Sałatka z Fasolki Szparagowej na Zimę

Przygotowane Przez: Zofia Kowalska Ostatnia aktualizacja: Sat, 22 Aug 2026 19:27:57 GMT Przekąski

Tagi: #fasolka-szparagowa #przetwory #do-sloikow #salatka #wegetarianskie

zofia.
Zofia Kowalska

Zofia Kowalska to pasjonatka kuchni z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w polskiej kuchni regionalnej. Jej kulinarna podróż rozpoczęła się w rodzinnej kuchni na Podlasiu, a dziś dzieli się przepisami łączącymi tradycję z nowoczesnymi technikami.

Ostatnia aktualizacja: Sat, 22 Aug 2026 19:27:57 GMT

Czytaj więcej →
Sałatka z fasolki szparagowej w sosie pomidorowym z marchewką i papryką Zapisz
Sałatka z fasolki szparagowej w sosie pomidorowym z marchewką i papryką

Ta sałatka z fasolki szparagowej na zimę jest jednym z tych słoików, które naprawdę ratują obiad. Otwierasz, podgrzewasz albo podajesz na zimno i od razu masz warzywny dodatek z lekko słodkim, pomidorowym sosem.

Najbardziej lubię ją z mieszanej fasolki, żółtej i zielonej. Żółta robi się delikatna, zielona zostaje wyraźniejsza w smaku, a marchew i papryka dają sosowi kolor oraz naturalną słodycz.

Warzywa do zimowych słoików

Wybieraj fasolkę jędrną, bez brązowych plam i z suchymi końcówkami. Starsza fasolka bywa łykowata, więc przed krojeniem przełam jedną sztukę i sprawdź, czy włókna łatwo odchodzą.

Składniki na sałatkę z fasolki szparagowej do słoików
Składniki na sałatkę z fasolki szparagowej do słoików
  • Fasolka szparagowa. Daje sałatce główną strukturę i lekko maślany smak po podgotowaniu.
  • Marchew. Zagęszcza sos i wnosi naturalną słodycz.
  • Cebula. Po duszeniu robi się miękka i buduje tło dla pomidorów.
  • Czerwona papryka. Dodaje koloru, soczystości i delikatnej owocowej nuty.
  • Koncentrat pomidorowy. Łączy warzywa w gęsty sos, który dobrze trzyma się fasolki.
  • Ocet spirytusowy. Równoważy słodycz i jest ważny przy przetworach do słoików.
  • Olej. Zaokrągla sos i sprawia, że sałatka jest sycąca.
  • Liść laurowy i ziele angielskie. Dają klasyczny smak domowych przetworów.

Sałatka z fasolki szparagowej na zimę

  1. Przygotuj fasolkę. Odetnij końcówki, umyj strąki i pokrój je na 3-4 cm kawałki. Gotuj w osolonej wodzie 7-9 minut, aż będą półmiękkie, potem odcedź.
  2. Duś cebulę z marchewką. W dużym garnku rozgrzej olej. Dodaj cebulę, marchew, sól, cukier, liście laurowe, ziele angielskie i pieprz. Duś 10 minut, mieszając co kilka chwil.
  3. Dodaj paprykę. Wrzuć paski papryki, słodką paprykę i ostrą paprykę. Wlej część wody i gotuj kolejne 8-10 minut, aż warzywa lekko zmiękną.
  4. Zrób sos pomidorowy. Dodaj koncentrat, ocet i resztę wody. Wymieszaj i zagotuj krótko, żeby sos zrobił się gładki.
  5. Połącz z fasolką. Wsyp podgotowaną fasolkę do gorącego sosu. Mieszaj delikatnie, żeby nie połamać strąków.
  6. Napełnij słoiki. Przełóż gorącą sałatkę do wyparzonych słoików, zostawiając około 1 cm wolnego miejsca. Porusz słoikiem albo dociśnij warzywa łyżką, żeby usunąć pęcherzyki powietrza.
  7. Zapasteryzuj. Zakręć słoiki i pasteryzuj 20 minut w garnku z wodą. Po wystudzeniu sprawdź, czy zakrętki są wklęsłe.
Etapy przygotowania sałatki z fasolki do słoików
Etapy przygotowania sałatki z fasolki do słoików

Jędrna fasolka po pasteryzacji

Najważniejszy moment jest na początku. Fasolka nie ma być miękka jak do obiadu z bułką tartą. Ma tylko stracić surowość i lekko zmięknąć. Jeśli rozgotujesz ją przed włożeniem do sosu, po pasteryzacji zrobi się wiotka.

