i cynamonem świetnie łączą miękkie płatki z aromatem cynamonu i gałki muszkatołowej. Pokrojone jabłka dają słodycz i fajną konsystencję, a syrop klonowy doprawia całość naturalną nutą słodyczy. Całość miesza się delikatnie, nakłada do foremek i piecze, aż pojawi się lekko chrupiąca skorupka. Możesz je przechować w lodówce albo zamrozić i mieć zawsze pod ręką na zdrowe śniadanie lub przekąskę. W wersji wegańskiej zamień mleko i jajka na roślinne zamienniki i siemię lniane.

zofia.
Przygotowane Przez Zofia Kowalska
Ostatnia aktualizacja: Sat, 25 Oct 2025 12:57:56 GMT
Zbliżenie na babeczkę z jabłkiem i cynamonem Zapisz
Zbliżenie na babeczkę z jabłkiem i cynamonem | smakiraju.pl

Te jabłkowo-cynamonowe muffinki z owsianki to świetny pomysł na szybkie śniadanie albo zdrową przekąskę o każdej porze. Możesz przygotować je wcześniej i zabrać ze sobą, a smak przypomina domowe ciepło dzięki prostym składnikom z szafki.

Zrobiłam je pierwszy raz w niedzielę, gdy chciałam coś prostego i kojącego na cały tydzień. Teraz to moje codzienne śniadanie, bo łatwo je podgrzać, a nadal są smaczne.

Składniki

Jak zrobić

Zbliżenie na upieczoną muffinkę owsianą z jabłkiem i cynamonem.
Zbliżenie na upieczoną muffinkę owsianą z jabłkiem i cynamonem. | smakiraju.pl

Moim ulubionym elementem są świeżo pokrojone jabłka. Dzięki nim muffinki są wilgotne i pękają smakiem w każdym kęsie. Na rodzinnym brunchu wszyscy chwalili ten ciepły smak jabłka i cynamonu, który przypomina jesienne wieczory z babcią.

Jak przechowywać

Jak zamienić składniki

Pomysły do podania

Trzy upieczone muffinki owsiane z jabłkiem i cynamonem.
Trzy upieczone muffinki owsiane z jabłkiem i cynamonem. | smakiraju.pl

Na wierzch możesz dorzucić suszoną żurawinę albo rodzynki, by dodać świątecznego klimatu.

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

→ Jakie płatki owsiane są najlepsze do tego dania?

Najlepsze są całe płatki tradycyjne, bo podczas pieczenia zachowują fajną strukturę i są sycące.

→ Czy zamiast jabłek mogę dodać inne owoce?

Tak, gruszki albo jagody też się sprawdzą i dadzą podobną wilgotność oraz naturalną słodycz.

→ Jak upewnić się, że babeczki równomiernie się upieką?

Używaj natłuszczonej albo wyłożonej papierem foremki i nakładaj masę jednakowo. Piecz około 25-30 minut, aż patyczek będzie suchy.

→ Czy orzechy są konieczne i mogę je pominąć?

Orzechy dodają chrupkości i smaku, ale możesz je zostawić albo zastąpić nasionami, jeśli chcesz zmianę tekstury.

→ Jak najlepiej przechowywać te babeczki?

Trzymaj je w szczelnym pojemniku w lodówce do 5 dni albo zamrażaj, jeśli chcesz dłużej.

→ Mogę zrobić te babeczki w wersji wegańskiej?

Jasne! Po prostu użyj mleka roślinnego i zamienników na jajka z siemienia lnianego, by zachować konsystencję i wilgotność.

Jabłkowo-cynamonowe owsianki

Gorące babeczki z płatków, jabłka, cynamonu i syropu klonowego na zdrowy zaczyn dnia albo coś na szybko.

Czas Przygotowania
15 minut
Czas Gotowania
30 minut
Całkowity Czas
45 minut
Przygotowane Przez: Zofia Kowalska

Rodzaj Przepisu: Posiłki poranne

Poziom Trudności: Dla Początkujących

Wpływy Regionalne: Amerykańska

Ilość Porcji: 12 Porcje (12 porcji owsianych babeczek)

Preferencje Żywieniowe: Przyjazne Wegetarianom

Składniki Potrzebne do Przygotowania

→ Sucha mieszanka

01 255 g błyskawicznych płatków owsianych
02 1 łyżeczka proszku do pieczenia
03 1,5 łyżeczki mielonego cynamonu
04 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
05 1/4 łyżeczki soli

→ Mokre składniki

06 360 ml mleka (krowiego lub roślinnego)
07 2 duże jajka
08 120 ml czystego syropu klonowego
09 120 g niesłodzonego musu jabłkowego
10 pół łyżeczki ekstraktu waniliowego

→ Dodatki

11 120 g obranych i pokrojonych jabłek
12 50 g posiekanych orzechów włoskich lub pekan (opcjonalne)
13 gruby cukier do posypania (opcjonalnie)

Instrukcje Krok Po Kroku

Krok 01

Ustaw piekarnik na 190 stopni C. Natłuść lub wyłóż 12-kokilkową foremkę papilotkami.

Krok 02

Wsyp płatki, proszek do pieczenia, cynamon, gałkę muszkatołową i sól do miski z mokrymi rzeczami. Wymieszaj wszystko dokładnie.

Krok 03

Delikatnie wmieszaj jabłka i orzechy, jeśli chcesz je dodać.

Krok 04

W dużej misce energicznie ubij mleko, jajka, syrop klonowy, mus jabłkowy i wanilię aż powstanie gładka masa.

Krok 05

Nakładaj masę do papierowych kubeczków, prawie do pełna.

Krok 06

Dla chrupiącej góry możesz rozsypać gruby cukier na wierzch każdej porcji.

Krok 07

Piecz 25 do 30 minut, aż wierzch się lekko zarumieni, a patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.

Krok 08

Poczekaj kilka minut w foremkach, potem przenieś je na metalową kratkę, by ostygły całkowicie.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Pomysł na przechowywanie: trzymaj muffinki w lodówce do 5 dni albo zamroź na dłużej.
  2. Chcesz wersję wegańską? Zamień mleko na roślinne, a jajka na siemię lniane (2 łyżki zmielonego siemienia z 6 łyżkami wody, odstaw na 5 minut).
  3. Możesz dopasować słodycz dodając mniej lub więcej syropu klonowego.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Foremka na 12 muffinek
  • Duża miska do mieszania
  • Trzepaczka
  • Metalowa kratka do studzenia

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Zawiera jajka i orzechy; mleko zależy od wybranego typu.
  • Owies może mieć gluten, chyba że jest oznaczony jako bezglutenowy.

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 180
  • Tłuszcze: 5 gramów
  • Węglowodany: 30 gramów
  • Białko: 6 gramów