Gotuję ją w dużej ilości osolonej wody, bez przykrycia. Po odcedzeniu nie płuczę jej długo, bo gorąca fasolka łatwiej łączy się z sosem. Krojenie na krótsze kawałki też pomaga. Taką sałatkę łatwiej nakładać do słoików i później wygodniej podać do obiadu.

Sos nie może być rzadki

Dobry sos do tej sałatki jest gęsty, czerwony i lekko błyszczący. Cebula oraz marchew muszą chwilę podusić się w oleju, zanim dodasz koncentrat. Dzięki temu nie smakują surowo, a całość przypomina warzywny sos do obiadu.

Jeśli robisz też inne przetwory, zobacz podobną sałatkę z cukinii na zimę oraz buraczki z papryką na zimę. Oba przepisy mają ten sam domowy charakter. Słoik otwarty zimą ma smakować jak gotowy dodatek, a nie jak przypadkowo zalane warzywa.

Bezpieczne słoiki i zakrętki

Słoiki muszą być czyste, wyparzone i bez pęknięć. Zakrętki powinny być nowe albo w świetnym stanie, bez rdzy i bez odkształconej uszczelki. To prosta rzecz, ale od niej zależy, czy zapas na zimę przetrwa spokojnie.

Nie zmniejszaj ilości octu, soli ani cukru przy pierwszym podejściu. Przy domowych przetworach warto trzymać się sprawdzonych proporcji i zasad wekowania opisanych przez National Center for Home Food Preservation. Jeśli po wystudzeniu zakrętka klika pod palcem, wstaw taki słoik do lodówki i zjedz go w najbliższych dniach.

Jak podać zimą

Sałatka jest gotowa do jedzenia od razu po otwarciu. Na zimno pasuje do kanapek, pieczonych mięs i deski przekąsek. Na ciepło wystarczy przełożyć ją do rondelka i podgrzać kilka minut na małym ogniu.

Jeśli podajesz ją do obiadu, dobrze smakuje z ziemniakami albo kaszą jęczmienną. Do stołu z kilkoma słoikami pasuje też mizeria ogórkowa na zimę i marynowana papryka na zimę. Taki zestaw daje szybkie dodatki bez krojenia świeżych warzyw w środku tygodnia.

Zmiany bez psucia proporcji

Możesz użyć samej żółtej fasolki albo samej zielonej. Możesz też zamienić część czerwonej papryki na żółtą, jeśli chcesz jaśniejszy kolor. Nie ruszałabym za to proporcji octu i koncentratu, bo one trzymają smak sosu.

Dla ostrzejszej wersji dodaj więcej ostrej papryki albo małą papryczkę chili. Jeśli wolisz łagodniej, pomiń ostrą paprykę i daj odrobinę więcej słodkiej. Inspirację do bazowych proporcji można porównać z popularnym przepisem na fasolkę w sosie pomidorowym do słoików, ale tutaj sos jest nieco mniej cebulowy i wygodny do mniejszych słoików.

Podsumowanie

To przepis na domową sałatkę do słoików z fasolką szparagową, marchewką, cebulą, papryką i koncentratem pomidorowym. Trzyma fason po pasteryzacji, jeśli fasolki nie rozgotujesz na początku.

Sałatka z fasolki szparagowej w pomidorowym sosie podana z otwartym słoikiem
Sałatka z fasolki szparagowej w pomidorowym sosie podana z otwartym słoikiem

Najczęściej Zadawane Pytania o Przepis

Czy sałatkę można zrobić z zielonej fasolki szparagowej?

Tak. Zielona fasolka pasuje bardzo dobrze, ale zwykle ma mocniejszy smak i ciemnieje po pasteryzacji. Najładniejszy kolor daje mieszanka żółtej i zielonej fasolki.

Czy można zmniejszyć ilość octu w zalewie?

Nie polecam zmniejszać octu, jeśli słoiki mają stać dłużej w spiżarni. Ocet wpływa na smak i trwałość przetworów. Jeśli chcesz łagodniejszą wersję, dodaj odrobinę więcej cukru, ale nie odejmuj octu.

Ile czasu pasteryzować sałatkę z fasolki?

Słoiki 500 ml pasteryzuj około 20 minut od momentu zagotowania wody. Większe słoiki potrzebują zwykle 25 minut. Woda powinna tylko lekko mrugać, nie gwałtownie bulgotać.

Dlaczego fasolka w słoiku robi się miękka?

Najczęściej była gotowana zbyt długo przed wymieszaniem z sosem. Wystarczy ją podgotować do półmiękkości. Dokończy się podczas pasteryzacji i zostanie przyjemnie jędrna.

Jak długo można przechowywać taką sałatkę?

Najlepiej zjeść ją w ciągu 6 miesięcy. Trzymaj słoiki w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu przechowuj sałatkę w lodówce i zużyj w 2-3 dni.

Do czego podawać sałatkę z fasolki szparagowej?

Pasuje do kotletów, pieczonego kurczaka, kaszy, ziemniaków i kanapek. Możesz ją też podgrzać na patelni i podać jak szybki warzywny sos do ryżu.

Wykorzystane Materiały

Ten materiał powstał dzięki sprawdzonym źródłom i został starannie opracowany.
5 na podstawie 4 ocen

Sałatka z Fasolki Szparagowej na Zimę

Czas Przygotowania:
45 minut
Czas Gotowania:
55 minut
Całkowity Czas:
100 minut
Porcje:
9
Sałatka z fasolki szparagowej w sosie pomidorowym z marchewką i papryką

Kolorowa sałatka z fasolki szparagowej na zimę w sosie pomidorowym, dobra do obiadu, kanapek i dań z grilla.

Składniki Potrzebne do Przygotowania

  • Warzywa

  • 2 kg fasolki szparagowej żółtej lub zielonej
  • 500 g marchewki, obranej i startej na dużych oczkach
  • 800 g cebuli, pokrojonej w cienkie półplasterki
  • 700 g czerwonej papryki, pokrojonej w krótkie paski
  • Sos pomidorowy

  • 250 ml oleju rzepakowego
  • 400 g koncentratu pomidorowego
  • 375 ml wody, podzielone
  • 80 ml octu spirytusowego 10 procent
  • 90 g cukru, około 6 łyżek
  • 36 g soli, około 2 płaskie łyżki
  • 2 liście laurowe
  • 4 ziarna ziela angielskiego
  • 1 łyżka słodkiej papryki
  • 1/2 łyżeczki ostrej papryki
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu

Instrukcje Krok Po Kroku

1.

1. Przygotuj fasolkę: Umyj fasolkę, odetnij końcówki i pokrój strąki na kawałki długości 3-4 cm. Gotuj w osolonej wodzie 7-9 minut, aż będzie półmiękka. Odcedź.

2.

2. Duś cebulę i marchew: W dużym garnku rozgrzej olej. Dodaj cebulę, marchew, cukier, sól, liście laurowe, ziele angielskie i pieprz. Duś 10 minut na średnim ogniu, mieszając.

3.

3. Dodaj paprykę: Dodaj pokrojoną paprykę, słodką paprykę, ostrą paprykę i 125 ml wody. Gotuj 8-10 minut, aż papryka lekko zmięknie.

4.

4. Wymieszaj sos: Dodaj koncentrat pomidorowy, ocet i pozostałą wodę. Wymieszaj dokładnie i zagotuj. Gotuj 3-4 minuty, aż sos będzie jednolity.

5.

5. Połącz składniki: Dodaj podgotowaną fasolkę do gorącego sosu. Wymieszaj delikatnie, aby każdy kawałek był pokryty sosem.

6.

6. Napełnij słoiki: Gorącą sałatkę przełóż do wyparzonych słoików 500 ml, zostawiając około 1 cm miejsca pod rantem. Usuń pęcherzyki powietrza i mocno zakręć.

7.

7. Pasteryzuj: Ustaw słoiki w garnku wyłożonym ściereczką. Wlej wodę do 3/4 wysokości słoików. Pasteryzuj 20 minut od zagotowania, potem wystudź i sprawdź zakrętki.

Dodatkowe Wskazówki

  1. Porcja daje około 8-9 słoików po 500 ml.
  2. Przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu i zużyj najlepiej w ciągu 6 miesięcy.
  3. Po otwarciu trzymaj w lodówce i zjedz w 2-3 dni.

Narzędzia, Których Będziesz Potrzebować

  • Duży garnek 8 l
  • Garnek do pasteryzacji
  • Słoiki 500 ml z zakrętkami
  • Tarka o dużych oczkach
  • Czysta ściereczka do pasteryzacji

Informacje o Alergenach

Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • None

Informacje Żywieniowe (na porcję)

Podane wartości są orientacyjne i nie zastępują porad specjalistów.
  • Kalorie: 165
  • Tłuszcze: 10 gramów
  • Węglowodany: 18 gramów
  • Białko: 4 gramów